די כאָומלאַנד פון די מילגרוים איז באטראכט צו זיין צפון אפריקע און סענטראַל אזיע. איין פרוכט פון דעם פרוכט כּולל, ווי אַ הערשן, 100 גריינז, וואָס זענען די עסן טייל פון די פרוכט. אין אַדישאַן צו עסן אויף זיך, מילגרוים זאמען זענען גרויס פֿאַר אַדינג צו יאָגורט, סאַלאַדס, סמאָאָטהיעס, רייַז קיילים.
און וואָס פון די נוציק פּראָפּערטיעס קענען פאָרשלאָגן אונדז אַ מילגרוים? איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון מילגרוים איז אַז עס סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס און העלפּס אין דעם קאַמף קעגן רינגקאַלז. מילגרוים זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּאָליפענאָל, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס אַפעקץ די שיינקייט און יוגנט פון די הויט. מילגרוים זענען אַ מקור פון לאַבידאָו-בוסטינג נוטריאַנץ, מאכן זיי אַ נאַטירלעך אַפראָודיזיאַק. פעלן פון טעסטאַסטעראָון האָרמאָנע קענען זיין אויסגעדריקט אין נידעריק געשלעכט ענערגיע, וואָג געווינען און שלעכט שטימונג. אָבער, עטלעכע פירות, אַרייַנגערעכנט מילגרוים, ביישטייערן צו אַ נאַטירלעך פאַרגרעסערן אין די האָרמאָנע אין גלייַך לימאַץ. איינער פון די בעסטער פירות פֿאַר פייטינג אָנצינדונג איז מילגרוים. מענטשן וואָס ליידן פון סימפּטאָמס פון אַרטריט זענען שטארק אַדווייזד נישט צו פאַרלאָזן דעם פרוכט. אויב איר זענט שפּירעוודיק צו הויך צוקער פודז, אַרייַנגערעכנט פירות, איר זאל וועלן צו אַפּט פֿאַר מילגרוים. זיי אַנטהאַלטן בעערעך 8 גראַמז פון צוקער פּער האַלב גלעזל פון גריינז. לויט פאָרשונג איז געוויזן אַז מילגרוים נידעריקער בלוט דרוק אין מענטשן מיט כראָניש הויך בלוט דרוק. פילע שטודיום האָבן באמערקט די פיייקייט פון מילגרוים צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון סעראַטאָונין אין דעם גוף. מילגרוים אַפעקץ די באַלדיק פֿאַרבעסערונג פון שטימונג און געפיל פון וווילזייַן. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם פרוכט, קאַמביינד מיט אַ רעכט באַלאַנסט דיעטע און געניטונג, קענען זיין אַ נאַטירלעך אנדער ברירה צו אַן אַנטידיפּרעסאַנט.