אין די לעצטע האַלב יאָרהונדערט, יו. עס. רעזידאַנץ האָבן סליפּט וועגן צוויי שעה ווייניקער ווי זיי דאַרפֿן, און וועגן אַ דריט פון די באַפעלקערונג אין די ארבעטן עלטער שלאָפן ווייניקער ווי זעקס שעה פּער נאַכט. און עס איז אַנלייקלי אַז די באוווינער פון רוסלאַנד, ספּעציעל גרויס שטעט, אַנדערש אין דעם פֿון די אמעריקאנער. אויב שלאָפן איז נישט אַ בילכערקייַט פֿאַר איר, אויב איר זענט גרייט צו פאַרלאָזן עס פֿאַר אַרבעט אָדער פאַרגעניגן, לייענען וועגן די רעזולטאַטן פון אַ לעצטע לערנען. ססיענטיסץ פון די אוניווערסיטעטן פון וואַשינגטאָן און פּעננסילוואַניאַ און די עלסאָן און פלויד קאָלעדזש פון מעדיסינע האָבן געוויזן פֿאַר די ערשטער מאָל "אין פאַקטיש לעבן" ווי שלאָפן דעפּראַוויישאַן סאַפּרעסיז ימיונאַטי.
דאָך, ריסערטשערז האָבן לאַנג שוין געלערנט די שייכות צווישן שלאָפן און ימיונאַטי. א נומער פון שטודיום האָבן שוין דעמאַנסטרייטיד אַז אויב די שלאָפן געדויער איז בלויז רידוסט בלויז צוויי שעה אין לאַבאָראַטאָריע טנאָים, די נומער פון מאַרקערס פון אָנצינדונג אין די בלוט ינקריסיז און די אַקטאַוויישאַן פון ימיון סעלז הייבט, וואָס קען פירן צו אַוטאָ-ימיון חולאתן ביז איצט, עס איז געווען שלעכט פארשטאנען ווי שלאָפן דעפּראַוויישאַן אַפעקץ די גוף in vivo.
די אַרבעט פון אמעריקאנער סייאַנטיס האט געוויזן אַז כראָניש פעלן פון שלאָפן ראַדוסאַז די פאָרשטעלונג פון ווייַס בלוט סעלז ינוואַלווד אין די ימיון ענטפער.
די ריסערטשערז גענומען בלוט סאַמפּאַלז פון עלף פּערז פון צווילינג, מיט יעדער פּאָר האט אַ חילוק אין שלאָפן געדויער. זיי געפונען אַז די וואס סלעפּט ווייניקער ווי זייער סיבלינגז האָבן מער ימיון סיסטעם סאַפּרעשאַן. די פיינדינגז זענען ארויס אין דער זשורנאַל סליפּ.
די לערנען איז יינציק ווייַל עס ינוואַלווד יידעניקאַל צווילינג. דאָס איז געווען מעגלעך צו פונאַנדערקלייַבן ווי שלאָפן געדויער אַפעקץ דזשין אויסדרוק. עס פארקערט אויס אַז קורץ נאַפּס ינפלואַנסט גענעס ינוואַלווד אין טראַנסקריפּציע, איבערזעצונג און אָקסידאַטיווע פאָספאָרילאַטיאָן (דער פּראָצעס וואָס די ענערגיע געשאפן בעשאַס די אַקסאַדיישאַן פון נוטריאַנץ איז סטאָרד אין די מיטאָטשאָנדריאַ פון סעלז). עס איז אויך געפונען אַז מיט אַ פעלן פון שלאָפן, גענעס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ימיון-ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז (פֿאַר בייַשפּיל אַקטאַוויישאַן פון לעוקאָסיטעס), ווי געזונט ווי פֿאַר פּראַסעסאַז וואָס רעגולירן בלוט קאָואַגיאַליישאַן און צעל אַדכיזשאַן (אַ ספּעציעל טיפּ פון צעל קשר) .
מיר האָבן געוויזן אַז די ימיון סיסטעם איז מער פאַנגקשאַנאַל ווען דער גוף געץ גענוג שלאָף. זיבן אָדער מער שעה פון שלאָפן איז רעקאַמענדיד פֿאַר אָפּטימאַל געזונט. די רעזולטאַטן זענען קאָנסיסטענט מיט אנדערע שטודיום וואָס ווייַזן שלאָפן-דיפּרייווד מענטשן האָבן אַ נידעריקער ימיון ענטפער, און ווען זיי יקספּאָוזד צו רהינאָווירוס, זיי זענען מער מסתּמא צו קראַנק. אזוי, באַווייַזן האָבן ימערדזשד אַז נאָרמאַל שלאָפן איז יקערדיק צו טייַנען געזונט און פאַנגקשאַנאַל וווילזייַן, ספּעציעל די ימיון סיסטעם, "נעוראָן נייַעס ציטירט פירן מחבר ד"ר Nathaniel Watson, דירעקטאָר פון די מעדיקאַל צענטער פֿאַר שלאָפן פאָרשונג און האַרבאָרוויעוו מעדיסינע צענטער.
מער אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם טייַטש פון שלאָפן פֿאַר פאַרשידענע אַספּעקץ פון לעבן איז געזאמלט אין מיין קיצער. און דאָ איר וועט געפֿינען עטלעכע וועגן צו פאַסטער שלאָפנדיק.