ווי צו קאָכן אַ זעמל-דאָדסטער שיסל »
פּרעגלען די ברוסט פאַליי אויף די גרילל, צעהאַקן עס. צעהאַקן די פּאָמידאָר. פאַרשפּרייטן די קעז אויף די פּיטאַ ברויט, שטעלן די הינדל, פּאָמידאָר און ייַנוויקלען אין אַ זעמל. פּרעהעאַט אויף די גרילל אין טאָסט מאָדע אָדער אין אַ פריינג פּאַן איידער געדינט.
רעצעפּט ינגרידיאַנץ “זעמל-דאָדסטער'
- הינדל ברוסט פאַליי 250 ג
- פּאָמידאָר 100 ג
- געווירץ פֿאַר הינדל 20 ג
- פּיטאַ ברויט דין 90 ג
- אַלמעט קרעם קעז 70 ג
די נוטרישאַנאַל ווערט פון די "זעמל-דאָדסטער" שיסל (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 131.8 קייקאַל.
סקוועראַלז: 13.8 גר.
Fats: 3.8 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 10.5 גר.
נומער פון סערווינגז: 2ינגרידיאַנץ און קאַלאָריע אינהאַלט פון די רעצעפּט "זעמל-דאָדסטער"
| פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | קאַל, קקאַל |
| הינדל ברוסט | קסנומקס ג | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| פּאָמידאָר (פּאָמידאָר) | קסנומקס ג | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| הינדל געווירץ | קסנומקס גר | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| אַרמעניש לאַוואַש | קסנומקס ג | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| אַלמעטטע קרעם קעז | קסנומקס גר | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| גאַנץ | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| קסנומקס געדינט | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| קסנומקס גראַמז | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |