דער טערמין "דרוק" איז באַקענענ אין וויסנשאַפֿט דורך די אמעריקאנער פּסיכאָפיסיאָלאָגיסט וואַלטער קאַנאַן. אין זיין פארשטאנד, דרוק איז דער גוף ס אָפּרוף צו אַ סיטואַציע אין וואָס עס איז אַ געראַנגל פֿאַר ניצל. די אַרבעט פון דעם אָפּרוף איז צו העלפן אַ מענטש האַלטן זיך אין וואָג מיט די פונדרויסנדיק סוויווע. אין דעם ינטערפּריטיישאַן, דרוק איז אַ positive אָפּרוף. דער טערמין איז געווארן וועלט באַרימט דורך די קאַנאַדיאַן פּאַטאַלאַדזשיסט און ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט האַנס סעליע. טכילעס, ער דיסקרייבד עס אונטער די נאָמען "אַלגעמיינע אַדאַפּטיישאַן סינדראָום", דער ציל פון וואָס איז צו אַקטאַווייט דעם גוף צו קאַנפראַנט די סאַקאָנע צו לעבן און געזונט. און אין דעם צוגאַנג, דרוק איז אויך אַ positive אָפּרוף.
דערווייַל, אין קלאַסיש פּסיכאָלאָגיע, צוויי טייפּס פון דרוק זענען אונטערשיידן: יוסטראַס און נויט. עוסטרעסס איז דער אָפּרוף פון דעם גוף, אין וואָס אַלע גוף סיסטעמען זענען אַקטיווייטיד צו אַדאַפּט און באַקומען מניעות און טרעץ. נויט איז שוין אַ שטאַט ווען די פיייקייַט צו אַדאַפּט וויקאַנז אָדער אפילו פארשווינדט אונטער די דרוק פון אָווערלאָאַד. עס ויסמאַטערן די אָרגאַנס פון דעם גוף, וויקאַנז די ימיון סיסטעם, ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש איז קראַנק. אזוי, בלויז איין טיפּ איז "שלעכט" דרוק, און עס דעוועלאָפּס בלויז אויב דער מענטש איז נישט ביכולת צו נוצן די רעסורסן פון positive דרוק צו באַקומען שוועריקייטן.
צום באַדויערן, די פעלן פון אויפקלערונג פון מענטשן האט פּיינטיד דער באַגריף פון דרוק אויסשליסלעך אין נעגאַטיוו פארבן. נאך דערצו, האבן אסאך פון די, וואס האבן עס אזוי געשילדערט, ארויסגענומען פון דער גוטער כוונה צו ווארענען וועגן די סכנות פון נויט, אבער נישט גערעדט וועגן יוסטרעס. למשל, אין די פאראייניגטע שטאטן איז דורכגעפירט געווארן א שטודיע וואס האט געדויערט אכט יאר, דרייסיג טויזנט מענטשן האבן זיך באטייליגט אין דעם. יעדער באַטייליקטער איז געווען געפרעגט: "ווי פיל דרוק האט איר האָבן צו פאַרטראָגן לעצטע יאָר?" דערנאָך זיי געפרעגט די צווייטע קשיא: "צי איר גלויבן אַז דרוק איז שלעכט פֿאַר איר?". יעדער יאָר, די מאָרטאַליטי צווישן לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ איז אָפּגעשטעלט. די רעזולטאַטן זענען געווען ווי גייט: צווישן מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט אַ פּלאַץ פון דרוק, די מאָרטאַליטי געוואקסן מיט 43%, אָבער בלויז צווישן די וואָס האָבן געהאלטן עס געפערלעך צו געזונט. און צווישן מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט אַ פּלאַץ פון דרוק און אין דער זעלביקער צייַט האט נישט גלויבן אין זייַן געפאַר, מאָרטאַליטי האט נישט פאַרגרעסערן. עסטימאַטעד 182 מענטשן זענען געשטארבן ווייַל זיי געדאַנק דרוק איז מאָרד זיי. די ריסערטשערז געפונען אַז מענטשן ס גלויבן אין די שטאַרביק געפאַר פון דרוק געבראכט אים צו די 15 לידינג סיבה פון טויט אין די פאַרייניקטע שטאַטן.
טאַקע, וואָס אַ מענטש פילז בעשאַס דרוק קענען יבערשרעקן אים: האַרץ קורס, ברידינג קורס ינקריסיז, וויסואַל אַקיואַטי ינקריסאַז, געהער און שמעקן פאַרגרעסערן. דאקטוירים זאָגן אַז האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז און שאָרטנאַס פון אָטעם, וואָס ינדיקייץ אָוווערעקסערשאַן, זענען שעדלעך פֿאַר דיין געזונט, אָבער די זעלבע פיזיאַלאַדזשיקאַל ריאַקשאַנז זענען באמערקט אין מענטשן, למשל, בעשאַס אַ אָרגאַזם אָדער גרויס פרייד, און נאָך קיין איינער באַטראַכט אָרגאַזם ווי אַ סאַקאָנע. דער גוף רעאַגירט אויף די זעלבע וועג ווען אַ מענטש ביכייווז דרייסט און העלדיש. ווייניק מענטשן דערקלערן וואָס דער גוף ביכייווז דעם וועג בעשאַס דרוק. זיי נאָר שטעקן אַ פירמע אויף עס וואָס זאגט: "שעדלעך און געפערלעך."
אין פאַקט, אַ געוואקסן האַרץ קורס און ברידינג בעשאַס דרוק איז נייטיק צו צושטעלן דעם גוף גענוג זויערשטאָף, ווייַל עס איז נייטיק צו פאַרגיכערן די ריאַקשאַנז פון דעם גוף, למשל, צו לויפן פאַסטער, צו האָבן מער ענדעראַנס - דאָס איז ווי דער גוף פרובירט צו ראַטעווען איר פון אַ דעדלי סאַקאָנע. פאר דעם זעלבן צוועק ווערט אויך פארשטארקט די מערקונג פון די זינען־ארגאנען.
און אויב אַ מענטש באהאנדלט דרוק ווי אַ סאַקאָנע, מיט אַ גיך כאַרטביט, די כלים שמאָל - דער זעלביקער צושטאַנד פון די האַרץ און בלוט כלים איז באמערקט מיט ווייטיק אין די האַרץ, אַ האַרץ אַטאַק און אַ שטאַרביק סאַקאָנע צו לעבן. אויב מיר מייַכל עס ווי אַ אָפּרוף וואָס העלפּס צו קאָפּע מיט שוועריקייטן, מיט אַ גיך כאַרטביט, די כלים בלייבן אין אַ נאָרמאַל שטאַט. דער גוף טראַסץ די מיינונג, און עס איז די מיינונג וואָס דיקטייץ דעם גוף ווי צו ריספּאַנד צו דרוק.
דרוק טריגערז די מעלדונג פון אַדרענאַלאַן און אָקסיטאָסין. אַדרענאַלאַן ספּידז אַרויף די כאַרטביט. און דער קאַמף פון אָקסיטאָסין איז מער טשיקאַווע: עס מאכט איר זיין מער סאָושאַבאַל. עס איז אויך גערופן די קאַדאַל האָרמאָנע ווייַל עס איז באפרייט ווען איר קאַדאַל. אָקסיטאָסין ינקעראַדזשאַז איר צו פארשטארקן באציונגען, מאכט איר עמפּאַטייז און שטיצן מענטשן נאָענט צו איר. עס ינקעראַדזשאַז אונדז צו זוכן שטיצן, טיילן יקספּיריאַנסיז און העלפֿן אנדערע. עוואָלוציע האט געלייגט אין אונדז די פֿונקציע צו זאָרג וועגן קרובים. מיר ראַטעווען ליב געהאט אָנעס אין סדר צו האַלטן סטרעסט ווייַל פון דייַגע פֿאַר זייער גורל. אין דערצו, אָקסיטאָסין ריפּערז דאַמידזשד האַרץ סעלז. עוואַלושאַן לערנט אַ מענטש אַז זאָרגן פֿאַר אנדערע אַלאַוז איר צו בלייַבנ לעבן בעשאַס טריאַלס. אויך, דורך נעמען קעיר פון אנדערע, איר לערנען צו נעמען קעיר פון זיך. דורך אָוווערקאַמינג אַ סטרעספאַל סיטואַציע אָדער העלפּינג אַ ליב געהאט איינער דורך עס, איר ווערן פילע מאל שטארקער, מער בראַווע און דיין האַרץ געזונט.
ווען איר קעמפן דרוק, עס איז דיין פייַנט. אָבער ווי איר פילן וועגן עס דיטערמאַנז 80% פון די ווירקונג אויף דיין גוף. וויסן אַז געדאנקען און אַקשאַנז קענען ווירקן דעם. אויב איר טוישן דיין שטעלונג צו אַ positive, דיין גוף וועט רעאַגירן אַנדערש צו דרוק. מיט די רעכט שטעלונג, ער וועט ווערן דיין שטאַרק אַליירט.