וועגאַניזאַם ימפּלייז ניט בלויז די נוצן פון פאַבריק פודז אין די דיעטע, אָבער אויך אַ פאַראַנטוואָרטלעך שטעלונג צו זיין געזונט, די שטאַט פון די סוויווע און ראַכמאָנעס פֿאַר לעבעדיק ביינגז. ווי אַ הערשן, איינער פון די אויבן (אָדער אַלע צוזאַמען) ווערט די סיבה פֿאַר מאכן אַ ברירה אין טויווע פון אַ גאָר פאַבריק-באזירט דיעטע. ווי צו פאַסילאַטייט די טראַנזישאַנאַל בינע מענטאַלי און פיזיקלי, באַטראַכטן עטלעכע עצות. דאָ מיר מיינען אינטערנעט רעסורסן (ניט פּראָבלעמאַטיש), ביכער, די פאַקטיש דערפאַרונג פון פאַרשידענע מענטשן און די מער די בעסער. אין סדר, ווי אַ רעזולטאַט, צו פונאַנדערקלייַבן די אינפֿאָרמאַציע באקומען און ציען אויספירן, האָבן אַ געדאַנק. צו טאָן דאָס, עס איז ניט נייטיק צו לויפן צו די בוקסטאָר און קויפן קוקבוקס. וואָס ס מער, פילע רעסאַפּיז וועט נישט נעמען איר ווי לאַנג צו צוגרייטן ווי פלייש קיילים. גרויס זאַמלונגען פון וועגאַן רעסאַפּיז קענען זיין געפֿונען ביידע אויף די רוסישע און ענגליש אינטערנעט, ווי געזונט ווי אויף אונדזער וועבזייטל אין די אָפּטיילונג "רעסאַפּיז". פֿאַר רובֿ מענטשן (ניט אַלע, אָבער פילע) עס איז גרינגער צו געפֿינען אַ פאַרטרעטער פֿאַר די געוויינטלעך שעדלעך פּראָדוקט ווי צו שנייַדן אַלע ענדס און פאַרברענען בריקן אין אַמאָל. פון די מערסט פּראָסט ביישפילן: מילכיק טשיזיז זענען ריפּלייסט דורך טאָפו, פלייש פּראָדוקטן - דורך וועגעטאַריער סעיטאַן פלייש, האָניק - דורך אַגאַווע נעקטער, סטעוויאַ, קאַראָב. איר קענען לייענען מער וועגן אַלע וועגאַן אַלטערנאַטיוועס אין ביכער ווו יקספּיריאַנסט פאַבריק-באזירט נוטרישאַניס טיילן די בענעפיץ פון וועגאַן סאַבסטאַטוץ. דער מאַרק פֿאַר וועגאַן פּראָדוקטן איז רייף מיט זאכן וואָס טראַדישאַנאַלי יטערז טענד נישט צו קויפן אָדער עסן זייער ראַרעלי. די קאַטעגאָריע כולל אַלע מינים פון נוס און זוימען פּאַסטעס, וואָס, דורך דעם וועג, וועט זיין דער בעסטער אנדער ברירה צו פּוטער אויף אַ רעפטל פון ברויט. סופּערפאָאָדס: טשיאַ זאמען, גאָדזשי בעריז, ספּירולינאַ, אַקאַי ... אַלע די עקזאָטיש גיפס פון נאַטור זענען פאקטיש גאָר נערעוודיק, און זיי זענען גערופן סופּערפאָאָדס פֿאַר אַ סיבה. איר קענען קויפן סופּערפאָאָדס, נוס בוטטערס אין ספּעשאַלייזד געזונט עסנוואַרג סטאָרז. ספּראַוטאַד גריינז און בינז זענען נייַע פודז וואָס זענען העכסט רעקאַמענדיד צו לייגן צו די דיעטע. גרין באַקוויט, ווייץ, מונג בינז זענען אַ גרויס מיטל פֿאַר ספּראַוטינג! . כאָטש פילע פּראָדוקטן אין דעם קאַטעגאָריע קען זיין גאָר וועגאַן, מיר שטארק רעקאָמענדירן אַז איר גאָר און ירעוואַקאַבלי זאָגן זייַ געזונט צו זיי. א וועגאַן דיעטע קענען זיין ויסערגעוויינלעך רייַך אָן די מינים פון "פודז" וואָס קענען זיין סאַבסטאַטוטאַד פֿאַר כאָוממייד קאַרטאָפל מער טשיפּס (זען ווייטער). אין די "רעסיפּעס" אָפּטיילונג) און פילע אנדערע. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט מייַכל דיין נייַע פאַבריק-באזירט דיעטע ווי אַ סאָף באַגרענעצונג. איר האָט אויסדערוויילט דעם וועג און געמאכט אַזאַ אַ ברירה קאַנשאַסלי! דו זאלסט נישט פילן דיפּרייווד פון עטלעכע סאָפעקדיק פּלעזשערז אין לעבן. פרייען זיך אַז איר האָט עמבאַרקט אויף דעם וועג פון וויסיקייַט און פאַראַנטוואָרטלעך שטעלונג צו זיך און די וועלט, איינער פון די פּאַטס פון וואָס איז אַ גאָר פאַבריק-באזירט דיעטע.
2022-11-11