אין די טאַאָיסט טראַדיציע, עס איז געגלויבט אַז חולאתן פאַלן קעגן דעם הינטערגרונט פון איין אָדער אנדערן עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס. ימאָושאַנז און דער גוף זענען ינדיווידזשאַבאַל: אויב עס איז אַ קרענק, עס איז אַן עמאָציע וואָס "העלפּס" עס אַנטוויקלען. ווי פּונקט טוט עס אַרבעט?
פֿון די פונט פון מיינונג פון טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, אונדזער געזונט דעפּענדס אויף צוויי הויפּט סיבות:
- די סומע פון קי - וויטאַל ענערגיע וואָס אַרבעט ווי "ברענוואַרג" פֿאַר אונדזער גוף;
- און די קוואַליטעט פון קי סערקיאַליישאַן - די פרייהייט פון זייַן באַוועגונג אין דעם גוף.
מיט דער ערשטער פאַקטאָר, אַלץ איז מער אָדער ווייניקער קלאָר: אויב אַ מענטש האט אַ פּלאַץ פון ווייטאַלאַטי, זיי זענען אַבאַנדאַנטלי גענוג צו האַלטן די געזונט פון דעם גוף, ווי געזונט ווי פֿאַר געזעלשאַפטלעך דערגרייכונגען, גוט שטימונג און קיין טעטיקייט.
עמעצער איז געגעבן אַזאַ אַ מיטל פון געבורט - די מענטשן זענען גערופן "בלוט מיט מילך": זיי זענען שטענדיק רויט, פּאַסיק, פּערקי, אַלעמען האט צייַט און לאַפס הויך. און עמעצער האט צו אַרבעטן אויף נישט וויסט די לעצטע און באַקומען נאָך ענערגיע.
אן אנדער זאַך איז די קוואַליטעט פון סערקיאַליישאַן. וואס איז דאס? וואָס איז די חילוק צווישן "גוט" און "שלעכט" ענערגיע סערקיאַליישאַן?
וואָס טוט ענערגיע סערקיאַליישאַן אָפענגען אויף?
די פריי לויפן פון קי איז וואָס קיגאָנג פּראַקטישנערז צילן, און וואָס אַקיופּאַנגקטשעריסץ "ניגן" מיט נעעדלעס, וואַרעם-אַפּס און אנדערע ינסטראַמאַנץ. פארוואס קענען די פריי לויפן פון ענערגיע זיין אויפגערודערט? איין סיבה איז עמאָציאָנעל.
ימאַדזשאַן אַז איר זענט יקספּיריאַנסט אַ מין פון העל נעגאַטיוו עמאָציע. אויב איר זענט ימאָושנאַלי פריי, דער עמאָציע ממש "פּאַסיז" דורך דיין גוף, און לאָזן קיין טראַסעס אין עס. אַ ימאָושנאַלי באַטייַטיק געשעעניש איז געלעבט אין פול, נאָך וואָס עס דיסאַלווז, ריבאָרן אין דערפאַרונג. אויב איר טאָן ניט האָבן די שטאַרקייַט צו קוואַלאַטייטיוולי "לעבן" די עמאָציע, איר קענען נישט לאָזן גיין פון די געשעעניש, און עס "געץ סטאַק" אין דעם גוף אין די פאָרעם פון איין אָדער אנדערן שפּאַנונג.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב מיר זענען דערשראָקן, מיר ציען אונדזער קעפ אין אונדזער פּלייצעס. דאָס איז אַ רעפלעקס געשאפן אין אונדז דורך נאַטור. פילן די געפאַר - זיין גרייט צו קעמפן און באַשיצן די מערסט שוואַך ערטער. אין באַזונדער, טאָן ניט ויסשטעלן דיין האַלדז צו די ביס פון אַ סייבער-טודד טיגער און קיין אנדערע פייַנט פון אלטע צייטן, ווען די ריפלעקסאַז זענען געשאפן.
אין מאָדערן צייט, מיר ראַרעלי פאַלן רויב צו פּרעדאַטערז, אָבער אונדזער מורא פון רעדן צו דער באַלעבאָס, שאָודאַון אין שטוב, אָדער קיין אנדערע "דיינדזשערז" איז נאָך אויסגעדריקט דורך די שפּאַנונג פון די האַלדז און פּלייצעס. אַ ימאָושנאַלי פריי, באפרייט, פול פון ענערגיע מענטש איז דערשראָקן, טענסעס, רילאַקסיז און ... קערט צו נאָרמאַל.
אויב עס איז ניט מעגלעך צו בלייַבנ לעבן און לאָזן גיין פון מורא, עס בלייבט אין דעם גוף, "לעבן" אין אונדזער קעסיידערדיק געשפּאַנט פּלייצעס און האַלדז. "אויב פּלוצלינג אַ מין פון געפאַר טרעפן ווידער, מיר זענען שוין גרייט!", דער גוף מיינט צו זאָגן מיט דעם שפּאַנונג.
וואוהין פירט דאס? קעסיידערדיק שפּאַנונג אין די האַלדז בלאַקס די געהעריק סערקיאַליישאַן פון ענערגיע אין דעם געגנט. דער האַלדז הייבט צו ווייטיק, שפּאַנונג ריסעס, און קעגן דעם הינטערגרונט פון דעם ענערגיע סטאַגניישאַן, מיר אַנטוויקלען רעגולער כעדייקס.
ווי צו ומקערן ענערגיע סערקיאַליישאַן
אויבן, איך געגעבן די מערסט קלאָר ווי דער טאָג אָפּציע פֿאַר סטאַגניישאַן פון ענערגיע סערקיאַליישאַן: אַקיופּאַנגקטשעריסץ און קיגאָנג פּראַקטישנערז וויסן דאַזאַנז און הונדערטער פון פאַרשידענע אָפּציעס פֿאַר ווי ימאָושאַנז פאַרשפּאַרן די לויפן פון קי. ווי צו האַנדלען מיט חולאתן וואָס זענען געשטיצט דורך אונדזער עמאָציאָנעל הינטערגרונט?
איר קענען אַרייַן פון צוויי זייטן:
- פסיכאלאגישן קערעקשאַן - קאָנטאַקט אַ סייקאַלאַדזשאַסט און אַרבעט אויס די געוויינטלעך ריאַקשאַנז צו אַ באַזונדער סטרעספאַל סיטואַציע;
- אַרבעט מיט דעם גוף איז צו אָפּרוען די געוויינטלעך טענטשאַנז וואָס האָבן שוין געשאפן רעכט צו אַנלייווד ימאָושאַנז.
ווי אַ קיגאָנג לערער, איך רעקאָמענדירן די רגע אופֿן אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ביידע. מייַן פערזענלעכע פיר ווייזט אַז די "געדיכט" (גוף) איז שטארקער ווי די "לויז" (פסיכאלאגישן ריאַקשאַנז).
א מענטש קען געפֿינען און פאַרשטיין זיין אייגענע ענטפער מוסטער - "אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, איך בין דערשראָקן און איך זאָל האַלטן." אבער דער גוף איז שוין צוגעוווינט צו לעבן אין אַ געשפּאַנט שטאַט, און עס איז נישט אַזוי גרינג צו בויען עס ווידער, ארבעטן בלויז מיט ימאָושאַנז. א מענטש "שטעלן אַרויף" די עמאָציאָנעל הינטערגרונט, און דער גוף האלט צו האַלטן די געוויינטלעך שפּאַנונג. און ווי אַ רעזולטאַט, נעגאַטיוו ימאָושאַנז צוריקקומען.
דעריבער, איך באַשטיין: אויב איר אַרבעט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט און זען רעזולטאַטן, זיין זיכער צו אַרבעטן אויף דעם גוף אין פּאַראַלעל. דאָס ריקווייערז אָפּרו פּראַקטיסיז (אַזאַ ווי Qigong Xing Shen Juang) וואָס וועט "פאָרן" די ימאָושאַנז אויס פון דעם גוף און יז די טענטשאַנז וואָס האַלטן זיי. רעכט צו דעם, אַ טויגן סערקיאַליישאַן פון ענערגיע אין דעם גוף וועט זיין געגרינדעט, און דיין געזונט וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל.