מיט די ענדערונג פון צייַט, די צושטאַנד פון אונדזער הויט אָפט ענדערונגען - נישט פֿאַר די בעסער. איר קענען העלפן דיין הויט אַוטווערדלי דורך ניצן קוואַליטעט נאַטירלעך קרימז און אָילס, אָבער עס איז קיין פאַרטרעטער פֿאַר מאָיסטוריזינג ינווערדלי. ווי מיט אַלע אנדערע אָרגאַנס, אונדזער הויט דאַרף זיכער נוטריאַנץ צו העלפן פאַרריכטן סעלז און האַלטן זיי אין אָפּטימאַל צושטאַנד. געזונט, טויגן דערנערונג ניט בלויז כיידרייץ די הויט, אָבער אויך אקטן אויף די סעליאַלער מדרגה צו טייַנען סמודנאַס און ילאַסטיסאַטי. לויט צו הויט זאָרגן מומחה ד"ר אַרלין לאַמבאַ: "". ניסלעך ניסלעך זענען רייַך אין וויטאַמין E, וואָס איז לאַנג באקאנט ווי וויטאַל פֿאַר די הויט. דעם וויטאַמין פּראַטעקץ סעלז פון אָקסידאַטיווע שעדיקן און, ווי אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, פּראַטעקץ די הויט פון ווו ראַדיאַציע. אַוואָקאַדאָ ווי ניסלעך, אַוואַקאַדאָוז זענען רייַך אין וויטאַמין E און אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ. די פרוכט איז אויך הויך אין מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, וואָס ניט בלויז העלפן כיידרייט די הויט, אָבער אויך רעדוצירן אָנצינדונג און פאַרמייַדן פרי הויט יידזשינג. זיס קאַרטאָפל א גרינס רייך אין ביתא-קעראַטין, אין דערצו, כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין א - איינער פון די הויפּט יסודות וואָס פאַרמייַדן טרוקן הויט. די אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפן פאַרריכטן געוועב שעדיקן. מאַסלינע בוימל רייַך אין וויטאַמין E, מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, מאכן דעם ייל אַ נוטרישאַנאַל און הויט-פרייַנדלעך נוטריאַנט. פּראָווידעס ווו שוץ, עפעקטיוו פֿאַר טרוקן הויט און אפילו עקזעמאַ. קיוקאַמערז "סיליציום איז געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען רייַך אין וואַסער, ווי קיוקאַמערז. זיי געבן די הויט נעץ, ינקריסינג זייַן ילאַסטיסאַטי. קיוקאַמערז אַנטהאַלטן אויך וויטאַמינס א און C, וואָס באַרויקן די הויט און קעמפן שעדיקן, "זאגט ד"ר לאַמבאַ.
2022-11-11