ינהאַלט
די אָנווער פון אַ אַרבעט, אַ שווער גט, אָדער די ייַנבראָך פון אַמביציעס פּלאַנז קענען זיין ומרויק און מאַכן די מידע צו ויסמיידן גרויס דיסיזשאַנז. אויב פּאַסיוויטי ווערט אַ געוווינהייטן, צוריקקומען צו אַקטיוו לעבן ווערט אַ שווער אָרדעאַל.
אפשר איז דער דרוק פון אומשטענדן געווען צו שטארק. אפֿשר האָט איר אַמאָל געפֿילט, אַז די גאַנצע וועלט האָט זיך אויסגעדרייט קעגן דיר. איר טאָן ניט געפֿינען די שטאַרקייַט צו קעמפן און באַשליסן צו ניט מער שפּרינגען איבער דיין קאָפּ. די פאַרגאַנגענהייט כערץ, די צוקונפֿט סקערז. איר זענט טריינג צו פאַרהאַלטן זיין שטייַגן. ידעאַללי, נאָר טאָן גאָרנישט אַזוי אַז עס איז נישט ערגער.
מיט דער צייט, עס ווערט מער און מער שווער פֿאַר איר צו טאָן די מערסט פּראָסט זאכן. אנדערע אָנטאָן גאָולז, אינטערעסן און לעסאָף לעבן אויף איר. אבער דיין לעבן גייט פארביי איר, און איר אָנהייבן צו איבערצייגן זיך: אפֿשר דאָס איז נישט שלעכט. אבער עס איז קיין יקסייטמאַנט און שאַקס.
די מערסט געפערלעך זאַך איז געטינג געוויינט צו לעבן אין דעם שטאַט
ווען איר זענט שטאַרק און זיכער, איר ביכייווז אַנדערש. איר זענט ענערגעטיק, כיינעוודיק און ינטעליגענט. פּאַסיוויטי איז אַ געלערנט טרייט און קענען זיין געארבעט מיט. דאָ זענען עטלעכע וויכטיק געדאנקען צו העלפן מאַכן אַ חילוק.
1. ונטערזוכן דיין מורא
ווען מיר ויסמיידן טעטיקייט, מורא איז רובֿ אָפט הינטער עס - די מורא פון פיילינג, פון נישט לעבן אַרויף צו אונדזער אייגענע און אנדערע 'ס עקספּעקטיישאַנז, צו מאַכן זיך נאַריש. ווען מורא אַנטוויקלט זיך אין דייַגעס, עס ווערט שווער פֿאַר אונדז צו אַרבעטן מיט אים.
פּרוּווט צו ידענטיפיצירן ספּעציפיש סיטואַטיאָנס אין וואָס דיין מורא מאַנאַפעסץ זיך. מיט וואָס איז עס פארבונדן? אין וואָס פונט עס פּאַסירן? רעקאָרדינג דיין אַבזערוויישאַנז אין אַ טאָגבוך וועט העלפֿן איר ווערן מער אַווער פון דיין יקספּיריאַנסיז און באַקומען אַ געפיל פון קאָנטראָל איבער דיין צושטאַנד.
2. טוישן דיין געוווינהייטן
די טענדענץ כּדי אויסצומיידן וויכטיגע באשלוסן איבער דער צייט, איז אַזוי פעסט איינגעדריקט אין אונדזער טעגלעך רוטין, אונדזער וואָכעדיק אַקשאַנז, אונדזער זעאונג פון דער וועלט, אַז די צעטיילונג מיט איר ווערט גלייך צו אַריבערפירן צו אן אנדער לאַנד.
עס קען זיין שווער צו ריעריינדזש די גאנצע רוטין אין אַמאָל. דעריבער, עס איז בעסער צו באַקענען ענדערונגען ביסלעכווייַז. פּלאַן צו גיין צו אַ ציבור לעקציע דעם אָפּרוטעג, נעמען אַ גיין אין די פּאַרק איידער אַרבעט, שמועסן מיט דיין חבר. קליין "פאָרייז" אין די אַרויס וועלט וועט מאַכן עס נעענטער און סאַפער פֿאַר איר.
3. רשימה דיין סטרענגטהס
אין אַ שטאַט פון פּאַסיוויטי, מיר לייכט ונטערפאַלן צו פאַרצווייפלונג: יעדער טאָג מיר לעבן נאָר מוסיף מער סיבות צו קריטיקירן זיך. אַנשטאָט פון טייַנע, פּרובירן צו פאָקוס אויף דיין סטרענגקטס. עס קען ויסקומען צו איר אַז אַלע דיין דערגרייכונגען זענען לעכערלעך און אנדערע וועלן געשווינד ויסשטעלן איר.
אבער דאָס געפיל איז דער רעזולטאַט פון פאַרקרימט מערקונג
פרעגן פרענדז און אַקוויינטאַנסיז צו באַשרייַבן איר און זאָגן וואָס זיי אָפּשאַצן וועגן איר - אַזוי איר קענען אָפּשאַצן זיך מער אַבדזשעקטיוולי. אַמאָל איר האָבן געמאכט דיין רשימה, טראַכטן וועגן ווי איר קענען פֿאַרבעסערן עס. אַקט אויף די יקער פון ינערלעך מאטיוון, און נישט אין ענטפער צו עמעצער אַנדערש ס עקספּעקטיישאַנז און "ציבור מיינונג".
4. לערן צו זאָגן «ניין»
מאָדנע גענוג, עס איז מיט דעם וואָרט אַז וויסיקייַט הייבט. פּאַסיוויטי איז אַוווידיד פון פּריקרע סענסיישאַנז און אַקשאַנז וואָס קענען פאַרשאַפן זיי. אָפט, פּאַסיוויטי ווערט דער רעזולטאַט פון אָווערלאָאַד, ווען די קאַמיטמאַנץ וועגן צו פיל און מיר לויפן פון זיי. דורך לערנען צו זאָגן ניין, איר זענט אויף דעם וועג צו זיין ערלעך מיט זיך און אנדערע און באַקומען קאָנטראָל איבער דיין דיסיזשאַנז.
5. באַקענען מאַנידזשאַבאַל ריסקס אין דיין לעבן
א פּראָסט סיבה פֿאַר די דורכפאַל פון די וואס זענען טריינג צו קאָפּע מיט אַפּאַטי איז די אַנדערעסטאַמיישאַן פון זייער קייפּאַבילאַטיז. ווען מיר קומען אויס פון אונדזער "לער" מיר זענען שפּירעוודיק. אַן פּרווון צו באַקומען אַלע די אַקיומיאַלייטיד קאַסעס אָן סעראַמאָוניז אָדער נעמען אויף גלאבאלע אַבלאַגיישאַנז קענען פירן צו אַ נייַע קייַלעכיק פון זיך-אַביסמאַנט און מער שטרענג אַנטוישונג אין דער צוקונפֿט.
דער בעסטער אָפּציע איז צו ביסלעכווייַז שטופּן די באַונדריז פון דיין טרייסט זאָנע. ווילפּאַוער איז טריינינגאַבאַל, אָבער פּונקט ווי מיט מאַסאַלז, עס איז וויכטיק צו בייַטן צווישן געניטונג און מנוחה.
6. פּלאַן דיין אַקטיוויטעטן
דער געפיל פון הצלחה איז מאָוטאַווייטינג. ספּעציעל אויב די הצלחה קענען זיין געמאסטן אָדער רעפּריזענטיד וויזשוואַלי. דעריבער, עס איז בעסער צו שטעלן זיך איין ציל און קאַנסיסטאַנטלי גיין צו אים ווי צו זיין צעוואָרפן איבער עטלעכע פּראַדזשעקס.
אויב איר טראַכטן פון רענאַוויישאַן אַ וווינונג, אָנהייבן מיט איינער פון די רומז
שרייב אַראָפּ אַלע סטאַגעס, צעטיילן זיי אין באַזונדער קליין טאַסקס וואָס קענען זיין דעלט מיט איין מאָל. באַקומען זיך אַ פּלאַן און צייכן דיין פּראָגרעס. יעדער קענטיק רעזולטאַט וועט געבן איר שטאַרקייט און געבן איר אַ געפיל פון קאָנטראָל איבער דיין לעבן.
געדענקט אַז פּאַסיוויטי איז אַ געלערנט נאַטור. אָבער טשאַנגינג עס איז האַרדער אויב איר באַקומען געוויינט צו עס צו די פונט ווו עס ווערט דיין לעבן סטראַטעגיע. וואס מער דו שיקסט אריין אין דער תהום פון אייער אויסגעצייכנטער ווערטלאזקייט און אומזיסטקייט, אלס מער מסתּמא איז עס אז דער תהום וועט אנהייבן זיך אריינצוקוקן אין דיר (און נעמען דיך פאַרמעגן).