געזונט דיזערץ פֿאַר טאַדלערז: קאַראָב קיכלעך, שטיקל פּאָפּס און כאָוממייד מאַרזיפּאַן

כייַע שייפּט קיכלעך מיט קאַראָב

געזונט און געשמאַק קיכלעך אין די פאָרעם פון אַנימאַלס.

:

½ גלעזל מאַנדל פּאַפּ

50 ג פון טאַהיני

70 ג פון וואַסער

100 ג פון קאָקאָסנוס צוקער

קסנומקס טבספּ האָניק

300 ג כאָולמייל מעל

100 ג אָוט מעל

25 ג קאַראָב

גרינס מילך 100 מל

כייַע קיכל קאַטערז

  1. אין אַ גרויס שיסל, מישן קאַראָב, מעל און קאָקאָסנוס צוקער.
  2. לייג מאַנדל פּאַפּ, טאַהיני, צעלאָזן גהע, האָניק און גרינס מילך.
  3. ניד אַ קלעפּיק טייג.
  4. זעמל אויס די טייג אויף די טיש און שנייַדן אויס מיט כייַע שאַפּעס.
  5. שורה אַ באַקינג בלאַט מיט באַקינג פּאַפּיר. שטעלן די קיכלעך אויף אַ באַקינג בלאַט און באַקן פֿאַר 30 מינוט בייַ 180 דיגריז.

וועגאַן שטיקל פּאַפּס

געשמאַק לאַליפּאַפּס אָן קעמיקאַלז און כייַע ינגרידיאַנץ.

:

½ טעפּל קאָקאָסנוס מעל

קסנומקס טבספּ קאַקאַאָ פּודער

2 טבספּ וועגאַן פּראָטעין

½ גלעזל מאַנדל מילך

¼ גלעזל סירעפּ (ירושלים אַרטיטשאָוק אָדער נעצבוים)

80 ג שאָקאָלאַד

5 צפּ קאָקאָסנוס בוימל

זיסוואַרג סטיקס

  1. מישן קאָקאָסנוס מעל מיט קאַקאַאָ, פּראָטעין, מאַנדל מילך און סירעפּ.
  2. לייג 30 ג צעלאָזן שאָקאָלאַד און 2 טיספּונז פון קאָקאָסנוס בוימל.
  3. זעמל אין קליין באַללס.
  4. פֿאַר פראָסטינג, מישן 50 ברעקלעך פון צעלאָזן שאָקאָלאַד מיט 3 טיספּונז פון קאָקאָסנוס בוימל.
  5. שטעלן יעדער זיסוואַרג אויף אַ שטעקן און טונקען אין די ייסינג. נאָך דעם, עס קענען זיין דעקערייטאַד מיט ספּרינגקאַלז, קאַקאַאָ פּודער אָדער קראַשט ניסלעך.
  6. לאָזן די שטיקל פּאָפּס אין די פרידזשידער פֿאַר 20 מינוט און דינען.

שאָקאָלאַד קאָקטייל

כאָוממייד וועגאַן טרייסלען מיט אַ יידל קרימי געשמאַק.

:

500 מל מאַנדל מילך

3 פאַרפרוירן bananas

קסנומקס טבספּ קאַקאַאָ פּודער

קסנומקס טבספּ פיסטאַשקע פּוטער

  1. צונויפגיסן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער ביז גלאַט.
  2. געטאן!

מאַרזיפּאַן זיסוואַרג

רייַך מאַרזיפּאַן אין אַ ליכט שאָקאָלאַד גלייז.

:

300 ג אַלמאַנדז (לייטלי ראָוסטיד)

10 צפּ פּאַודערד צוקער

70 מל וואַסער אָדער מאַנדל מילך

2 צפּ לימענע זאַפט

180 ג פינצטער שאָקאָלאַד

  1. מאָל די אַלמאַנדז צו אַ שטאַט פון מעל אין אַ בלענדער אָדער קאַווע מילכל.
  2. לייג פּאַודערד צוקער, וואַסער אָדער מאַנדל מילך און לימענע זאַפט. מישן אַלץ ביז גלאַט.
  3. צעלאָזן די שאָקאָלאַד.
  4. פאָרעם קליין באַללס און טונקען יעדער זיסוואַרג אין צעלאָזן שאָקאָלאַד.
  5. כאָוממייד מאַרזיפּאַן אין שאָקאָלאַד איז גרייט!

לאָזן אַ ענטפֿערן