דערנערונג אין גאַלסטאָנע קרענק

פּראָווען אינהאַלט

גאַלסטאָנעס זענען געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון די אָפּזאַץ פון דיפּאַזאַץ ין די בייל דאַקץ: אין די גאַל פּענכער און אין די עקסטרע און ינטראַהעפּאַטיק דאַקץ.

וראָליטהיאַסיס

אין די פאַל פון דיאַגנאָסיס פון אַסימפּטאָמאַטיק וראָליטהיאַסיס, אַ רעכט באַלאַנסט דיעטע איז רעקאַמענדיד - באזירט אויף די פּרינסאַפּאַלז פון באַרדאַסדיק דערנערונג. ערשטער פון אַלע, איר זאָל עסן מילז קעסיידער: 4-5 מאל אַ טאָג, אָבער פון אַ קליין באַנד. מילז זאָל זיין געגעסן אין אַ רויק אַטמאָספער, אָן קאַמיש.

איר זאָל באַגרענעצן די סומע פון ​​כייַע פאַץ אין דיין דיעטע (שוואַרץ, לאַרד, בייקאָן, פאַטי מיץ און קאַלט קאַץ, קרעם, פאַטי סאָסיז, שנעל עסנוואַרג, קריספּס). קלייַבן פּראָדוקטן וואָס זענען דאַר.

פאַץ זאָל נאָר זיין אַ קליין דערצו צו די קיילים. פֿאַר דעם צוועק, נוצן גרינס פאַץ אַזאַ ווי מאַסלינע ייל אָדער רייפּסיד בוימל. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן ווייך גלעזל מאַרגאַרינע צו פאַרשפּרייטן די ברויט. איר זאָל אויך באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון געפּרעגלט פודז אין טויווע פון ​​בוילד אָדער בייקט אין שטער אָן די אַדישאַן פון פעט.

עס איז אויך זייער וויכטיק צו עסן די רעכט סומע פון ​​וועדזשטאַבאַלז, פירות און קאַשע פּראָדוקטן רייַך אין דייאַטערי פיברע.

דייאַטערי פיברע ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, און אויך דיטערמאַנז די געהעריק צונויפצי פון די גאַל פּענכער. אין דערצו, עס האט אַ positive ווירקונג אויף דער זאַץ פון בייל, אַזוי פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון דיפּאַזאַץ.

די קאַשע פּראָדוקטן זאָל זיין אויסגעקליבן פון די אַזוי גערופענע פּראָסט גרינדינג. אין אַדישאַן צו גאַנץ קערל ברויט (פינצטער - ווהאָלעמעאַל, גראַם), מיר אויך רעקאָמענדירן גאַנץ קערל רייַז, פּאַדי (ברוין), כאָלעלמעאַס מאַקאַראָנען און באַקוויט און גערשטן גראָאַץ. קאַשע פּראָדוקטן זאָל זיין אַ ינגרידיאַנט פון רובֿ מילז.

עס איז אויך זייער וויכטיק צו אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז און פירות אין יעדער מאָלצייַט. די דיעטע זאָל אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון וועדזשטאַבאַלז (אַרייַנגערעכנט גרין וועדזשטאַבאַלז, למשל בראַקאַלי און שפּינאַט, אָדער מאַראַנץ וועדזשטאַבאַלז - קעראַץ, קירבעס). די דיעטע זאָל אויך זיין ענריטשט מיט פרוכט - ביידע פריש און פאַרפרוירן און דאַר. וועדזשטאַבאַלז און פירות צושטעלן מינעראַלס, וויטאַמינס און פלאַוואָנאָידס; דערצו, זיי זענען אַ מקור פון פיברע.

אין גאַלסטאָון קרענק, אָבער, עס איז קעדייַיק צו באַגרענעצן די סומע פון ​​יי יאָוקס קאַנסומד, וואָס קען אַדווערסלי ווירקן די קאָנטראַקטיליטי פון די גאַל פּענכער. אין דערצו, פלאַטולענסע פּראָדוקטן אַזאַ ווי לעגיומז, ליקס, אַניאַנז, בלומענקרויט און קרויט זאָל זיין לימיטעד.

א ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר גאַלסטאָנע קרענק איז וידעפדיק גוף וואָג. דעריבער, איינער זאָל שטרעבן צו נאָרמאַלייז עס - ניצן אַ דיעטע מיט אַן ענערגיע ווערט צונעמען פֿאַר עלטער, דזשענדער און פיזיש טעטיקייט. אָבער, האַלטן אין מיינונג אַז גיך וואָג אָנווער קענען צינגל אַ באַפאַלן פון גאַלסטאָנע קרענק. דעריבער, שטרעבונג פֿאַר אַ געזונט גוף וואָג זאָל נעמען אָרט ביסלעכווייַז - פּרעפעראַבלי אונטער די השגחה פון אַ דייאַטישאַן.

1. צי איר ווילן צו שטיצן דיין לעבער אין פאַסטער רידזשענעריישאַן? קויפן ליווערדעטאָקס - דאָקטאָר לעבן דייאַטערי העסאָפע בנימצא אין אַ פּערמאָושאַנאַל פּרייַז אויף Medonet מאַרקעט.

יגזאַסערביישאַן פון גאַלסטאָנע קרענק

ווען ווייטיק אַקערז, די דיעטע זאָל זיין שטרענג מאַדאַפייד. מילז זאָל זיין גרינג צו דיידזשעסטיד, נידעריק-פעט און נידעריק אין באַנד. די דיעטע זאָל באַגרענעצן די אינהאַלט פון פאַץ - ספּעציעל פון כייַע אָריגין (למשל פּוטער, שפּייַכלער, פאַטי מיץ און קאַלט קאַץ, און פאַטי טשיזיז).

עס איז אויך נייטיק צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון פּראָדוקטן מיט אַ באַטייטיק אַמאַונץ פון ינסאַליאַבאַל פיברע (למשל ווייץ קלייַען, כאָלעלמעאַל ברויט, רוי וועדזשטאַבאַלז און פרוכט מיט שאָלעכץ און זאמען). איר זאָל אויך ויסשליסן פון דיין דיעטע בלאָוטינג וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי לעגיומז, קרויט, אַניאַנז, ליקס, בלומענקרויט און בראַקאַלי. די פּראָדוקטן קענען באטייטיק ווערסאַן ווייטיק סימפּטאָמס. איר זאָל אויך ויסשליסן געווירציק, געווירציק און פאַטי פודז. עס איז לעגאַמרע נייטיק צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון יי יאָוקס.

ליכט ברויט איז רעקאַמענדיד - ווייץ און אַלט - געבאַקן. אויסקלייַבן מיץ פון דאַר אָף (סקינלעסס), דאַר פיש (דאָרש, העכט סידעלע, העכט) אָדער דאַר קאַלבפלייש. איר זאָל באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון קאַלט קאַץ און פאַטי געל און פּראַסעסט טשיזיז, ריפּלייסינג זיי מיט דאַר קורד.

וועדזשטאַבאַלז און פרוכט זאָל זיין געדינט אין אַ לימיטעד סומע, אָוווערקוקט אָדער אין די פאָרעם פון פּיוריז. רעקאַמענדיד זענען, למשל, בייקט apples, פּיוריז פון בעריז (אָן זאמען און שאָלעכץ), bananas, פּילד טאַמאַטאָוז, גרין סאַלאַט, בוילד קעראַץ און פּעטרעשקע.

עס איז רעקאַמענדיד צו צוגרייטן קיילים אָן די אַדישאַן פון פעט - בוילד אין וואַסער אָדער סטימד.

אין דער באַהאַנדלונג פון גאַלסטאָנע קרענק, עס איז ווערט צו שטיצן הערבס, אַזאַ ווי ווערבענאַ קרייַטעכץ. מיר אויך רעקאָמענדירן Gallstones - אַ געמיש פון הערבס פֿאַר ברוינג און טרינקט קעסיידער.

טעקסט: ד"ר קאַטאַרזינאַ וואָלניקקאַ - דייאַטישאַן

פוד און דערנערונג אינסטיטוט אין ווארשע