נוטרישאַן פֿאַר די לעבער

די השפּעה פון די לעבער אויף די גאנצע מענטש גוף קענען קוים זיין אָוווערעסטאַמייטיד. זיין ראָלע איז קלאָר פון די נאָמען. די לעבער (פון די וואָרט "באַקן, פאַרברענען") פּראַסעסאַז אַלע ומנייטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר דעם גוף. און די ענערגיע באקומען ווי אַ רעזולטאַט פון דעם אָפּרוף איז דירעקטעד צו די נייטיק טיילן פון דעם גוף.

די לעבער איז אַ גרויס אַנפּערד אָרגאַן ליגן אויף די רעכט זייַט פון דעם גוף, אונטער די דייאַפראַם. באשטייט פון צוויי לאָבעס: רעכט און לינקס. די לעבער איז די כעוויאַסט אָרגאַן אין אונדזער גוף. רעכט צו זייַן יינציק פּראָפּערטיעס, עס איז טויגעוודיק פון קאַנווערטינג אַלע מינים פון פּויזאַנז, אַלערדזשאַנז און טאַקסאַנז אין סאַבסטאַנסיז וואָס קענען זיין לייכט עקסקרעטעד פון דעם גוף.

טשיקאַווע Facts וועגן די לעבער

• די באוווסטער וויטאַמינס אַזאַ ווי ב12, וויטאַמין א און וויטאַמין די זענען געפֿונען אין אונדזער גוף בלויז אין די לעבער.
• די לעבער האט באמת יינציק רידזשענעראַטיוו אַבילאַטיז. נאָך רימוווינג איין לאָב פון די לעבער, עס איז ביכולת צו צוריקקריגן אין אַ זייער קורץ צייט.
• די לעבער איז מערסט אַקטיוולי ינוואַלווד אין די פּראַסעסינג פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז 18-20 שעה.
• דער באַנד פון בלוט פילטערד פּער טאָג יקסידז מער ווי 2000 ליטער.

פודז נוציק פֿאַר די לעבער

עפּל. כּולל פּעקטינס. קענען זיין געגעסן רוי, בייקט און בוילד. יעדער טאָג, איר זאָל עסן בייַ מינדסטער 2 ברעקלעך.

קעראַץ, קירבעס און גלאָק פּעפּערז. זיי אַנטהאַלטן קעראַטין, וואָס איז פארוואנדלען אין דעם גוף אין וויטאַמין א.

ווייַס קרויט. ביינדז טאַקסאַנז.

יאַמ - גראָז. עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​פּעקטינס און אָרגאַניק ייאַדיין.

בוריק. פּונקט ווי ווייַס קרויט, עס האט רייניקונג פּראָפּערטיעס.

דאַר פירות: רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, דאַטעס. מקור פון פּאַטאַסיאַם.

ציקאָריע. סטרענגטאַנז בלוט סערקיאַליישאַן און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די לעבער.

הערינג, דאָרש. כּולל וווילטויק אַסאַדז פון די תוו קלאַס.

מילך טיסאַל. עס האט אַ העפּאַטאָפּראָטעקטיוו (פּראַטעקטיוו) ווירקונג אויף העפּאַטאָסיטעס (לעבער סעלז).

ראָסעהיפּ. כּולל אַ גרויס סומע פון ​​נאַטירלעך וויטאַמין C, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון העפּאַטאָסיטעס.

ראָוואַן. רעכט צו זיין ביטער געשמאַק און פילע נוציק סאַבסטאַנסיז (מיט קעראַטין און וויטאַמין C), עס ימפּרוווז לעבער פונקציאָנירן. עס האט אַ גענעראַל שטאַרקעכץ ווירקונג אויף די גאנצע גוף.

רעקאַמאַנדיישאַנז

אָווועריטינג איז אַ געפערלעך פייַנט פון די לעבער. זי פילט זיך אין אַ שטאַט פון קעסיידערדיק נויטפאַל אַרבעט. ווי אַ רעזולטאַט פון שעפעדיק סעודה אַקערז "מידקייַט" פון די לעבער, וואָס מאַנאַפעסץ זיך אין אַזאַ סימפּטאָמס ווי העאַווינעסס אין די זייַט און פארביטערונג אין די מויל. דאקטוירים רעקאָמענדירן פראַקשאַנאַל מילז אָן יקסעסיז, שעפע פון ​​טרינקען, אַ וועריד און וויטאַמין-רייַך דיעטע. עס איז קעדייַיק צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר רייניקונג די לעבער.

די פאלגענדע הערבס זענען באַרימט פֿאַר אַ גוט רעזולטאַט פון לעבער קלענזינג: יעראָו, ציקאָריע, רויך, מינץ, וואָרמוואָאָד, פּאַפּשוי סטיגמאַס, זאַמדיק קומין (יממאָרטעללע), דאַנדעליאָן, קראָפּעווע, פּלאַנטאַן.

די הערבס אַנטהאַלטן אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ וואָס זענען וווילטויק פֿאַר די לעבער.

די זאַמלונג איז צוגעגרייט ווי גייט. אַלע הערבס זענען געמישט אין גלייַך אַמאַונץ (2 טייבאַלספּונז יעדער). די ינפיוזשאַן איז צוגעגרייט ווי גייט: 3-4 טבספּ. ל. שטעלן די געמיש אין אַ טערמאַס און גיסן בוילינג וואַסער (0.5 ליטער). זאל עס ברו. נעמען איין גלאז אויף אַ ליידיק מאָגן. טרינקען אַ צווייט גלאז איידער בעט (איר קענען לייגן אַ ביסל האָניק ווי אַ סוויטאַנער).

דער קורס איז דיזיינד פֿאַר אַ חודש. איבערחזרן אַמאָל יעדער זעקס חדשים. דעם קורס געזונט קלינז די לעבער פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.

זען אויך אונדזער סעריע פון ​​אַרטיקלען לעבער רייניקונג אין שטוב. איר וועט לערנען מער וועגן די לעבער און די פאַנגקשאַנז עס פּערפאָרמז, ווי צו באַשליסן די נויט צו רייניקן די לעבער, ווי צו צוגרייטן דיין גוף פֿאַר די רייניקונג פּראָצעדור, אַלגעמיין רעקאַמאַנדיישאַנז און וואָס צו טאָן נאָך די פּראָוסידזשערז. וואָס מיר באַקומען ווי אַ רעזולטאַט און ווי אָפט עס איז נייטיק צו דורכפירן רייניקונג. און אויך וואָס זענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און וואָרנינגז.