דערנערונג פֿאַר די האַרץ

די האַרץ איז די הויפּט אָרגאַן פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, וואָס איז אַ סאָרט פון נאַטירלעך פּאָמפּע און פּאַמפּס בלוט דורך די כלים. די האַרץ פון אַ דערוואַקסן מענטש ביץ אַ דורכשניטלעך פון 55-70 מאל פּער מינוט, בשעת דיסטילינג אַרויף צו פינף ליטער פון בלוט! די האַרץ, טראָץ זייַן וויטאַל פונקציע, איז אַ קליין אָרגאַן. דער וואָג אין אַ דערוואַקסן ריינדזשאַז פון 240 צו 330 גראַמז.

נוציק פּראָדוקטן פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים

• אַוואָקאַדאָ. כּולל קופּער, פּרעסן, וויטאַמינס B6, B12, E, C, ענזימעס. לאָווערס קאַלעסטעראַל לעוועלס, ימפּרוווז זכּרון.
• גרייפּפרוט. כּולל גלייקאַסיידז וואָס געבן די פּאַפּ אַ ביטער טעם. אין דערצו, עס ימפּרוווז די טעטיקייט פון די האַרץ, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן. נאָרמאַלייזיז דיידזשעסטשאַן.
• עפּל. זיי אַנטהאַלטן פּאַטאַסיאַם, מאַליק זויער, פּעקטינס (גרינס פיברע טויגעוודיק פון ביינדינג טאַקסיק סאַבסטאַנסיז). ראַדוסאַז די ריזיקירן פון נעאָפּלאַסמס. ראַדוסאַז געשווילעכץ. זיי נאָרמאַלייז בלוט דרוק.
• גאַרנעט. כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ. נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן. פּרעווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
• לינסיד ייל. כּולל אַ גרויס סומע פון ​​אָמעגאַ -3. פּריווענץ בלוט קלאַץ.
• הערינג, דאָרש - אַנטהאַלטן אָמעגאַ -3. ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.
• שאָקאָלאַד. בלויז שאָקאָלאַד איז געזונט פֿאַר די האַרץ, די קאַקאַאָ אינהאַלט איז לפּחות 70%. עס לאָווערס בלוט דרוק.
• ניסלעך (וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, פּיסטאַטשיאָס). כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ.

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז

צו ענשור די פול פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ, דאקטוירים זענען אַדווייזד צו אַדכיר צו די "מעדיטערראַנעאַן דיעטע", וואָס האט אַ פּראַנאַונסט אַנטי-סקלעראָטיק ווירקונג. די דיעטע איז רייַך אין וועדזשטאַבאַלז און פירות, ניסלעך, הערבס, פיש און סעאַפאָאָד. ברויט און טוווע, מאַסלינע ייל און מילכיק פּראָדוקטן זענען אויך טייל פון דעם דיעטע.

רעגולער און נערעוודיק דערנערונג פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק. פֿאַר געזונט מענטשן, דרייַ אָדער פיר מילז אַ טאָג זענען פּאַסיק. אויב עס זענען עטלעכע אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אַרבעט פון די האַרץ, דאקטוירים רעקאָמענדירן עסן פראַקטיאָנאַללי פינף מאָל פּער טאָג.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר נאָרמאַלייזינג די אַרבעט און רייניקונג די בלוט כלים פון די האַרץ

בוריק זאַפט איז גוט פֿאַר בלוט, און מער זאַפט רימוווז טאַקסאַנז פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

1. 1 מער און בוריק זאַפט

   מישן צען טיילן פון מער זאַפט מיט דרייַ טיילן פון בעעטראָאָט זאַפט. טרינקען לפּחות איין גלאז אַ טאָג.

2. 2 מער סאַלאַט מיט ביץ

   שאָלעכץ און רייַבן 2 טיילן פון קעראַץ און 1 טייל פון ביץ. לייג זונרויז ייל. קאָכן ווי אָפט ווי מעגלעך.

פֿאַר דער פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק, עס איז קעדייַיק צו צוגרייטן אַ טרינקען מיט עלעקאַמפּאַנע וואָרצל, האָניק און אָוץ. דאָס וועט דאַרפן 70 גראַמז פון עלקאַמפּאַנע רוץ, 30 גראַמז פון האָניק, 50 גראַמז פון אָוץ און 0,5 ליטער פון וואַסער.

צוגרייטונג:

סאָרט אָוץ, שווענקען, לייגן וואַסער. קאָכן. באַשטיין פֿאַר 3-4 שעה. גיסן די געהאַקט רוץ פון עלעקאַמפּאַנע מיט די ריזאַלטינג יויך. דערנאָך, ברענגען צו אַ קאָכן. באַשטיין פֿאַר צוויי שעה. שפּאַנונג, לייגן האָניק. טרינקען האַלב אַ גלאז XNUMX-XNUMX מאל טעגלעך איידער מילז.

דער טיש ליסטעד די מערסט נוציק און שעדלעך פודז פֿאַר די האַרץ אין עטלעכע דיסאָרדערס פון די אַרבעט.

די אינפֿאָרמאַציע וואָס איז דערלאנגט אויבן איז בדעה פֿאַר מענטשן מיט געזונט הערצער. אויב די קרענק שוין ארויס, די דיעטע זאָל זיין מער מילד, מיט לימיטעד פאַץ, פּראָסט פיברע, זאַלץ און פליסיק.

דעריבער, מיר האָבן קאַלעקטאַד די מערסט וויכטיק ווייזט וועגן די געהעריק דערנערונג פֿאַר די האַרץ אין דעם געמעל, און מיר וואָלט זיין דאַנקבאַר אויב איר טיילן דעם בילד אויף אַ געזעלשאַפטלעך נעץ אָדער בלאָג מיט אַ לינק צו דעם בלאַט