לונג דערנערונג
 

די לונגען זענען די הויפּט פּאַרטיסאַפּאַנץ אין די גוף ס גאַז וועקסל סיסטעם. עס איז דאַנק צו זיי אַז אַ מענטש באקומט זויערשטאָף און איז באפרייט פון טשאַד דייאַקסייד. לויט איר אַנאַטאַמיקאַל סטרוקטור, די לונגען זענען צוויי פרייַ כאַווז. די רעכט לונג באשטייט פון 3 לאָבעס, און די לינקס פון 2. די האַרץ איז ליגן ווייַטער צו די לינקס לונג.

די לונג געוועב באשטייט פון לאָבולעס, יעדער פון זיי כולל איינער פון די צווייגן פון די בראָנטשי. דערנאָך די בראָנטשי זענען פארוואנדלען אין בראָנטשיאָלעס און דערנאָך אין אַלוועאָלי. עס איז דאַנק צו די אַלוועאָלי אַז די גאַז וועקסל פונקציאָנירן אַקערז.

דאָס איז טשיקאַווע:

  • די רעספּעראַטאָרי ייבערפלאַך פון די לונגען, רעכט צו זייַן סטרוקטור, איז 75 מאל גרעסער ווי די ייבערפלאַך פון דעם מענטש גוף!
  • די וואָג פון די רעכט לונג איז באטייטיק גרעסער ווי די לינקס.

געזונט פודז פֿאַר די לונגען

  • מער. כּולל ביתא-קעראַטין, דאַנק צו וואָס די לונג געוועב איז נערישט און געשטארקט.
  • מילך און פערמענטעד מילך פּראָדוקטן. זיי אַנטהאַלטן אָרגאַניק קאַלסיום, וואָס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די לונג געוועב.
  • ראָסעהיפּ און סיטרוס פרוכט. זיי זענען רייַך אין וויטאַמין C, וואָס איז ינוואַלווד אין פּראַטעקטינג די לונגען פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז.
  • בראַקאַלי. א גוטע מקור פון גרינס פּראָטעין, וואָס איז געניצט ווי אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר לונג געוועב.
  • ציבעלע קנאָבל. ווי סיטרוס פרוכט, זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין C, פּלוס פיטאָנסידעס וואָס צעשטערן באַקטיריאַ.
  • בוריק. ימפּרוווז די דריינאַדזש פּראָפּערטיעס פון די בראָנטשי און, ווי אַ רעזולטאַט, ימפּרוווז גאַז וועקסל.
  • איילבירטן אויל. אַ יראַפּלייסאַבאַל מקור פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ, רעכט צו וואָס די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די לונג געוועב אַקערז.
  • באַקוויט, לינדאַן און קאַניפעראַס האָניק. דאַנק צו די וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ, עס העלפּס צו בראָנטשיאָלעס און פֿאַרבעסערן די אָפּזאָגן פון ספּוטום.
  • האַווטהאָרן. כּולל אַ גרויס סומע פון ​​וווילטויק אָרגאַניק אַסאַדז אַז דין די מיוקאַס אין די לונגען, פאַסילאַטייט די ווייַטער יוואַקיאַוויישאַן.
  • יאַמ - גראָז. דאַנק צו די ייאַדיין און פּאַליטשאָנדראַל קאָמפּאָנענט קאַנטיינד אין עס, עס קאָופּס געזונט מיט ספּוטום אָפּזאָגן.
  • גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז. די מאַגניזיאַם זיי אַנטהאַלטן איז אַ גוט פאַרהיטונג פון אָוווערעקסיטיישאַן פון לונג געוועב.
  • אַ אַנאַנאַס. דער ענזיים בראָמעלאַין, וואָס איז קאַנטיינד אין אַנאַנאַס, פייץ הצלחה קעגן אַזאַ אַ געפערלעך מייקראָואָרגאַניזאַם פֿאַר יומאַנז ווי טובערקלע באַסיללוס.

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז

אַזוי אַז ברידינג שטענדיק בלייבט ליכט און רילאַקסט, עס איז זייער וויכטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים דעוועלאָפּעד דורך דאקטוירים. נאָרמאַליזיישאַן פון די לונגען, ווי געזונט ווי די גאנצע רעספּעראַטאָרי סיסטעם, דעפּענדס אויף די מקיים פון די פאלגענדע באדערפענישן:

  • דיעטע;
  • קלענזינג;
  • העסקעם מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער.

מילז, אויב מעגלעך, זאָל זיין פראַקשאַנאַל, מיט אַ גענוג סומע פון ​​וויטאַמינס און געזונט פאַץ. אין דערצו, איר דאַרפֿן צו עסן פודז וואָס זענען רייַך אין אָרגאַניק קאַלסיום (הייַזקע קעז, מילך, קעפיר, אאז"ו ו). פּראָדוקטן מוזן זיין נאַטירלעך!

 

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר קלענזינג און ריסטאָרינג לונג פונקציאָנירן

פֿאַר דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון לונג קרענק, עס איז אַ גוט רעצעפּט פֿאַר דעם אָרגאַן. עס איז גערופן קאַלמיק טיי.

צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו נעמען 0,5 ליטער פון מילך. שטעלן עס אויף פייַער. ווען די מילך בוילז, לייגן 1 טבספּ. אַ לעפל פון שוואַרץ טיי. קאָכן ביז די מילך טורנס ליכט קאַקאַאָ.

סעפּעראַטלי, אין אַ 0,5 ליטער באַפאַלן, לייגן 1 קניפּ פון זאַלץ, 1 קניפּ פון באַקינג סאָדע, אַ ביסל פון פּוטער און האָניק.

דערנאָך פילטער די מילך וואָס קונה די קאַקאַאָ און גיסן עס אין אַ באַפאַלן מיט די צוגעגרייט זאַץ. קאָך און טרינקען הייס יבערנאַכטיק.

שעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר די לונגען

  • צוקער... העלפּס צו פּאַמעלעך די היילונג פּראָצעס.
  • זאַלץ… דיקריסאַז די אַרבעט פון בראָנטשי, ווי אַ רעזולטאַט פון לייכעץ איז שוואַך באפרייט.
  • טיי, קאַקאַאָ, בשמים, פיש און פלייש יויך... כּולל אַלערדזשאַנז וואָס העכערן מיוקאַס פּראָדוקציע און גרונט געשווילעכץ.

לייענען אויך וועגן דערנערונג פֿאַר אנדערע אָרגאַנס:

לאָזן אַ ענטפֿערן