דערנערונג פֿאַר רומאַטיזאַם

נוציק פּראָדוקטן פֿאַר רומאַטיזאַם

א מענטש ליידן פון רומאַטיזאַם דאַרף אַ געהעריק און באַלאַנסט דיעטע מיט אַ הויך פּראָטעין צופרידן און אַ מינימום פון קאַרבאָוכיידרייץ. איר זאָל עסן אין קליין פּאָרשאַנז 5-6 מאל אַ טאָג.

באַזונדער ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו:

• די נוצן פון פערמענטעד מילך פּראָדוקטן. מיט קאַלסיום סאָלץ אין זייער זאַץ, זיי האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
• עסן וועדזשטאַבאַלז און פירות. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין פּ, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רייניקונג און נאָרמאַלייזינג קאַפּאַלעריז. אין דערצו, די בייַזייַן פון אנדערע וויטאַמינס יקסקלודז די פּאַסירונג פון וויטאַמין דיפישאַנסי, וואָס איז איינער פון די סיבות פון רומאַטיזאַם. פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם סאָלץ רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם.
• אַוואָקאַדאָ, מאַסלינע ייל און ניסלעך באַרייַכערן דעם גוף מיט וויטאַמין E, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מאָביליטי פון די אַפעקטיד דזשוינץ.
• הינדל עגגס, פיש ייל, ברוער הייוון אַנטהאַלטן סעלעניום, וואָס ריליווז ווייטיק. אויך, עגגס אַנטהאַלטן שוועבל, וואָס קאַנטריביוץ צו די אָרנטלעכקייַט פון צעל מעמבריינז.
• פיש איז גוט, פּרעפעראַבלי מאַקרעל, סאַרדין אָדער לאַקס, ווייַל עס כּולל אָמעגאַ -3 זויער, וואָס ריליווז אָנצינדונג.
• די נוצן פון פלייש פּראָדוקטן זאָל זיין קאָואָרדאַנייטיד מיט אַ מומכע, ווייַל די ווירקונג אויף דעם גוף דעפּענדס גלייַך אויף די טיפּ פון קרענק.
• פליסיק (וועגן אַ ליטער פּער טאָג, ניט מער) - וואַסער, דזשוסאַז, גרין טיי. זינט אין מענטשן מיט אַזאַ אַ קרענק, די פּראַסעסאַז פון רימוווינג וואַסער, און, אַקאָרדינגלי, סאָדיום, פון דעם גוף זענען ימפּערד.
• עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נעמען אַסקאָרביק זויער פֿאַר גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג פון דעם גוף.
• לימענע און ראַבאַרבער זענען וווילטויק ווייַל זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין C, וואָס בוסט די ימיון סיסטעם.
• וואָלנאַץ, עטלעכע פון ​​זיי אַ טאָג, ווייַל זיי אַנטהאַלטן פאַטי אַסאַדז.
• ראָסעהיפּ יויך, שוואַרץ קורראַנט, גרינז צו צושטעלן די גוף מיט נוטריאַנץ און שפּור עלעמענטן.
• לעבער פּראָדוקטן - צונג, לעבער, קידניז, האַרץ, ווי געזונט ווי פיש, קעז, מאַשרומז און לעגיומז, ווי זיי באַרייַכערן דעם גוף מיט צינק, וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון די קרענק, ריליווז אָנצינדונג און ווייטיק אין די דזשוינץ.
• עס איז וויכטיק צו עסן סעאַפאָאָד (שרימפּ, ספּרוט), פּינאַץ, האָזענע ניסלעך, פּיסטאַטשיאָס, מאַקאַראָנען, באַקוויט, האָבערגריץ, ווייַל זיי אַנטהאַלטן קופּער, וואָס ריליווז דזשוינץ פון ווייטיק און אָנצינדונג.
• סעלדעריי סאַלאַט איז נוציק, ווייַל עס כּולל וויטאַמינס ב, E, ק, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רעגולירן פון לעבער טעטיקייט.
• עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו בוילד פלייש און פיש, ווייַל זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון רומאַטיזאַם

1. 1 פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון רומאַטיזאַם, עס איז נוציק צו נעמען אַ דעקאָקטיאָן פון אַניאַנז אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און אין די אָוונט איידער בעדטיים (קאָכן 3 אַניאַנז אין 1 ליטער פון וואַסער פֿאַר 20 מינוט.
2. 2 א קאָמפּרעס פון פריש ציבעלע גרויל, געווענדט צו דער געגנט מיט ווייטיקדיק דזשוינץ, בייַ מינדסטער 3 מאל אַ טאָג פֿאַר 15-20 מינוט, העלפט.
3. 3 אויך אַ קאָמפּרעס פון רוי קאַרטאָפל גרויל. די געמיש איז געלייגט אויס אויף אַ שטאָף, וואָס איז אלנגעוויקלט אַרום דעם אָרט פון ווייטיק. עס איז געטאן בייַ נאַכט, דער פּאַציענט זאָל זיין וואַרעם, אונטער אַ פאַרדעקן.
4. 4 א געמיש פון אַספּאַן טאַר (5 טראפנס) און 50% מאַשקע (50 מל). נעמען טעגלעך בייַ נאַכט פֿאַר 6 וואָכן. עס איז גוט אויב קאַרטאָפל גרויל קאַמפּרעסיז זענען געווענדט אין דער זעלביקער צייַט (פונט 3).
5. 5 ריין קאַרטאָפל זאַפט העלפט, 1 טבספּ. לעפל איידער יעדער מאָלצייַט. עס גיט עפעקטיוו גוף קלענזינג. אין אַלגעמיין, איר דאַרפֿן צו טרינקען 100 מל פון אַזאַ זאַפט פּער טאָג. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 4 וואָכן. איבערחזרן אויב נייטיק נאָך אַ 7-טאָג ברעכן.
6. 6 ינדזשעסטשאַן פון אַ יויך פון אַ קאַרטאָפל שאָלעכץ העלפט, ווי אויך די אַפּלאַקיישאַן פון קאַמפּרעסיז פון אַזאַ יויך צו אַ ווייטיקדיק אָרט.
7. 7 דעקאָקטיאָן פון סעלדעריי וואָרצל (4 טייבאַלספּונז פּער 250 מל פון וואַסער). קאָכן ביז 200 מל פון יויך בלייבט, און נאָך סטריינינג, טרינקען אַ טאָג.
8. 8 עס איז נוצלעך צו נעמען אַ צומיש פון לינגאָנבעררי בלעטער (1 טבספּ. ל פּער 200 מל פון בוילינג וואַסער, לאָזן שטיין פֿאַר האַלב אַ שעה) 3 מאל אַ טאָג, 1 טבספּ. לעפל.
9. 9 דעקאָקטיאָנס, טינקטשערז, זשעלע פון ​​בלובעריז זענען נוציק (2 טייבאַלספּונז פּער 1 לעפל פון בוילינג וואַסער).
10. 10 קאַמפּרעסיז פון צומיש פון ווייַס בעז בלומען און מאַשקע (1 טבספּ פּער 500 מל).

געפערלעך און שעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר רומאַטיזאַם

• אַלקאָהאָל, ווי עס נעגאַטיוולי אַפעקץ דעם גוף, פאַרסאַמונג עס מיט טאַקסאַנז.
• געווירציק, געזאָלצן און זויער. אַזאַ פודז פּאַמעלעך די ילימאַניישאַן פון פליסיק פון דעם גוף.
• בייקט סכוירע, אַרייַנגערעכנט ווייַס הייוון ברויט, זענען שעדלעך רעכט צו זייער הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט.
• סמאָוקט מיץ, פאַטי פודז, שוועמל בראָטהס זאָל ניט זיין קאַנסומד, ווייַל זיי אָווערלאָאַד די דיגעסטיווע סיסטעם און זענען שוואַך אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
• קאַווע טרינקען און שטאַרק טיז זאָל זיין אַוווידיד רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון קאַפין, וואָס דיסראַפּץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
• סוויץ, סוויץ און הייס שאָקאָלאַד זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון רומאַטיזאַם רעכט צו זייער הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: