אין די לעצטע חודש פון ווינטער, אונדזער ימיון סיסטעם דאַרף ריטשאַרדזש און שטיצן. ערשטער, איר דאַרפֿן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך ינפעקטיאָוס חולאתן. רגע, אין די קאַלט פעברואר טעג, דער גוף ריקווייערז וואַרעמקייַט און ענערגיע! וואָס פודז וועט העלפֿן בוסט ימיונאַטי און פאַרגיטיקן די דיפישאַנסי פון וויטאַמין C?
סאַוערקראַוט
זינט אלטע צייטן, סאַוערקראַוט איז געהאלטן איינער פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן, ספּעציעל אין די ווינטער-פרילינג צייַט. סאַוערקראַוט איז אַ פירער אין קאַנסערוויישאַן פֿאַר וויטאַמין סי חוץ, עס כּולל גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמין א און ב. אן אנדער שטריך פון סאַוערקראַוט איז זייַן נידעריק-קאַלאָריע צופרידן. עס פארשטארקן די ימיון סיסטעם, דורכויס אַפעקץ דעם גוף, שלעכט מאַטאַבאַליזאַם, סטימיאַלייץ ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און אַפעקץ שטימונג.
מילגרוים
עסן איין מילגרוים אָדער טרינקען אַ גלאז מילגרוים זאַפט אַ טאָג איז אַ גרויס וועג צו "ריין" די בלוט נאָך קאָולדז און פלו. עס כּולל ענזימעס וואָס העלפֿן די פּראָדוקציע פון רויט בלוט סעלז - רויט בלוט סעלז.
מילגרוים כּולל פיר יקערדיק וויטאַמינס C - סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, פּ - כלים, ב 6 - די נערוועז סיסטעם, און B12 ימפּרוווז די בלוט פאָרמולע.
בינדערס מילגרוים הילף צו באַפרייַען אַ ווייטיקדיק הוסט מיט בראָנטשיטיס און אויך סטימולירן די פּאַנקרעאַס. אָבער מיט ינקריסינג אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט אין זיין ריין פאָרעם איז קאָנטראַינדיקאַטעד - עס איז בעסער צו צעפירן אַ מער.
Pomelo
פּאָמעלאָ איז געהאלטן אַ דייאַטערי פּראָדוקט. עס איז אָפט קאַמפּערד מיט גרייפּפרוט, אָבער ניט ענלעך אים, פּאָמעלאָ האט אַ זיס געשמאַק און גרינגער צו ריין. פּאָמעלאָ איז רייַך אין וויטאַמין C, ב וויטאַמינס, פאַספעראַס, קאַלסיום, סאָדיום, אייַזן און יקערדיק אָילס.
סעללולאָסע, וואָס כּולל פּאָמעלאָ, געזונט ינפלואַנסיז די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. פּאַטאַסיאַם שטיצט די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. פּאָמעלאָ בישליימעס סאַטיספייז הונגער. פּאָמעלאָ, אַרייַנגערעכנט אין דיין ווינטער דיעטע, ימפּרוווז די ימיון סיסטעם און העלפּס דיין גוף צו פאַרמייַדן פלו און אנדערע רעספּעראַטאָרי חולאתן.
ינגבער
ינגבער איז געהאלטן אַ וווילטויק פּראָדוקט. עס כולל מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, סיליציום, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, מאַנגאַנעס, וויטאַמין C, טשאָלינע, אאז"ו ו. די יקערדיק ייל קאַנסטיטשואַנט פון ינגבער מאכט עס גאָר פלייווערפאַל. ינגבער איז גוט צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, סטימולירן די געדערעם און מאָגן, פאַרגרעסערן אַפּעטיט, פֿאַרבעסערן זכּרון, באַפרייַען כעדייקס, עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
ראַיסינס
רייזאַנז זענען איינער פון די מערסט זיס דאַר פרוכט. אין אלטע צייטן, דאַר ווייַנטרויבן זענען געניצט צו פארשטארקן די נערוועז סיסטעם און ווי אַ באַרועכץ. הייַנט, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן רייזאַנז פֿאַר האַרץ קרענק, אַנעמיאַ, דיסאָרדערס פון די לעבער און קידניז, חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, כייפּערטענשאַן און אָנצינדונג פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. רייזאַנז קעמפן שוואַכקייַט סטרענגטאַנז גאַמז און ציין. און - דער עיקר - רייזאַנז האַלטן כּמעט אַלע די פּראָפּערטיעס פון די ווייַנטרויבן.
זשורעכלינעס
ססיענטיסץ רופן עס "שניי מלכּה" צווישן בעריז. נאָך, אויב עס איז קאַלט, וויטאַמין C אין דעם פרוכט איז נאָר ביגער! אַזוי פאַרפרוירן, זי קען נישט פאַרלירן נוציק פּראָפּערטיעס.
די קראַנבעריז דיסקאַווערד זויער, וואָס אקטן ווי די פאַקטיש אַנטיביאַטיקס. זשורעכלינעס זאַפט העלפט קעמפן אָנצינדונג פון די קידניז, פאַסטער אָפּזוך נאָך פלו און סאַרס. און די זשורעכלינעס זאַפט העלפט פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון ניר שטיינער.
אין קראַנבעריז און די צונג, אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם איז וויכטיק פֿאַר די האַרץ; ביאָטין, יקערדיק פֿאַר ימיונאַטי און פאָספאָרוס, טאָנעס די מאַסאַלז און ביינער און ציין פעסטונג. דער טאָג איז דיזייראַבאַל צו טרינקען 0.5 ליטער פון זשורעכלינעס זאַפט, געמאכט פון אַ פּאָר פון טעפּלעך פון פריש אָדער פאַרפרוירן קראַנבעריז.
זייט געזונט!