ססיענטיסץ האָבן געפונען אַז אַ וועגעטאַריער דיעטע ינקריסאַז די גיכער פון פריער ינפערטאַל פרויען צו ווערן שוואַנגער. דאָקטאָרס אין לויאָלאַ אוניווערסיטעט (USA) האָבן אפילו דעוועלאָפּעד דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר וואָס מין פון וועגעטאַריער און וועגאַן עסנוואַרג זאָל זיין קאַנסומד.
"בענדערן צו אַ געזונט דיעטע איז אַ וויכטיק ערשטער שריט פֿאַר וואָמען וואָס ווילן, אָבער זענען נאָך נישט ביכולת צו ווערן מוטערס," האט געזאגט ד"ר ברוק שאַנטז, פירן פאָרשער אין לויאָלאַ אוניווערסיטעט. "א געזונט דיעטע און אַ געזונט לייפסטייל ניט בלויז פאַרגרעסערן די גיכער פון געטינג שוואַנגער, אָבער אויך, אין די געשעעניש פון שוואַנגערשאַפט, ענשור די געזונט פון די פיטאַס און באַשיצן קעגן קאַמפּלאַקיישאַנז."
לויט די נאַשאַנאַל ינפערטיליטי אַססאָסיאַטיאָן (USA), 30% פון וואָמען קענען נישט באַקומען שוואַנגער ווייַל זיי זענען אַביס אָדער צו דין. וואָג גלייַך אַפעקץ די כאָרמאָונאַל סיטואַציע, און אין דעם פאַל פון אַביסאַטי, עס אָפט העלפט צו פאַרלירן אפילו 5% פון וואָג אין סדר צו פאַרשטיין. איינער פון די כעלטאַסט און פּיינלאַס מעטהאָדס פון לוזינג וואָג איז - ווידער! - יבערגאַנג צו אַ וועגעטאַריער דיעטע. אזוי, וועדזשאַטעריאַניזאַם פון אַלע זייטן איז וווילטויק פֿאַר יקספּעקטאַנט מוטערס.
אָבער, עס איז נישט גענוג בלויז צו ויסשליסן פלייש פון די דיעטע, די יקספּעקטאַנט מוטער מוזן באַשטימען צו וועדזשאַטעריאַניזאַם קאַמפּאַטינטלי. דאקטוירים האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון פודז וואָס אַ פרוי קאַנסומז צו ענשור דרייַ זאכן פֿאַר זיך: געזונט און וואָג אָנווער, אַ פאַרגרעסערן אין די שאַנסן צו ווערן שוואַנגער, און די געזונט פון די פיטאַס אין פאַל פון שוואַנגערשאַפט.
די נוטרישאַנאַל רעקאַמאַנדיישאַנז פון רופאים פון Loyola אוניווערסיטעט זענען ווי גייט: • רעדוצירן דיין ינטייק פון פודז מיט טראַנס פאַץ און סאַטשערייטאַד פאַץ; • פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון פודז מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ אַזאַ ווי אַוואַקאַדאָוז און מאַסלינע ייל; • עסן ווייניקער כייַע פּראָטעין און מער פאַבריק פּראָטעין (אַרייַנגערעכנט ניסלעך, סוי און אנדערע לעגיומז); • באַקומען גענוג פיברע דורך אַרייַנגערעכנט מער גאַנץ גריינז, וועדזשטאַבאַלז און פירות אין דיין דיעטע; • מאַכט זיכער אַז איר באַקומען אייַזן: עסן לעגיומז, טאָפו, ניסלעך, גריינז, און גאַנץ גריינז; • פאַרנוצן פול-פעט מילך אַנשטאָט פון נידעריק-קאַלאָריע (אָדער נידעריק-פעט) מילך; • נעמען אַ מולטיוויטאַמין פֿאַר וואָמען קעסיידער. • פרויען וואס פֿאַר עטלעכע סיבה זענען נישט גרייט צו לאָזן די קאַנסאַמשאַן פון כייַע פלייש עסנוואַרג אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן פלייש מיט פיש.
אין דערצו, סייאַנטיס ריקאָלד אַז אין 40% פון קאַסעס פון ינפערטיליטי אין אַ באהעפט פּאָר, מענטשן זענען שולדיק, נישט פרויען (אַזאַ דאַטן זענען געגעבן אין אַ באַריכט פון די אמעריקאנער געזעלשאפט פֿאַר רעפּראָדוקטיווע מעדיסינע). צווישן די מערסט פּראָסט פּראָבלעמס זענען נעבעך זיירע קוואַליטעט, נידעריק זיירע מאָוטיליטי. ביידע די פראבלעמען זענען גלייַך שייַכות צו אַביסאַטי צווישן מענטשן.
"מענטשן וואָס ווילן האָבן קינדער אויך דאַרפֿן צו האַלטן אַ געזונט וואָג און עסן רעכט," האט געזאגט ד"ר שאַנץ. "אָוביסאַטי אין מענטשן גלייַך אַפעקץ טעסטאַסטעראָון לעוועלס און כאָרמאָונאַל וואָג (וויכטיק סיבות פֿאַר פאָרשטעלונג - וועגעטאַריער)." אזוי, צוקונפטיק אבות זענען אויך אַדווייזד דורך אמעריקאנער דאקטוירים צו באַשטימען צו וועדזשאַטעריאַניזאַם, לפּחות ביז זיי האָבן זאמען!