לימף איז אַ קלאָר פליסיק, אַ ביסל דענסער ווי וואַסער. עס סערקיאַלייץ דורך די לימפאַטיק סיסטעם, וואָס כולל לימף נאָודז, כלים, קאַפּאַלעריז, טרונקס און דאַקץ. לימף נאָודז זענען ליגן איבער דעם גוף. זיי קענען זיין לייכט פּעלץ ווען זיי פאַרגרעסערן אין גרייס. און דאָס איז אַ סיגנאַל פון דעם בייַזייַן פון ינפעקציע.
אין אַלגעמיין, די ראָלע פון לימף איז צו צוריקקומען פּראָטעינס, וואַסער און אנדערע סאַבסטאַנסיז פון די געוועבן פון אונדזער גוף צו די בלוט, צו באַזייַטיקן און נוטראַלייז די מערסט געפערלעך סאַבסטאַנסיז פֿאַר דעם גוף (טאַקסאַנז, ווירוסעס, מייקראָובז באַקומען אין די לימף). די הויפּט טשאַנאַלז פֿאַר לימף רייניקונג זענען שפּייַעכץ און שווייס. דאָס איז ווי שעדלעך סאַבסטאַנסיז זענען אַוועקגענומען. דער זאַץ פון די לימף איז קעסיידער טשאַנגינג דיפּענדינג אויף די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען טראַנספּאָרטאַד דורך די לימפאַטיק סיסטעם אין דעם קראַנט מאָמענט.
די הויפּט פאַנגקשאַנז פון לימף:
קאַריז נוטריאַנץ פון די דיגעסטיווע סיסטעם אין די בלוט
גיט די פאָרמירונג פון ימיונאַטי
פּאַרטיסאַפּייץ אין מאַטאַבאַליזאַם
שטיצט וואַסער וואָג אין דעם גוף
די לימפאַטיק סיסטעם איז נישט פארמאכט, ניט ענלעך די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. לימף איז אריבערגעפארן דורך די צונויפצי פון נירביי מאַסאַלז. אַקקאָרדינגלי, ווען אַ מענטש איז אין רו, די לימף באוועגט זייער סלאָולי (בלויז רעכט צו דער קאַמף פון די קאַסטן מאַסאַלז ינוואַלווד אין די ברידינג פּראָצעס). אין דערצו, די גיכקייַט פון לימף באַוועגונג דיקריסאַז מיט עלטער רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין וואַסקיאַלער טאָן און גשמיות טעטיקייט פון אַ מענטש. צוזאמען מיט עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען און אַ זיציק לייפסטייל, די אַרבעט פון די לימפאַטיק סיסטעם איז ווערסאַנד דורך די אַנפייוועראַבאַל ינווייראַנמענאַל סיטואַציע אין דער געגנט פון וווינאָרט, אַנכעלטי דיעטע און סמאָוקינג. די סיבות פירן צו די גראַדזשואַל אַקיומיאַליישאַן פון וויסט פּראָדוקטן פון וויטאַל טעטיקייט און אָרגאַנס און, ווי אַ רעזולטאַט, צו ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף. אויך, סימפּטאָמס פון ניט גענוגיק עפעקטיוו פאַנגקשאַנינג פון די לימפאַטיק סיסטעם קענען זיין ידימאַ (דער הויפּט די לעגס און פּנים), אָפט חולאתן וואָס פאַלן מיט די מינדסטע ינפעקטיאָנס.
אין דערצו צו דירעקט פיזיש באַוועגונג, עס איז אן אנדער וועג צו פאַרגיכערן די לימף - לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש. לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש איז געטאן דורך אַ ספּעציעל טריינד בעל. מיט ליכטיגע רירטן (סטראקן און פּאַטשן) ארבעט ער אויס דעם גאנצן קערפער אין דער ריכטונג פונעם לימפע שטראָם אינעם קערפער. אין סדר צו פאַרמייַדן און פֿאַרבעסערן לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש וועט זיין נוציק פֿאַר יעדער מענטש. עס אויך אַרבעט געזונט מיט וואָג פאַרוואַלטונג און דעטאָקס מגילה צו פאַרבעסערן די יפעקץ פון די יענער. עס איז יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד צו נעמען אַ קורס פון 10-12 סעשאַנז, נאָך וואָס מענטשן טאָן די באַזייַטיקונג פון כראָניש מידקייַט, אַ סערדזש פון שטאַרקייַט און ענערגיע, ימפּרוווד ימיונאַטי און אַלגעמיין וווילזייַן.