שטעכיק אויף די אַרויס, זיס אויף די ין, די אַנאַנאַס איז אַ ווונדערלעך פרוכט. עס געהערט צו די בראָמעליאַד משפּחה און איז איינער פון די ווייניק בראָמעליאַדס וועמענס פירות זענען עסן. די פרוכט איז פאקטיש געמאכט פון פילע יחיד בעריז, וואָס צוזאַמען פאָרעם אַ איין פרוכט - אַ אַנאַנאַס.
פֿאַר אַלע זייַן זיסקייַט, איין גלעזל פון סלייסט אַנאַנאַס כּולל בלויז 82 קאַלאָריעס. זיי אויך אַנטהאַלטן קיין פעט, קיין קאַלעסטעראַל, און זייער קליין סאָדיום. די סומע פון צוקער פּער גלאז איז 16 ג.
ימיון סיסטעם סטימולאַנט
אַנאַנאַס כּולל האַלב די רעקאַמענדיד דאָזע פון וויטאַמין C, דער הויפּט אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פייץ צעל שעדיקן.
ביין געזונט
דעם פרוכט וועט העלפן איר בלייַבן שטאַרק און דאַר. כּולל בעערעך 75% פון די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע פון מאַגניזיאַם, נייטיק פֿאַר די שטאַרקייט פון ביינער און קאַנעקטיוו געוועב.
זעאונג
פּינעאַפּאַלז רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַקולאַר דידזשענעריישאַן, אַ קרענק וואָס אַפעקץ עלטערע מענטשן. דאָ, אַנאַנאַס איז נוציק רעכט צו זייַן הויך צופרידן פון וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ.
דיגעסטיאָן
ווי פילע אנדערע פירות און וועדזשטאַבאַלז, פּינעאַפּאַלז אַנטהאַלטן פיברע, וואָס איז יקערדיק פֿאַר באָוועל רעגיאַלעראַטי און ינטעסטאַנאַל געזונט. אָבער, ניט ענלעך פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַנאַנאַס האט הויך אַמאַונץ פון בראָמעלאַין. עס איז אַן ענזיים וואָס ברייקס אַראָפּ פּראָטעין צו העלפן דיידזשעסטשאַן.