די דורכשניטלעך טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט איז 768 קקאַל.
די דיעטע איז פּעריאָדיש, הייסט די געדויער איז פאַרפעסטיקט, אָבער די דיעטע מוזן זיין ריפּיטיד אויף יעדער פול לבנה. די יידיאַלאַדזשיס פון די לונער דיעטע טענהן אַז איר דאַרפֿן צו הונגערן אין פּיריאַדז ווען דער גוף ריאַקץ ווי יפעקטיוולי ווי מעגלעך צו אַ פאַרקלענערן אין די קאַלאָריע אינהאַלט פון די טעגלעך דיעטע און בינדן דעם פּעריאָד צו די פאַסעס פון די לבנה - די פול לבנה (די דיעטע אויך אַפעקץ די נייַ לעוואָנע).
פֿאַר 24 שעה נאָך מיטאָג איידער פול לבנה (ווייַטער פאַסע וועט זיין נייַ לבנה), קיין עסנוואַרג איז ערלויבט. איר קענען בלויז טרינקען פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז (נעקטאַרס - פֿאַר בייַשפּיל, באַנאַנע - ויסשליסן), גרין טיי, נאָך און ניט-מינעראַליזעד וואַסער. די דורכשניטלעך וואָג אָנווער איז 300 גראַמז, די מאַקסימום איז וועגן איין קילאָ.
די דיעטע סטאַרץ 3 טעג איידער די פול לבנה און האלט ביז די דריט טאָג פון די נייַ לבנה. אָן ריסטריקשאַנז, איר קענען טרינקען אויף קיין טאָג בלויז פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, גרין טיי, נאָך און ניט-מינעראַלייזד וואַסער.
אויף דער ערשטער טאָג פון די לונער דיעטע פֿאַר 6 טעג, איר קענען נאָר עסן רוי אָדער סטימד וועדזשטאַבאַלז (טאָן ניט פּרעגלען) - קיוקאַמערז, צוקיני, סאַלאַט, קיין מין פון קרויט, ראַדישעס, טאַמאַטאָוז, אאז"ו ו.
אויף די רגע טאָג פון די דיעטע פֿאַר 6 טעג איר קענט נאָר עסן אַנאַנאַס (נישט קאַנד) און גאָרנישט אַנדערש.
אַלע דריט טאָג פון די לעוואָנע דיעטע פֿאַר 6 טעג, איר קענען נאָר עסן בוילד מאַשרומז (למשל, טשאַמפּיגנאָנס, פּאָרסיני, אאז"ו ו).
אויף דער פערט טאָג פון די לונער דיעטע - פול לבנה - איר קענען בלויז טרינקען פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז (ויסשליסן נעקטערז), גרין טיי, נאָך און ניט-מינעראַלייזד וואַסער.
אויף די פינפט טאָג פון די לונער דיעטע פֿאַר 6 טעג איר קענט נאָר עסן אַנאַנאַס (נישט קאַנד) און גאָרנישט אַנדערש.
אויף די זעקסט טאָג פון די לונער דיעטע איר קענען נאָר עסן בוילד מאַשרומז.
די דורכשניטלעך וואָג אָנווער איז 3 קג, די מאַקסימום איז וועגן 6 קילאָגראַמס - דיעטע נומ 8, וואָס איז סייאַנטיפיקלי באזירט, האט ענלעך וואָג אָנווער רעזשים, און צוזאמען דעם וועג, אַן אינטענסיווע באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז אַקערז רעכט צו אַנלימאַטאַד פליסיק ינטייק און נאָרמאַליזיישאַן פון וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם. מיט די יבערגאַנג צו געהעריק דערנערונג און די סאַבסאַקוואַנט סטייבאַלאַזיישאַן פון וואָג אין אַ נאָרמאַל מדרגה, עס איז ניט דאַרפֿן צו פאָרזעצן די לונער דיעטע.
די מייַלע פון די לונער דיעטע איז אַז דער גוף ס מאַטאַבאַליזאַם איז נאָרמאַלייזד צוזאמען מיט וואָג אָנווער. די דיעטע איז העכסט עפעקטיוו און קורץ אין געדויער (אין זייַן מעקאַניזאַם פון קאַמף, עס איז ענלעך צו די גערטנער ס דיעטע און די לימענע-האָניק דיעטע).
די כיסאָרן פון די לונער דיעטע איז אַז עס מוזן זיין ריפּיטיד לויט די לונער קאַלענדאַר - און אין אַדישאַן, דעם קאַלענדאַר איז נישט צונויפפאַלן מיט די געוויינטלעך (לונער חודש איז 28 טעג). די לעפיערעך האַרב לונער דיעטע ינפליקט דעם גוף אַ מאַמאָשעסדיק קלאַפּ, און אין חשבון די אָפטקייַט, די מאַקסימום ווערט פון די דיעטע אין טעג זאָל נישט יקסיד זעקס.