לעבער קלענזינג עסנוואַרג

די לעבער איז איינער פון די מערסט וויכטיק אָרגאַנס פון דעם מענטש גוף, וואָס פיעסעס אַ הויפּט ראָלע - עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג און רייניקונג פון בלוט. דערצו, עס פּראַמאָוץ די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז פון דעם גוף, דעריבער, עס ערדזשאַנטלי דאַרף רעגולער דיטאַקסיפיקיישאַן. מעדיצין, אַרייַנגערעכנט פאָלק מעדיצין, ווייסט פילע עפעקטיוו וועגן צו רייניקן עס, דערווייַל, עס איז יזיאַסט צו ינסטרומענט עס דורך ינטראָודוסינג ספּעציעל פּראָדוקטן אין דיין דיעטע. ווייל אין זייער זאַץ זיכער סאַבסטאַנסיז, זיי לייכט קאָפּע מיט די פאַנגקשאַנז אַסיינד צו זיי. און, רובֿ ינטערעסטינגלי, זיי זענען כּמעט שטענדיק געפֿונען אין אונדזער קיך.

ווי אַזוי צו זאָגן אויב אַן אָרגאַן דאַרף רייניקונג

אָווועריטינג, אַ זעט פון פאַטי און געפּרעגלט פודז אין די דיעטע, אַלקאָהאָל זידלען, גענומען פאַרשידן מעדאַקיישאַנז, און קעסיידערדיק דרוק און אפילו אַ וידעפדיק פון אייַזן, נעגאַטיוולי ניט בלויז ווירקן די געזונט פון אַ מענטש, אָבער אויך זיין לעבער.^{(קסנומקס)}... אָבער זי איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מערסט וויכטיק פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין דעם גוף. אין אַדישאַן צו רייניקן די בלוט, עס איז פּראָטעין סינטעז, וואָס איז אַ טיפּ פון בנין בלאָק פֿאַר דעם גוף און אנדערע בייאָוקעמיקאַל סאַבסטאַנסיז וואָס דיידזשעסטשאַן. אין אַדישאַן, עס טראגט בייל וואָס איז ינוואַלווד אין אַבזאָרפּשאַן פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס (וויטאַמינס א, ק).

דעריבער, די סימפּטאָמס וואָס וועט אָנווייַזן די נויט צו רייניקן די לעבער זענען בפֿרט פארבונדן מיט די אַרבעט פון די דיגעסטיווע סיסטעם. די אַרייַננעמען:

• געוואקסן גאַז פּראָדוקציע, בלאָוטינג און יבערקערן מאָגן נאָך עסן;
• ירעגיאַלער באָוועל מווומאַנץ;
• באַלדזשינג בויך;
• שלעכט אָטעם;
• דיקריסט ימיונאַטי און אָפט ינפעקטיאָוס חולאתן;
• הויט פּראָבלעמס: דריינאַס, יטשינג, פּסאָריאַסיס, עקזעמאַ, ויסשיט אָדער אַקני;
• טונקל קרייזן אונטער די אויגן;
• ווייטיק אין די רעכט זייַט;
• כראָניש מידקייַט.

רעגולער לעבער קלענזינג העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון זיי אַמאָל און פֿאַר אַלע. די הויפּט זאַך איז צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער איר דורכפירן עס און ויסשליסן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די פּראָצעדור. לאנג-טערמין פאַרלאָזן פון אַלע די סימפּטאָמס בלויז אַגראַווייץ די סיטואַציע און ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָנקאָלאָגי.^{(קסנומקס)}.

וואָס סאַבסטאַנסיז ביישטייערן צו רייניקונג

די ברירה אין טויווע פון ​​זיכער פּראָדוקטן פֿאַר רייניקונג די לעבער איז נישט געמאכט דורך געלעגנהייַט. זיי אַנטהאַלטן זיכער נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַט פון דעם אָרגאַן. צווישן זיי:

1. 1 סעלעניום. מיט עטלעכע יאָר צוריק, עס איז געווען גערעכנט ווי די סטראָנגעסט סם פֿאַר דעם גוף, אָבער הייַנט עס איז גערופן אַ פאַקטיש באַשיצער פון די האַרץ. עס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק, אַרטריט און לעבער חולאתן, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רידזשענעריישאַן פון לעבער געוועבן.
2. 2 וויטאַמין E. אן אנדער מאַטעריע וואָס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, און, אין קאָמבינאַציע, העלפּס צו קעמפן פאַטי דיספאַנגקשאַן פון די לעבער - אַ קרענק אין וואָס אַקיומיאַלייץ וידעפדיק פעט אין זיין סעלז. דערצו, דאָס זענען נישט ליידיק ווערטער, אָבער די רעזולטאַטן פון פאָרשונג. זיי זענען ארויס אין דער אויסגאבעניו ענגלאַנד זשורנאַל פון מעדיסינע“. די לערנען ינוואַלווד 247 מענטשן וואָס זענען פּרילימאַנערי צעטיילט אין 3 גרופּעס. דער ערשטער איז געגעבן גרויס דאָסעס פון וויטאַמין E, די רגע איז געווען צוגעשטעלט צוקערקרענק מעדאַקיישאַן, און די דריט איז פשוט אַ פּלאַסיבאָו. ווי אַ רעזולטאַט, אין 43% פון קאַסעס, דאַנק צו וויטאַמין E, ימפּרווומאַנץ, דאַנק צו פּלאַסיבאָו - אין 19%. די נוצן פון די מעדיצין פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס האט ביסל הצלחה.^{(קסנומקס)}.
3. 3 אַרגינינע. אַ יקערדיק אַמינאָ זויער וואָס איז אָפט געניצט צו מייַכל האַרץ יילמאַנץ. איר ריספּאַנסאַבילאַטיז אַרייַננעמען פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם, נאָרמאַלייזינג כאָרמאָונאַל לעוועלס און רייניקונג די לעבער. שטודיום האָבן געוויזן אַז אַרגינינע ראַדוסאַז די נומער פון פעט סעלז, און אויך נוטראַלייזיז אַמאָוניאַ און אנדערע טאַקסאַנז וואָס שעדיקן די אָרגאַן.^{(קסנומקס)}.
4. 4 טשלאָראָפילל. דער מאַטעריע העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף און געוויינטלעך רייניקן די לעבער.
5. 5 וויטאַמין ב 2. אַקסעלערייץ דער פּראָצעס פון צעל רידזשענעריישאַן, פּראַטעקץ זיי פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט די נוצן פון אַלקאָהאָל אָדער פאַרשידן דרוגס.
6. 6 ביתא קעראַטין. נעמט אָנטייל אין די סינטעז און סטאָרידזש פון גלייקאַדזשין. זיין דיפישאַנסי אַפעקץ נעגאַטיוולי די ויסשיידונג פון בייל און די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס E, A, D.
7. 7 וויטאַמין סי סטרענגטאַנז ימיונאַטי און וואַסקיאַלער ווענט, און יפעקטיוולי פייץ טאַקסאַנז. דער דיפישאַנסי פון דעם מאַטעריע, ערשטער פון אַלע, אַפעקץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, דערמיט מאכן לעבער סעלז ווי שפּירעוודיק ווי מעגלעך.
8. 8 מאַגנעסיום. עס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם און ריליווז ספּאַזאַמז פון די גלאַט מאַסאַלז פון לעבער און גאַל פּענכער, ריליווז די צושטאַנד אין פאַל פון פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

די יזיאַסט וועג צו באַקומען אַלע די סאַבסטאַנסיז איז פֿון עסנוואַרג. אזוי, זיי זענען בעסער אַבזאָרבד און באַפרייַען אַ מענטש הצלחה פון די ינטאַקסאַקיישאַן.

שפּיץ 13 פודז צו רייניקן די לעבער

קנאָבל. בלויז איין קלאָווע פון ​​קנאָבל אַקטאַווייץ די פּראָדוקציע פון ​​ענזימעס וואָס העלפֿן רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז. אין אַדישאַן, עס כּולל אַלליסין און סעלעניום, וואָס צינגל די פּראַסעסאַז פון צעל רידזשענעריישאַן אין דעם אָרגאַן.

גרייפּפרוט. עס איז אַ אוצר טראָווע פון ​​וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס פירן צו ינקריסינג פּראָדוקציע פון ​​ענזימעס וואָס צינגל די דיטאַקסיפיקיישאַן פּראָצעס.

בוריק. דאָס איז אַ מקור פון ביתא-קעראַטין, וואָס נאָרמאַלייזיז לעבער פונקציאָנירן און ימפּרוווז בייל ויסשיידונג. קאַרראָץ האָבן ענלעך פאַנגקשאַנז, אַזוי איר קענען בעשאָלעם אַרייַננעמען זיי אין דיין דיעטע.

גרינע טיי. ססיענטיסץ רופן אים דזשאָוקינגלי די באַליבסטע טרינקען פון די לעבער פֿאַר הויך אינהאַלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. דאַנק צו זיי, עס ריליווז מידקייַט, קלינז די געדערעם, גיט אַ מענטש קראַפט און שטאַרקייַט. אין אַדישאַן, עס כּולל קאַטעטשינס, וואָס פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, און וויטאַמין פּ (איין גלעזל פון טיי כּולל אַ טעגלעך דאָזע) וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און אָנקאָלאָגי. גרין טיי קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז, אַזוי עס איז אַדווייזד צו נוצן עס ווי אַ הילף אין די באַהאַנדלונג פון העפּאַטיטיס. דערווייַל, עס קען נישט זיין אַביוזד, אַנדערש האַרץ פּראָבלעמס קענען ניט זיין אַוווידאַד.

גרינז - אַרוגולאַ, שפּינאַט, גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז. דאָס איז אַ שפּייַכלער פון פלאָראָפילל, וואָס קלינז די בלוט פון טאַקסאַנז און דערמיט באַשיצן די לעבער. עס אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פּראָדוקציע און אַוטפלאָו פון בייל.

אַוואָקאַדאָ. א ריזיק סומע פון ​​נוטריאַנץ איז נישט דער בלויז זכות פון דעם פרוכט. צווישן אנדערע זאכן, עס פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ​​גלוטאַטהיאָנע, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט מאַטעריע וואָס העלפּס געוויינטלעך דעטאָקסיפי.

עפּל. זיי אַנטהאַלטן פּעקטין, וואָס קלעאַנסעס די געדערעם, דערמיט גרינגער פֿאַר די לעבער.

איילבירטן אויל. ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן צו דעם וואָס איז געשאפן דורך קאַלט דרינגלעך. עס כּולל וויטאַמין E, ווי געזונט ווי געזונט פאַץ וואָס העלפֿן צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, און דערמיט נעמען זיך עטלעכע לעבער ס ווערק צו זיך. אין אַדישאַן צו מאַסלינע ייל, אנדערע גרינס אָילס אַזאַ ווי פּאַפּשוי בוימל און פלאַקסיד ייל זענען אויך פּאַסיק.

סיטרוס. ווי אַ מקור פון וויטאַמין C, זיי קעמפן נישט בלויז יפעקטיוולי טאַקסאַנז, אָבער אויך מינאַמייז די נעגאַטיוו יפעקס פון פריי ראַדאַקאַלז אויף אָרגאַן סעלז.

וואָלנאַץ. זיי אַנטהאַלטן אַרגינינע, וואָס נוטראַלייז טאַקסאַנז, און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז וואָס נאָרמאַלייז לעבער פונקציאָנירן.

בלומענקרויט. דאָס איז אַ מקור פון וויטאַמין C, וואָס אויך ספּידז די פּראָדוקציע פון ​​ענזימעס וואָס זענען נויטיק צו דיידזשעסט עסנוואַרג און רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף, וואָס רידוסיז די ריזיקירן פון ראַק באטייטיק. אין דערצו צו איר, קרויט און בראַקאַלי זענען אויך פּאַסיק.

טורמעריק. אַרייַן עס אין דיין דיעטע, און דיין לעבער וועט זאָגן "דאנק איר" צו איר, סיי ווי סייאַנטיס זענען זיכער. טורמעריק רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף, דאַנק צו דעם בייַזייַן פון קורקומין אין זיין זאַץ, און אויך העלפּס צו רייניקן די לעבער נאָך אַ לאַנג קורס פון מעדאַקיישאַן. עס איז אויך באמערקט אַז די רעגולער נוצן פון דעם געווירץ טריגערז דער פּראָצעס פון צעל רידזשענעריישאַן. פאָרשונג פון די מאַרילאַנד אינסטיטוט האט געוויזן אַז קורקומין אויך סטימיאַלייץ בייל פּראָדוקציע. ינטערעסטינגלי, כינעזיש מעדיצין ניצט עס אַקטיוולי ניט בלויז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון לעבער חולאתן, אָבער אויך פֿאַר די באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך.^{(קסנומקס)}.

ברוינע רייז. עס ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם און האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די אָרגאַן, רידוסינג די געדיכטקייַט פון די לעבער געוועב. אנדערע גאַנץ קערל פּראָדוקטן האָבן ענלעך פּראָפּערטיעס - טוווע, ברויט, מאַקאַראָנען.^{(קסנומקס)}.

אנדערע וועגן צו רייניקן די לעבער

אין אַדישאַן צו ינטראַדוסיז געזונט פודז אין דיין דיעטע וואָס דיטאַקסאַפיי געוויינטלעך, איר דאַרפֿן צו יבערקוקן דיין לייפסטייל און כאַבאַץ. אין אנדערע ווערטער:

• באַשטימען צו געזונט און כאָולסאַם עסנוואַרג, אַוווידיד פאַטי און געפּרעגלט פודז, ווייַל דאָס ימפּערז די לעבער פונקציאָנירן;
• האַלטן טרינקט אַלקאָהאָל;
• אין ספּאָרט - עס ספּידז מאַטאַבאַליזאַם און האט אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ, אָבער ניט שטענדיק. האַרציק ברעקפאַסץ, פּונקט איידער גשמיות טעטיקייט, אָווערלאָאַד די דיגעסטיווע שעטעך, פּאַטינג עקסטרע דרוק אויף די לעבער און דיסראַפּטינג דעם פּראָצעס פון בלוט אַוטפלאָו אין עס. ווי אַ רעזולטאַט, ווייטיק ראַסעפּטערז זענען פּינטשט, וואָס אַ מענטש לערנען אין אַ ביסל מינוט, און באמערקט שטרענג ווייטיק אין דער זייַט. אין דערצו, זעלטן אָבער טיף לאָודז אַרויסרופן די אויסזען פון פעט סעלז אין די לעבער און בלויז פאַרשטאַרקן די סיטואַציע. און אין קאָמבינאַציע מיט אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, הויך לאָודז ביישטייערן צו די אַקיומיאַליישאַן פון פאַרביסן סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף;
• פאַרגרעסערן ימיונאַטי צו מינאַמייז די סומע פון ​​דרוגס אין דעם גוף בעשאַס קראַנקייט^{(קסנומקס)}.

קלענזינג די לעבער איז אַ לאַנג און שווער פּראָצעס. נאָענט צו עס ריספּאַנסאַבלי, ווייל ביז אַהער באזוכט אַ דאָקטער, און זייער באַלד איר וועט פילן אַלע די בענעפיץ פֿאַר זיך!