יסאָלעוסינע

דאָס איז אַן אַליפאַטיק α- אַמינאָ זויער געפֿונען אין אַלע נאַטירלעך פּראָטעינס. דאָס איז איינער פון די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, ווייַל עס קען נישט זיין סינטיסייזד אין די מענטשלעך גוף אַליין און איז בלויז סאַפּלייד מיט עסנוואַרג. געשאפן דורך געוויקסן און מייקראָואָרגאַניזאַמז פון פּירווויק זויער.

יסאָלעוסינע ריטש פאָאָדס:

אַלגעמיינע קעראַקטעריסטיקס פון יסאָלעוסינע

יסאָלעוסינע געהערט צו דער גרופּע פון ​​פּראָטעינאָגעניק אַמינאָ אַסאַדז. עס פּאַרטיסאַפּייץ אין די סינטעז פון געוועבן איבער דעם גוף. דאָס איז אַ מקור פון ענערגיע אין די ימפּלאַמענטיישאַן פון די נערוועז-רעגולאַטאָרי טעטיקייט פון די הויפט נערוועז סיסטעם.

טעגלעך פאָדערונג פֿאַר יסאָלעוסינע

די גוף ס טעגלעך פאָדערונג פֿאַר יסאָלעוסינע איז 3-4 גראַמז.

אין דער זעלביקער צייט, צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַט, עס איז פארלאנגט צו האַלטן אַ וואָג פון די נוצן פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. די מערסט פּאַסיק אָפּציע איז די פאלגענדע: 1 מיליגראַם יסאָלעוסינע ריקווייערז 2 מג לעוסינע און 2 מג וואַלינע.

אין סדר צו צושטעלן אַ טעגלעך ינטייק פון יסאָלעוסינע, אַ מענטש דאַרף עסן וועגן 300-400 גראַמז פון רינדערנס אָדער אָף פלייש. אויב איר נוצן גרינס פּראָטעין, איר דאַרפֿן צו עסן 300-400 גראַמז אין סדר צו באַקומען די פארלאנגט סומע פון ​​די אויבן-גערופֿן אַמינאָ זויער. בינז אָדער וואָלנאַץ. און אויב איר עסן בלויז באַקוויט (למשל אויף אַ פאסטן טאָג), די סומע זאָל זיין 800 גראַמז פּער טאָג.

די נויט פֿאַר יסאָלעוסינע ינקריסיז:

• מיט טרעמערז (טרעמערז) פון די מאַסאַלז;
• מיט סימפּטאַמאַטיק היפּאָגליסעמיאַ;
• מיט כראָניש מאַנגל פון אַפּעטיט (אַנאָרעקסיאַ);
• מיט שעדיקן צו מאַסאַלז און געוועבן פון ינערלעך אָרגאַנס;
• מיט נערוואַסנאַס און דיסאָרדערס פון דעם נערוועז סיסטעם.

די נויט פֿאַר יסאָלעוסינע איז רידוסט:

• מיט ווייאַליישאַנז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
• מיט געוואקסן פּראָטעין ינטייק;
• פֿאַר אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו יסאָלעוסינע;
• מיט חולאתן פון די לעבער און קידניז.

דיגעסטיביליטי פון יסאָלעוסינע

זינט יסאָלעוסינע איז אַ יקערדיק זויער, די ינטייק איז יקערדיק פֿאַר די געזונט פון דעם גוף. אין דער זעלביקער צייט, די אַסימאַליישאַן פון יסאָלעוסינע דעפּענדס, ערשטער פון אַלע, צי אַ מענטש האט לעבער און ניר שעדיקן. רגע, די אַבזאָרפּשאַן פון יסאָלעוסינע דעפּענדס אויף אַקאַמפּאַניינג אַסאַדז אַזאַ ווי וואַלינע און לעוסינע. בלויז אין דעם בייַזייַן פון די אויבן דערמאנט אַסאַדז, דעם אַמינאָ זויער האט יעדער געלעגנהייַט צו זיין אַבזאָרבד.

יסאָלעוסינע פֿאַר שיינקייט און געזונט

ווי פריער דערמאנט, יסאָלעוסינע אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין די העכער נערוועז טעטיקייט פון אונדזער גוף. אין דער זעלביקער צייַט, עס ניט בלויז רעגיאַלייץ די ענערגיע פּאָטענציעל פון אַ מענטש, אָבער אויך גיט אונדזער גוף די פיייקייט צו רידזשענערייט. דאָס איז דער צושטאַנד וואָס איז מעגלעך צו קלאַסאַפיי יסאָלעוסינע צווישן די אַמינאָ אַסאַדז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מיינטיינינג די געזונט און שיינקייט פון די גאנצע אָרגאַניזם. נאָך אַלע, געזונט, גומע הויט, שטאַרק נערוועס און אַ שטראַלנדיק קוק זענען די הויפּט וואונדער פון דער געזונט פון אונדזער גוף.