קאַרניטינע

עס איז אַן אַמינאָ זויער געשאפן דורך די מענטשלעך גוף און אנדערע מאַמאַלז פון די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז ליסין און מעטהיאָנינע. ריין קאַרניטינע איז געפֿונען אין פילע פלייש און מילכיק פּראָדוקטן, און איז אויך בנימצא אין די פאָרעם פון רפואות און דייאַטערי ביילאגעס צו עסנוואַרג.

קאַרניטינע איז צעטיילט אין 2 גרופּעס: ל-קאַרניטינע (לעוואָקאַרניטינע) און ד-קאַרניטינע, וואָס האָבן גאָר פאַרשידענע יפעקץ אויף דעם גוף. עס איז געמיינט אַז ווי נוציק ווי ל-קאַרניטינע אין דעם גוף, זיין אַנטאַגאַנאַסט, קאַרניטינע ד, וואָס איז געשאפן אַרטאַפישאַלי, איז פּונקט ווי שעדלעך און טאַקסיק.

קאַרניטינע רייַך פודז:

ינדאַקייטיד דערנענטערנ קוואַנטיטי אין 100 ג פּראָדוקט

אַלגעמיינע קעראַקטעריסטיקס פון קאַרניטינע

קאַרניטינע איז אַ וויטאַמין-ווי מאַטעריע, אין זייַן קעראַקטעריסטיקס נאָענט צו וויטאַמינס ב. קאַרניטינע איז געווען דיסקאַווערד אין 1905, און סייאַנטיס געלערנט בלויז וועגן די וווילטויק יפעקץ אויף דעם גוף אין 1962. עס טורנס אויס אַז ל-קאַרניטינע אַפעקץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, טראַנספּאָרטינג פאַטי אַסאַדז אַריבער מעמבריינז אין מיטאָטשאָנדריאַ. לעוואָקאַרניטינע איז געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די לעבער און מאַסאַלז פון מאַמאַלז.

טעגלעך נויט פֿאַר קאַרניטינע

עס זענען נאָך קיין פּינטלעך דאַטן אויף דעם כעזשבן. כאָטש אין די מעדיציניש ליטעראַטור, די פאלגענדע פיגיערז דערשייַנען אָפט: וועגן 300 מג פֿאַר אַדאַלץ, 100-300 - פֿאַר קינדער. אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג און פאַכמאַן ספּאָרט, די ינדאַקייטערז קענען זיין געוואקסן 10 מאל (אַרויף צו 3000)! מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ינפעקטיאָוס חולאתן פון לעבער און קידניז, די קורס ינקריסיז דורך 2-5 מאל.

די נויט פֿאַר ל-קאַרניטינע ינקריסיז מיט:

• יגזאָסטשאַן, מוסקל שוואַכקייַט;
• מאַרך שעדיקן (סערעבראָוואַסקולאַר צופאַל, מאַך, ענסעפאַלאָפּאַטהי);
• חולאתן פון האַרץ און בלוט כלים;
• מיט אַקטיוו ספּאָרט;
• בעשאַס שווער גשמיות און גייַסטיק טעטיקייט.

די נויט פֿאַר קאַרניטינע דיקריסאַז מיט:

• אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו די מאַטעריע;
• סיררהאָסיס;
• צוקערקרענק;
• כייפּערטענשאַן.

דיידזשעסטיביליטי פון קאַרניטינע:

קאַרניטינע איז לייכט און געשווינד אַבזאָרבד דורך דעם גוף צוזאַמען מיט עסנוואַרג. אָדער סינטיסייזד פֿון אנדערע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז - מעטהיאָנינע און לייסין. אין דעם פאַל, אַלע די וידעפדיק איז געשווינד עקסקרעטעד פון דעם גוף.

סיבות וואָס ווירקן די אינהאַלט פון לעוואָקאַרניטינע אין דעם גוף

מיט אַ פעלן פון עלעמענטן אין דעם גוף ינוואַלווד אין לעוואָקאַרניטינע סינטעז, די בייַזייַן פון לעוואָקאַרניטינע אויך דיקריסאַז. אין אַדישאַן, וועדזשאַטעריאַניזאַם ראַדוסאַז די סומע פון ​​דעם מאַטעריע אין דעם גוף. אָבער די ריכטיק סטאָרידזש און צוגרייטונג פון עסנוואַרג קאַנטריביוץ צו די פּרעזערוויישאַן פון די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון לעוואָקאַרניטינע אין עסנוואַרג.

קאַרניטינע פֿאַר געזונט, סלימנאַס, ענערגיע

צוזאַמען מיט עסנוואַרג, אין דורכשניטלעך, מיר פאַרנוצן וועגן 200 - 300 מג קאַרניטינע מיט עסנוואַרג. אין פאַל פון אַ דיטעקטאַד פעלן פון אַ מאַטעריע אין דעם גוף, דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן ספּעציעל מעדאַקיישאַנז מיט ל-קאַרניטינע.

פּראָפעססיאָנאַלס אין ספּאָרט יוזשאַוואַלי העסאָפע מיט קאַרניטינע ווי אַ דייאַטערי העסאָפע וואָס העלפּס צו בויען מוסקל און רעדוצירן פאַטי געוועב.

עס איז באמערקט אַז קאַרניטינע ימפּרוווז די וווילטויק ווירקונג אויף די גוף פון פעט בערנערז מיט קאַפין, גרין טיי, טאַורינע און אנדערע נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז וואָס סטימולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.

ל-קאַרניטינע, טראָץ זייַן פּראַמאַסינג פּראָפּערטיעס אין טערמינען פון וואָג אָנווער, ברענגט אַ מאַמאָשעסדיק ווירקונג פֿון די נוצן בלויז אין די פאַל פון אַקטיוו גשמיות טעטיקייט. דעריבער, עס איז אַרייַנגערעכנט אין די הויפּט זאַץ פון דייאַטערי ביילאגעס פֿאַר אַטליץ. פאַנס פון "ליכט" וואָג אָנווער יוזשאַוואַלי טאָן ניט פילן די ווירקונג פון די נוצן פון קאַרניטינע.

אָבער, דער ענין איז בלי עפעקטיוו. עס זאָל זיין געוויינט אין דער פאָרעם פון ספּעציעל ביילאגעס פֿאַר וועגעטאַריער משפחות, עלטערע מענטשן, דאָך, אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿון אַ דאָקטער.

די שטודיום דורכגעקאָכט דורך פרעמד עקספּערץ אָנווייַזן די positive ווירקונג פון קאַרניטינע אויף דעם גוף פון דער עלטער. אין דער זעלביקער צייט, עס איז געווען אַ פֿאַרבעסערונג אין די קאַגניטיוו טעטיקייט און ענערגיע פון ​​דער יקספּערמענאַל גרופּע.

די רעזולטאַטן באקומען אין די גרופּע פון ​​אַדאָולעסאַנץ וואָס ליידן פון וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ זענען ינקעראַדזשינג. נאָך די נוצן פון קאַרניטינע פּרעפּעריישאַנז צוזאַמען מיט קאָענזימע ק 10, positive ענדערונגען אין די נאַטור פון קינדער זענען באמערקט. דיקריסט מידקייַט, ימפּרוווד עלעקטראָקאַרדיאָגראַם ינדאַסיז.