שטעלונג צו זיין אייגן גוף אַפעקץ די זעלבסט-שאַצן. ווי זאָל איר טראַכטן וועגן אויסזען אין סדר צו אָננעמען זיך מיט אַלע די פֿעיִקייטן? פּסיטשאָלאָגיסט Jessica Alleva שאַרעס די רעזולטאַטן פון אַ פריש לערנען וואָס העלפּס קאַנאַל דיין געדאנקען אין אַ גוף-positive ריכטונג.
ווי מיר טראַכטן וועגן אונדזער גוף איז וויכטיק, זאגט דזשעסיקאַ אַללעוואַ, אַ פּסיכאָלאָגיע פּראָפעסאָר און פאָרשער פון די שייכות צווישן דעם מענטש גוף און דעם גוף. "שטודיעס פון אונדזער לאַבאָראַטאָריע אין אוניווערסיטעט פון מאַאַסטריטש (נעטהערלאַנדס) האָבן געוויזן אַז איר קענען פילן מער positive וועגן דיין גוף אויב איר טראַכטן נישט וועגן ווי עס קוקט, אָבער וועגן וואָס עס איז טויגעוודיק פון."
בעשאַס די פּרויעקט, 75 פרויען און מענטשן אַלט 18-25 זענען ראַנדאַמלי אַסיינד צו גרופּעס. עטלעכע פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן צו שרייַבן וועגן די פאַנגקשאַנאַליטי פון דעם גוף - וועגן וואָס עס קענען טאָן. אנדערע דיסקרייבד זייער אויסזען - ווי דער גוף קוקט. די סייקאַלאַדזשאַסץ דעמאָלט אַנאַלייזד די טעקסטן.
צווישן די סאַבדזשעקץ וואס געשריבן וועגן די פאַנגקשאַנאַליטי פון זייער גוף, די מערהייַט positive אַססעססעד זייַן קייפּאַבילאַטיז. זיי דערמאנט די פאַנגקשאַנז וואָס זענען באַטייַטיק פֿאַר זיי, וואָס לאָזן זיי צו דורכפירן נוציק אַקשאַנז אָדער מאַך אין פּלאַץ, אַססעססעד די ענדעראַנס פון דעם גוף, וואָס קענען אַדאַפּט צו פאַרשידן צושטאנדן - למשל, פעלן פון שלאָפן. פילע סאַבדזשעקץ געהאלטן זייער ללבער צו זיין "נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג." די פּאַרטיסיפּאַנץ אויך דערמאנט וואָס וויכטיק "הינטער די סינז" אַרבעט דער גוף טוט (למשל, פּאַמפּינג בלוט) און וואָס פאַרגעניגן עס גיט ווען קאַדלינג מיט אַ שוטעף, טאַנצן און אנדערע אָנגענעם אַקטיוויטעטן.
פּאַרטיסיפּאַנץ וואס געשריבן וועגן זייער אייגן אויסזען אַקטיוולי קאַמפּערד זייער אויסזען צו וואָס זיי געהאלטן "נאָרמאַל" אויסזען. Positive רייטינגז זענען אויך געפֿונען אין דעם גרופּע, אָבער מער אָפט די סאַבדזשעקץ גערעדט וועגן זייער גוף ווי אַ "פּראָיעקט" וואָס דאַרף זיין געארבעט אויף, למשל, דורך דיייץ, באַשטאַנד אָדער קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז. עטלעכע אויסגעדריקט דאנקבארקייט פֿאַר זייער אויסזען, דערמאנט יינציק טרייץ און גשמיות פֿעיִקייטן וואָס פאַרטראַכטנ עטהניסיטי.
עס טורנס אויס אַז וואָס מיר פאָקוס אויף - אויף די פאַנגקשאַנאַליטי פון אונדזער גוף אָדער אויף ווי עס קוקט - קענען געבן העכערונג צו פאַרשידענע געדאנקען וועגן אים.
פאָקוסינג אויף וואָס אונדזער ללבער זענען טויגעוודיק פון טאן קענען פירן צו אַ מער positive שטעלונג צו דעם גוף.
בשעת עטלעכע פרויען און מענטשן אויך אויסגעדריקט positive גוף בילד און positive געפילן וועגן זייער אויסזען ווען דיסקרייבינג זייער אויסזען, אין אַלגעמיין עס זענען געווען פּאַטענטשאַלי פּראָבלעמאַטיק טענדאַנסיז אין זייער שרייבן. קאַמפּערינג אַפּיראַנסאַז, טראכטן וועגן אנדערע מענטשן ס אַסעסמאַנץ און זען דעם גוף ווי אַ "פּרויעקט" קענען פאַרשטאַרקן נעגאַטיוו אַטאַטודז צו אים.
דאָס איז דער ערשטער אַזאַ לערנען באזירט אויף געשריבן באריכטן. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז יונג מענטשן האָבן אָנטייל אין עס, וואָס קען נאָך נישט האָבן יקספּיריאַנסט פּראָבלעמס מיט די פאַנגקשאַנאַליטי פון דעם גוף, אַזאַ ווי גשמיות קראַנקייַט אָדער עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען. טאָמער אַז איז וואָס עס איז געווען פיל גרינגער פֿאַר זיי צו דורכויס באַשרייַבן די קייפּאַבילאַטיז פון דעם אָרגאַניזם, און נישט זייַן אויסזען.
אָבער, זייער קאַנקלוזשאַנז זענען געשטיצט דורך אן אנדער לערנען וואָס איז געווען געפירט אין אַ אַנדערש ציל גרופּע - אין וואָמען מיט רהעומאַטאָיד אַרטריט. עס האָט געוויזן אַז פאָוקיסינג סאַבדזשעקץ אויף וואָס זייער ללבער זענען ביכולת צו טאָן טראָץ גשמיות סימפּטאָמס אָדער פּראָבלעמס, אפילו ווען עס זענען געזונט פּראָבלעמס, קענען פירן צו אַ מער positive שטעלונג צו דעם גוף.
Jessica Alleva און איר קאָלעגעס פּלאַן צו דורכפירן נייַע שטודיום צו באַשטעטיקן די יידענאַפייד טרענדס און באַקומען מער פּינטלעך דאַטן. "אין דער צוקונפֿט, עס וועט זיין טשיקאַווע צו לערנען ווי פאַרשידענע גרופּעס פון מענטשן באַשרייַבן זייער ללבער אין טערמינען פון פאַנגקשאַנאַליטי און אויסזען," זי קאָמענטן.
וועגן דעם מחבר: Jessica Alleva איז אַ פּסיכאָלאָגיע פּראָפעסאָר און מומכע אין די פעלד פון ווי מענטשן פאַרבינדן צו זייער אויסזען.