דאָס איז דער בעסטער וועג צו העלפן אַנימאַלס
צי האָט איר וויסן אַז יעדער וועגאַן סאַוועס וועגן 200 אַנימאַלס פּער יאָר? עס איז קיין גרינגער וועג צו העלפן אַנימאַלס און פאַרמייַדן זייער צאָרעס ווי דורך טשוזינג פאַבריק פודז איבער פלייש, עגגס און מילך.
סלימינג און ענערדזשייזינג
איז פאַרלירן וואָג איינער פון דיין צילן פֿאַר די נייַ יאָר? וועגאַנס זענען אין דורכשניטלעך 9 קילאָגראַמס לייטער ווי פלייש יטערז. און ניט ענלעך פילע אַנכעלטי דיייץ וואָס מאַכן איר פילן מיד, וועגאַניזאַם אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג אויף אייביק און באַקומען אַ בוסט פון ענערגיע.
איר וועט זיין כעלטיער און כאַפּיער
וועגאַניזאַם איז גרויס פֿאַר דיין געזונט! לויט די אַקאַדעמי פון נוטרישאַן און דיעטעטיקס, וועגאַנז זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק, ראַק, צוקערקרענק און הויך בלוט דרוק ווי פלייש יטערז. וועגאַנס באַקומען אַלע די נוטריאַנץ זיי דאַרפֿן פֿאַר געזונט, אַזאַ ווי פאַבריק-באזירט פּראָטעין, פיברע און מינעראַלס, אָן אַלע די פּאַסקודנע שטאָפּן אין פלייש וואָס סלאָוז איר אַראָפּ און מאכט איר קראַנק פון סאַטשערייטאַד כייַע פעט.
וועגאַן עסנוואַרג איז געשמאַק
ווען איר גיין וועגאַן, איר קענען נאָך עסן אַלע דיין באַליבסטע פודז, אַרייַנגערעכנט בורגערס, נאַגאַץ און אייז קרעם. וואָס איז דער חילוק? איר וועט באַקומען באַפרייַען פון קאַלעסטעראַל, וואָס איז ינעקסטריקאַבלי לינגקט מיט די נוצן פון אַנימאַלס פֿאַר עסנוואַרג. ווי די פאָדערונג פֿאַר וועגאַן פּראָדוקטן סקייראַקאַץ, קאָמפּאַניעס קומען אויס מיט געשמאַק און געשמאַק אַלטערנאַטיוועס וואָס זענען פיל כעלטיער ווי זייער קאַונערפּאַרץ און וועט נישט שאַטן קיין לעבעדיק באַשעפעניש. פּלוס, דער אינטערנעץ איז פול פון רעסאַפּיז צו העלפן איר אָנהייבן!
פלייש איז געפערלעך
כייַע פלייש אָפט כּולל פעסעס, בלוט, און אנדערע גוף פלוידס, אַלע וואָס מאַכן כייַע פּראָדוקטן אַ הויפּט מקור פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג. ססיענטיסץ אין די דזשאָהנס האָפּקינס שולע פון פּובליק געזונט טעסטעד הינדל פלייש פון אַ סופּערמאַרק און געפונען אַז 96% פון הינדל פלייש איז ינפעקטאַד מיט קאַמפּילאָבאַקטעריאָסיס, אַ געפערלעך באַקטיריאַ וואָס ז 2,4 מיליאָן קאַסעס פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג אַ יאָר, וואָס פירט צו שילשל, אַבדאָמינאַל. קראַמפּס, ווייטיק און היץ.
הילף די הונגעריק אין דער וועלט
עסן פלייש שאַטן ניט בלויז אַנימאַלס, אָבער אויך מענטשן. רייזינג אַנימאַלס אין אַגריקולטורע ריקווייערז טאָנס פון קראַפּס און וואַסער. מער ספּאַסיפיקלי, עס נעמט וועגן 1 פונט פון קערל צו פּראָדוצירן 13 פונט פון פלייש! אַלע דעם פאַבריק עסנוואַרג קען זיין געוויינט פיל מער יפישאַנטלי אויב מענטשן נאָר עסן עס. די מער מענטשן וואָס ווערן וועגאַן, די בעסער מיר קענען קאָרמען די הונגעריק.
היט דעם פּלאַנעט
די פלייש איז נישט אָרגאַניק. קאַנסומינג איז איינער פון די ערגסט טינגז פֿאַר דער ערד. פלייש פּראָדוקציע איז וויסטפאַל און ז אַ ריזיק סומע פון פאַרפּעסטיקונג, און די אינדוסטריע איז אויך איינער פון די הויפּט סיבות פון קלימאַט ענדערונג. אַדאָפּטינג אַ וועגאַן דיעטע איז מער עפעקטיוו ווי סוויטשינג צו אַ גרינער מאַשין אין קאַמבאַטינג קלימאַט ענדערונג.
עס ס טרענדי, נאָך אַלע!
די רשימה פון שטערן וואָס ויסמיידן כייַע פלייש איז קעסיידער גראָוינג. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Vedy Harrelson, Miley Cyrus זענען נאָר עטלעכע פון די באַרימט וועגאַנז וואָס קעסיידער דערשייַנען אין שניט מאַגאַזינז.
וועגאַניזאַם איז סעקסי
וועגאַנס טענד צו האָבן מער ענערגיע ווי פלייש יטערז, וואָס מיטל אַז שפּעט-נאַכט לאָוועמאַקינג איז נישט אַ פּראָבלעם פֿאַר זיי. און מענטשן, די קאַלעסטעראַל און סאַטשערייטאַד כייַע פעט געפֿונען אין פלייש, עגגס און מילכיק פאַרלייגן ניט נאָר דיין האַרץ אַרטעריעס. איבער צייַט, זיי אויך אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט שטראָם צו אנדערע וויטאַל אָרגאַנס.
פּיגס זענען סמאַרטער ווי איר טראַכטן
כאָטש רובֿ מענטשן זענען ווייניקער באַקאַנט מיט פּיגס, טשיקאַנז, פיש און קאַוז ווי זיי זענען מיט הינט און קאַץ. די חיות געניצט פֿאַר עסנוואַרג זענען פּונקט ווי קלוג און טויגעוודיק פון צאָרעס ווי די אַנימאַלס וואָס לעבן אין אונדזער האָמעס. ססיענטיסץ זאָגן אַז פּיגס קענען אפילו לערנען צו שפּילן ווידעא שפּילערייַ.
עקאַטערינאַ ראָמאַנאָוואַ מקור: