די נוצן פון פאַרשידענע אָילס פֿאַר וואָג אָנווער - אַ פּראָסט פיר. די וויטאַמין זאַץ פון די אָילס און זייער פּראָפּערטיעס העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף און האַלטן די הויט כיידרייטאַד און בייגיק, וואָס איז וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער.
קירבעס זוימען ייל איז באקומען פון די זאמען דורך דרינגלעך, אַזוי דעם בוימל כּולל אַלע די בענעפיץ פון קירבעס זאמען. אין אונדזער קירבעס זוימען ייל רייַך אין וויטאַמין E, וואָס האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג אויף די הויט, מאָיסטוריזעס און טאָנעס. אויך ייל איז רייַך אין וויטאַמין א, אפילו מער ווי אין קעראַץ.
קירבעס זוימען ייל איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר די הויט. זיין יינציק זאַץ אַקטאַווייץ די דיקאַמפּאָוזישאַן פון פעט, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און אַקסעלערייץ וואָג אָנווער. דעם בוימל אויך פּריווענץ ווייַטער אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דיין פּראָבלעם געביטן.
אין אַדישאַן, קירבעס זוימען ייל טריגערז די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז ראַדוסאַז דער אויסזען פון סעללוליטע רעכט צו דער אַקטאַוויישאַן פון לימף פּראַסעסאַז.
פֿאַר דער בעסטער וואָג אָנווער קירבעס, איר קענען נוצן זוימען ייל אין פאַרשידענע וועגן. קלייַבן אַ באַקוועם פֿאַר איר.
דער ערשטער אופֿן איז קירבעס ייל אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן, אַ שעה איידער דער ערשטער מאָלצייַט. דאָס וועט צוגרייטן די דיגעסטיווע סיסטעם צו אַרבעטן בעסער, קאַטער דער ערשטער אַקטיוו פּראַסעסאַז אין דער פּראָדוקציע פון גאַסטריק דזשוסאַז פֿאַר בעסער דיידזשעסטשאַן און פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי צו עלימינירן די אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז הצלחה. דער אופֿן איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער אויך פֿאַר בעסער דיידזשעסטשאַן פֿאַר אַלעמען.
די צווייטע וועג איז קעסיידער ניצן רוי קירבעס זוימען ייל אין אַלע קיילים, אַזאַ ווי סאַלאַט דרעסינגז און סנאַקס. קירבעס זוימען ייל איז קאַמביינד מיט טאַמאַטאָוז, סאַלאַט, פּעפּערז, קרויט און קיוקאַמערז.
די דריט אופֿן איז די נוצן פון קירבעס ייל מיט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן. עס איז אַ געשמאַק, און די פעט צופרידן פון די ייל וועט זיין ומזעיק, און דאָס איז נישט גריסי און ונ דורך מישן די פּראָדוקט מיט בוימל. ניצן דעם אופֿן פֿאַר פרישטיק, פּוטער, קעפיר אָדער פערמענטעד בייקט מילך צו מאַכן די שליימעסדיק דואָ צו פאַרגיכערן דיין וואָג אָנווער.
נאָך אַ פערט אָפּציע-די דערצו פון קירבעס פּוטער אין פריש מער-עפּל זאַפט. דער טעם פון די זאַפט, די בוימל וועט נישט זיין אַפעקטאַד, און אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמינס, מער און עפּל פּוטער וועט זיין אַ ריזיק נוץ און געזונט אַבזאָרבד.
פֿאַר אַלע מעטהאָדס, די פארלאנגט סומע פון קירבעס ייל פֿאַר וואָג אָנווער - אַ לעפל פּער טאָג. עס איז דיזייראַבאַל אַז די בוימל איז קיל ווייַל די וואַרעם בוימל פארלירט די וווילטויק פּראָפּערטיעס.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן בוימל פון קירבעס זאמען - לייענען אונדזער גרויס אַרטיקל:
קירבעס זוימען ייל - באַשרייַבונג פון די בוימל. געזונט בענעפיץ און שאָדן
Mungode