איר האָט ליב אַ מענטש, איר זענט זיכער אַז ער איז "דער איינער", און אין אַלגעמיין, אַלץ איז גוט מיט איר. אבער צוליב עפעס א סיבה קומען זיך כסדר ארויס קריגערייען צוליב נארישקייטן: צוליב אן אומגעוואשן גלעזל, אומגערעכטע ווערטער. וואָס איז די סיבה? פּסיטשאָלאָגיסט דזשוליאַ טאָקאַרסקייַאַ איז זיכער אַז אונדזער גריוואַנסיז זענען אָטאַמאַטיק ריאַקשאַנז געפֿירט דורך די דערפאַרונג פון לעבעדיק אין די פּערענטאַל משפּחה. צו האַלטן פאַלינג אין די זעלבע טראַפּס, איר דאַרפֿן צו לערנען צו פרעגן זיך די רעכט פראגעס און ענטפֿערן זיי ערלעך.
מיר טראַכטן ראַרעלי וועגן ווי פיל באַגאַזש מיר ברענגען מיט אונדז פון דער פאַרגאַנגענהייט, ווי פיל די דערפאַרונג פון דער פּערענטאַל משפּחה ינפלואַנסיז אונדז. עס מיינט אַז מיר לאָזן עס, מיר וועלן קענען צו בויען אונדזער אייגן - גאָר אַנדערש. אבער ווען דאָס טוט נישט פּאַסירן, אַנטוישונג שטעלט אין.
מיר אַלע קריגערייַ: עטלעכע מער אָפט, עטלעכע ווייניקער. קאָנפליקט איז נייטיק אין סדר צו באַפרייַען שפּאַנונג צווישן פּאַרטנערס, אָבער עס איז וויכטיק ווי מיר קאָנפליקט און האַנדלען מיט שפּאַנונג. אונטערגיין צו ימאָושאַנז, ניט ביכולת צו צאַמען זיך אין אַ קריטיש מאָמענט, מיר פאַלן פראַסעס אָדער טאָן טינגז וואָס מיר שפּעטער באַדויערן. דיין שוטעף נאָר באמערקט אַז עס איז געווען אַ הויפן פון שמוציק קיילים אין די זינקען. ס'וואלט אויסגעזען א קלייניקייט, אבער א שטורעם פון געפילן האט זיך אויסגעקערט איבער דיר, עס איז געווען א קריגעריי.
עס איז וויכטיק צו לערנען צו פֿאַרשטיין די גרונט פון דיין אַוטבורסץ, צו לערנען ווי צו פירן ימאָושאַנז - און דעריבער, צו מאַכן געזונט-באטראכט, לאַדזשיקאַל דיסיזשאַנז און האַנדלען מער יפעקטיוולי.
זינען און זינען
פֿאַר אונדזער צוויי הויפּט אַבילאַטיז: צו פילן און צו טראַכטן, די עמאָציאָנעל און קאַגניטיוו סיסטעמען זענען ריספּעקטיוולי פאַראַנטוואָרטלעך. ווען דער ערשטער איינער טורנס אויף, מיר אָנהייבן צו שפּילן ינסטינגקטיוולי, אויטאָמאַטיש. די קאַגניטיוו סיסטעם אַלאַוז איר צו טראַכטן, פאַרשטיין די טייַטש און קאַנסאַקווענסאַז פון דיין אַקשאַנז.
די פיייקייַט צו ויסטיילן צווישן געדאנקען און געפילן איז גערופן די מדרגה פון דיפערענשייישאַן פון אַ מענטש. אין פאַקט, עס איז די פיייקייַט צו באַזונדער געדאנקען פון געפילן. א הויך מדרגה פון דיפערענשייישאַן איז די פיייקייַט צו טראַכטן אין דעם וועג: "איך פֿאַרשטיין אַז איצט איך האָבן שוין קאַפּטשערד דורך ימאָושאַנז. איך וועל נישט מאַכן שנעל דיסיזשאַנז, פיל ווייניקער נעמען קיין קאַמף."
די פיייקייַט (אָדער ינאַביליטי) צו באַזונדער געדאנקען פון געפילן איז ספּעציעל פּראַנאַונסט אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און איז טכילעס ינכעראַטיד דורך אונדז פון די פּערענטאַל משפּחה. ינטערעסטינגלי, מיר אויך קלייַבן אַ שוטעף מיט אַ ענלעך מדרגה פון דיפערענשייישאַן, אַפֿילו אויב אין ערשטער ער מיינט צו אונדז מער ריסטריינד אָדער, פאַרקערט, ימפּאַלסיוו ווי זיך.
וועלכער די סיבה פֿאַר דעם קאָנפליקט, די רוץ פון דער אָפּרוף, די געפילן און ימאָושאַנז וואָס מיר דערפאַרונג, קענען זיין געפֿונען אין אונדזער פאַרגאַנגענהייט. עטלעכע פראגעס וועט העלפן איר טאָן דאָס.
אויב אַ פּאָר פון ווערטער זענען גענוג צו פאַרשאַפן איר די סטראָנגעסט עמאָציאָנעל אָפּרוף, טראַכטן און פּרובירן צו האָנעסטלי ענטפֿערן וואָס געפֿירט עס. פֿאַר קלעריטי, געדענקען דרייַ טיפּיש קוואָראַלז מיט אַ שוטעף: וואָס מין פון ווערטער שאַטן איר?
ווען מיר האָבן געפֿונען "אונדזער" שוטעף, קומען אין חתונה אָדער אַ ערנסט שייכות, מיר ווארטן פֿאַר גייַסטיק און עמאָציאָנעל טרייסט
פּרוּווט צו פונאַנדערקלייַבן וואָס ימאָושאַנז און געפילן זענען הינטער די ריאַקשאַנז. וואס זענען די געפילן? צי איר פילן די דרוק פון דיין שוטעף, טאָן איר טראַכטן אַז זיי ווילן צו דערנידעריקן איר?
איצט פּרובירן צו געדענקען ווו און ווען, אין וואָס סיטואַטיאָנס אין דיין פּערענטאַל משפּחה איר יקספּיריאַנסט עפּעס ענלעך. רובֿ מסתּמא, דיין זכּרון וועט געבן איר אַ "שליסל": טאָמער דיין עלטערן געמאכט דיסיזשאַנז פֿאַר איר, ראַגאַרדלאַס פון דיין מיינונג, און איר האָט פּעלץ אַנוויכטיק, ומנייטיק. און איצט עס מיינט צו איר אַז דיין שוטעף טריץ איר די זעלבע וועג.
איר זענען ביכולת צו שפּור די עמאָציע, פֿאַרשטיין וואָס געפֿירט עס, דערקלערן צו זיך אַז עס איז דער רעזולטאַט פון פאַרגאַנגענהייַט דערפאַרונג און וואָס געטראפן טוט נישט מיינען אַז דער שוטעף ספּאַסיפיקלי געוואלט צו באַליידיקן איר. איצט איר קענען טאָן דיפערענטלי, אַזאַ ווי דערקלערן וואָס פּונקט כערץ איר און וואָס, און לעסאָף ויסמיידן קאָנפליקט.
ווען מיר האָבן געפֿונען "אונדזער" שוטעף, אין אַ חתונה אָדער אַ ערנסט שייכות, מיר דערוואַרטן רוחניות און עמאָציאָנעל טרייסט. עס מיינט אַז מיט דעם מענטש אונדזער ווייטיקדיק פונקטן וועט זיין אַפעקטאַד די קלענסטער. אָבער ניט אומזיסט זאָגן זיי אַז באַציונגען זענען אַרבעט: איר וועט האָבן צו אַרבעטן פיל, וויסן זיך. נאָר דאָס וועט לאָזן אונדז בעסער פֿאַרשטיין אונדזער געפילן, וואָס איז הינטער זיי און ווי דאָס "באַגאַזש" אַפעקץ באציונגען מיט אנדערע.