ווי צו באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק אין האַנטגעלענק? – גליק און געזונט

האָבן איר אלץ געפאלן אויף דיין האַנטגעלענק? ווי האָט איר האַנדלען מיט דעם ווייטיק?

מיט עטלעכע חדשים צוריק, איך איז געווען אַ פאַל פון מיין פערד. אַזוי איך לינד אויף מיין האַנט צו באַגרענעצן די שעדיקן. אבער מיין האַנטגעלענק באַצאָלט די פּרייַז. עטלעכע מינוט שפּעטער, איך פּעלץ ווייטיק און געזען מיין האַנטגעלענק געשווילעכץ.

א נאכגייער פון נאטירליכע פירונגען, האב איך דעמאלט געזוכט ווי צו באַקומען באַפרייַען פון האַנט ווייטיק.

וואָס קענען זיין די מקור פון ווייטיק אין האַנטגעלענק?

דער האַנטגעלענק איז אַ גאַנג פון דזשוינץ ליגן צווישן די האַנט און די פאָראַרם. עס איז געמאכט פון 15 ביינער און צען ליגאַמאַנץ. (1)

 בראָך און דיסלאָוקיישאַן

דער האַנטגעלענק בראָך איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך אַ פאַל מיט שטיצן אויף די דלאָניע אָדער דורך שאַקס (אין פאַל פון יבעריק ספּאָרט). עס טוט נישט פאַרבינדן צו די האַנטגעלענק שלאָס. אבער עס איז געפונען אלא אין דער מדרגה פון דער נידעריקער סוף פון די ראַדיוס. מיר קענען ניט מער מאַך דעם האַנטגעלענק. אוי!!! (2)

זיין אָפּגעהיט, אַ בראָך קענען באַהאַלטן אָסטיאַפּעראָוסיס (יידזשינג פון ביין מאַסע). מיט עלטער, די ביין פארלירט זייַן פעסטקייַט, עס דעמינעראַלייזיז מאכן עס זייער שוואַך און שפּירעוודיק.

ניט ענלעך די בראָך, די דיסלאָוקיישאַן אַפעקץ יונג סאַבדזשעקץ

 צוריק סיסט פון דעם האַנטגעלענק

זיי זענען יוזשאַוואַלי רעכט צו דער אָלטעריישאַן פון די שלאָס קאַפּסל פון דעם האַנטגעלענק. עס איז אַ פאָרעם פון פעסט פּילקע וואָס איז אויף דער מדרגה פון דעם האַנטגעלענק. די געשווילעכץ קענען זיין גאַנץ באמערקט (ווייניקער עסטעטיש) אָבער פּיינלאַס. אָדער אויף די פאַרקערט, עס איז קוים קענטיק אָבער קריייץ ווייטיק ווען מאכן מווומאַנץ. דער האַנטגעלענק סיסט איז נישט לינגקט צו קיין ראַק. (3)

טענדאַניטיס פון דעם האַנטגעלענק

עס איז אַ אָנצינדונג פון די האַנטגעלענק טענדאָן. עס יוזשאַוואַלי אויס אין פאַל פון יבעריק מי, ומגעוויינטלעך אָדער צו אָפט ריפּיטיד אקטן אַזאַ ווי טעקסטינג. איך וויסן עטלעכע וואָס זענען אין ריזיקירן פון דעם אָנצינדונג !!!

טענדאַניטיס איז ליגן צווישן די האַנט און די פאָראַרם. עס איז קעראַקטערייזד דורך שאַרף ווייטיק ווען פּאַלפּייטינג דעם האַנטגעלענק אָדער ווען מאָווינג (4), (5)

אַסטיאָואַרטרייטאַס

אָסטיאָואַרטהריטיס פון דעם האַנטגעלענק איז די טראָגן און טרער פון די קאַרטאַלאַדזש אין איין אָדער מער דזשוינץ פון דעם האַנטגעלענק. עס איז קעראַקטערייזד דורך ווייטיק (יוזשאַוואַלי פּראָגרעסיוו) און סטיפנאַס אין דעם האַנטגעלענק.

א קליניש דורכקוק און אַ ראַדיאָלאָגיקאַל אַנאַליסיס זענען נייטיק צו דעטעקט פּונקט די אַפעקטיד דזשוינץ.

ספּראַין

עס רעזולטאטן פון אַ פאַל אויף דעם האַנטגעלענק אָדער אַ פאַלש באַוועגונג.

עס איז אַ בראָך פון די ליגאַמאַנץ וואָס לאָזן די קאָוכיזשאַן צווישן די ביינער פון די פאָראַרם (די ראַדיוס און די אַלנאַ) און די פון די פּיאַטע פון ​​די האַנט (קאַרפּוס). דער האַנטגעלענק צושטאַנד קענען זיין אַ פּשוט אויסשטרעקן אָדער אַ ברעכן. דער ווייטיק איז פּעלץ ווען פלעקסינג און יקסטענדינג דעם האַנטגעלענק.

קיענבאָקק ס קרענק

די קרענק אַקערז ווען די קליין אַרטעריעס אין דעם האַנטגעלענק ניט מער באַקומען בלוט לויפן. ביסלעכווייַז, די האַנטגעלענק ביין איז ניט מער סאַפּלייד רעכט וועט וויקאַן און פאַרערגערן. דער פּאַציענט פארלירט זיין טייטנינג קראַפט, פילז אַ שאַרף ווייטיק אין די לונאַט און סטיפנאַס פון דעם האַנטגעלענק. (6)

די קאַרפּעל טונעל סינדראָום

עס איז אַ דיסאָרדער פון די סענסיטיוויטי פון די פינגער. עס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון קאַמפּרעשאַן פון די מידיאַן נערוו, אַ גרויס נערוו ליגן אין די דלאָניע פון ​​די האַנט. עס ז ווייטיק אין די האַנט און מאל אין די פאָראַרם. עס איז אויך ארויסגעוויזן דורך טינגגלינג, העאַווינעסס אין די פינגער.

עס אַפעקץ כּמעט אַלעמען, ספּעציעל שוואַנגער וואָמען, מענטשן וואָס דורכפירן ריפּיטיד מאַנואַל אַקטיוויטעטן (אַרבעטער, קאָמפּיוטער געלערנטער, קאַסירער, סעקרעטאַר, קלעזמער). די עלעקטראָמיאָגראַם איז די נאָך דורכקוק צו זיין דורכגעקאָכט נאָך די דיאַגנאָסיס.

צו לייענען: ווי צו מייַכל די קאַרפּאַל טונעל

כערבאַל און יקערדיק ייל טריטמאַנץ

ווי אַ גענעראַל הערשן, ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק זאָל זיין די ונטערטעניק פון אַ מעדיציניש דורכקוק נאכגעגאנגען דורך יגזאַמאַניישאַנז און רענטגענ-שטראַלן. אַלע דעם צו זיין זיכער פון די אָנהייב פון די ווייטיק. פֿאַר ווייניקער קאָמפּליצירט קאַסעס וואָס טאָן ניט דאַווקע דאַרפן כירורגיע, מיר רעקאָמענדירן איר צו נוצן געוויקסן און יקערדיק אָילס צו ענדיקן דעם ווייטיק אין אַ ביסל טעג. (7)

• מאַגנעסיום סאַלפייט : זינט אלטע צייטן, עס איז געניצט צו אָפּרוען מאַסאַלז, רעדוצירן ווייטיק, אאז"ו ו. היץ וואַסער, לייגן 5 טייבאַלספּונז פון מאַגניזיאַם סאַלפייט און ווייקן דיין האַנטגעלענק אין עס. עס איז רייַך אין מאַגניזיאַם און ראַדוסאַז ווייטיק. טאָן דאָס 2-3 מאל אַ וואָך איבער עטלעכע וואָכן.

• ינגבער איז אַן אַנטי-אַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי. היץ עטלעכע וואַסער, לייגן אַ פינגער קראַשט ינגבער אָדער 4 טיספּונז ינגבער און איין אָדער צוויי טיספּונז האָניק לויט דיין געשמאַק. טרינקען עס און איבערחזרן 2-4 מאל אַ טאָג. ביסלעכווייַז איר וועט באַקומען בעסער.

• מאַסלינע בוימל קאַנטיינד אין דיין קיך קענען טאָן די טריק פֿאַר האַנט ווייטיק. גיסן אַ ביסל טראפנס אויף דיין האַנטגעלענק און מאַסאַזש סלאָולי. דערנאָך איבערחזרן עס 2-3 מאל אַ טאָג איבער עטלעכע טעג. די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון מאַסלינע ייל וועט מאַכן די ווייטיק און געשווילעכץ גיין אַוועק.

• קנאָבל : צעטרעטן 3 צו 4 קלאָוועס פון קנאָבל. לייג 2 טייבאַלספּונז פון פּרעהעאַטעד זענעפט בוימל. קעסיידער מאַסאַזש דיין האַנטגעלענק מיט אים. איבערחזרן דעם 3-4 מאל אַ וואָך איבער עטלעכע טעג. קנאָבל כּולל סולפידע און סעלעניום.

• עפּל עפּלזאַפט עסיק : ווייקן אַ וואַטע בלאָק וואָס איר שטעלן אויף דיין האַנטגעלענק. די הויט וועט אַרייַנציען די מינעראַלס אין די עסיק און רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ.

• אַרניקאַ : צי אין פּודער, געל אָדער זאלבאלל, דעם פאַבריק האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. עס אויך העלפט צו עקסטראַקט וידעפדיק פליסיק פון דעם האַנטגעלענק. גיסן 5 טראפנס פון ייל אויף דיין האַנטגעלענק, מאַסאַזש לייטלי פֿאַר 7 מינוט. איבערחזרן עס 3 מאל אַ טאָג און 4 מאל אַ וואָך ביז דיין ווייטיק פארשווינדט.

• Lancéole פּלאַנטאַן : דעם פאַבריק רייַך אין וויטאַמין א, C און קאַלסיום אָפט וואקסט אין אונדזער גאַרדענס. עס האט אַנטי-באַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. עס העלפט אין די רעסטעריישאַן און פאַרריכטן פון דאַמידזשד געוועבן. קלייַבן אָדער קויפן פריש לאַנסעאָלע בלעטער, מאַכן אַ פּאַפּ מיט גרין ליים. דאַן קעסיידער מאַסאַזש דיין האַנטגעלענק מיט 3 מאל אַ טאָג פֿאַר וועגן 7 מינוט אין אַ צייַט.

• גרין ליים : עס העלפּס צו ריבילד די קאַרטאַלאַדזש. דעריבער די וויכטיקייט פון אויך נוצן עס אין דיין האַנטגעלענק זאָרגן.

• קורקומאַ אָדער טורמעריק : ספּעציעל אין דעם פאַל פון קראָהן ס קרענק (וואָס ז שלאָס ווייטיק), איר מישן אַ לעפעלע אין אַ גלאז פון וואַסער. איר קענען לייגן אַ ביסל ברוין צוקער אָדער האָניק צו עס צו פאַרנוצן עס גרינגער. איבערחזרן דעם האַווייַע יעדער טאָג, דער ווייטיק אין דיין דזשוינץ וועט פאַרשווינדן ווי דורך מאַגיש.

• קראָפּעווע איז אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי. עס כּולל עטלעכע מינעראַלס, וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן, טשלאָראָפילל. איך העכסט רעקאָמענדירן דעם פאַבריק. (8)

נאַטירלעך באַהאַנדלונג : מנוחה דעם האַנטגעלענק פֿאַר בייַ מינדסטער 48 שעה. עס איז כּמעט אוממעגלעך אין אַ וועלט ווו מיר לעבן 100 פּער שעה. אבער בלא עס איז נישט צו מאַכן ענינים ערגער. אַזוי ליידיז און דזשענטאַלמין, מאַכן די מי. אַבליוויאַן דיין טאַסקס, לעקציעס און עראַנדז.

פֿאַר 3 אָדער מער טעג (ווי דארף) שטעלן ייַז קיובז אָדער הייס פּאַקס אויף דיין האַנטגעלענק פֿאַר וועגן 30 מינוט און 3-4 מאל אַ טאָג. דעם וועט ביסלעכווייַז רעדוצירן די ווייטיק און געשווילעכץ. האַלטן דעם האַנטגעלענק הויך, אויף אַ קישן.

ניט-כירורגיש טריטמאַנץ

פֿאַר די טריטמאַנץ, איר זאָל זוכן דעם עצה פון דיין דאָקטער נאָך יגזאַמאַניישאַנז און רענטגענ-שטראַלן. ער איז בעסטער קוואַלאַפייד צו זאָגן איר וואָס צו קלייַבן און ווען צו אָנהייבן סעשאַנז.

פיסיאָטהעראַפּי

פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז זייער באַפרייַען די פּאַציענט ווען עס קומט צו קאַווערינג זיין האַנטגעלענק. עטלעכע בענעפיץ זענען פארבונדן מיט די סעשאַנז. פיסיאָטהעראַפּי קענען זיין געוויינט פֿאַר אַלע טייפּס פון האַנטגעלענק ווייטיק. אין פאַל פון שטרענג ווייטיק, דער מומכע וועט געבן איר אַ טענדאָן מאַסאַזש צו באַפרייַען די ווייטיק.

אין דער געשעעניש פון רידוסט מאָביליטי (אָסטאָאַרטהריטיס, למשל), פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז וועט העלפן איר צוריקקריגן די פּאַרטיייש מאָביליטי פון דיין האַנטגעלענק. עס וועט אויך לערנען איר פּשוט מווומאַנץ אָדער עקסערסייזיז צו טאָן אין שטוב. זיין עצה איז זייער וויכטיק ווייַל ער אַלאַוז איר צו פירן די ווייטיק אויף דיין אייגן.

אין אַדישאַן, די סעשאַנז וועט לאָזן איר צו סטייבאַלייז דיין דזשוינץ און ריגיין די פאָרעם פון דיין האַנטגעלענק וואָס קענען זיין דיפאָרמד. דאָס איז וואָס, אין אַלגעמיין, די דאקטוירים זיך רעקאָמענדירן די פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז. דיין פיסיאָטהעראַפּיסט נאָך זיין אַסעסמאַנט וועט קלייַבן די עקסערסייזיז און מווומאַנץ וואָס זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין פאַל.

אַקיופּאַנגקטשער

יאָ, צו ומקערן דיין קראַנק האַנטגעלענק, איר קענען נוצן טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין מיט נעעדלעס. נאָך ינטערוויוז און יגזאַמאַניישאַנז, דער פּראַקטישנער וועט מאַכן אַ דיאַגנאָסיס און פאַרלייגן די אַקיופּאַנגקטשער ווייזט.

פֿון דאָרט, ער וועט קלייַבן די סעשאַנז וואָס בעסטער פּאַסן דיין פאַל. אין פאַל פון קאַרפּאַל טונעל סינדראָום אָדער טענדאַניטיס, איך רעקאָמענדירן דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג.

אַקיופּאַנגקטשער איז געוויזן צו פאַרגרעסערן ענדאָרפין לעוועלס, וואָס געשווינד ריליווז דיין ווייטיק. סעשאַנז געדויערן אַ מאַקסימום פון 30 מינוט. נאָך דריי קעסיידערדיק סעשאַנז, איר קענען שוין פילן זייער בענעפיץ אויף דיין האַנטגעלענק.

אָסטעאָפּאַטהי

דער אָסטעאָפּאַט וועט טאָן אַ פולשטענדיק דורכקוק צו געפֿינען די אָנהייב פון דיין האַנטגעלענק ווייטיק. זיין באַהאַנדלונג איז צו אַנטוויקלען די זיך-היילונג אַבילאַטיז פון דיין גוף דורך די סעשאַנז.

וואָס איז טשיקאַווע מיט אָסטיאָופּאַטי איז אַז עס נעמט אין חשבון דיין כירורגיש און טראַוומאַטיש געשיכטע צו פאַרלייגן זייַן וואָג בלאַט און צו מייַכל איר. דאָס נעמט אין חשבון דרוק, מידקייַט און אנדערע פראבלעמען וואָס קענען ווירקן די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דיין דזשוינץ. דעם מעדיצין איז ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר טענדאַניטיס און ספּריינז.

באַהאַנדלונג מיט נאַטירלעך סאַלושאַנז איז זייער וויכטיק פֿאַר האַנט ווייטיק. עטלעכע קען נעמען 7-10 טעג, אָבער אנדערע קען זיין מער דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין פאַל.

אין קיין פאַל, טאָן ניט קווענקלען צו קלאַפּן אויף אונדזער טיר מיט דיין פֿראגן, באַמערקונגען, פֿירלייגן און קריטיק. מיר זענען אָפן צו דיסקוטירן עס אין לענג.

קוואלן

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html