די סעאַפאָאָד איז בארעכטיגט ביי אונדז אין פּרייז און אין אַוויילאַבילאַטי אין פיש שאַפּס און סופּערמאַרקיץ. מוסאַלז זענען געשמאַק, זייער גרינג צו צוגרייטן און געזונט! זיי זענען נידעריק אין קאַלאָריעס, און דער זאַץ כּולל פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, קאָבאַלט, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, באָראַן, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, סאָדיום, אייַזן, ייאַדיין. וויטאַמינס פון גרופּע ב, פּפּ, א, C, E און גלייקאַדזשין. איין פּראָבלעם מיט זיי איז ווי צו עסן זיי ריכטיק, איין זאַך ווען איר זענט אין שטוב מיט דיין משפּחה און די אנדערע ווען איר האָבן צו עסן מאַסאַלז אין אַ רעסטאָראַן. זאל ס רעכענען עס אויס.
לויט עטיקעט
- אויב דער רעסטאָראַן סערוועס מאַסאַלז אין שעלז, ספּעציעל פּינצעט און אַ גאָפּל זענען שטעלן מיט זיי. אַזוי, דורך איין בלאַט איר האַלטן די שאָל מיט פּינצעט, און מיט אַ גאָפּל איר עקסטראַקט די בראָך.
- עס איז אויך ערלויבט צו נעמען די עפענען שאָל מיט דיין פינגער, ברענגען עס צו דיין מויל און זויגן די אינהאַלט.
אין די פאָלקס שפּראַך
אין דעם קרייז פון נאָענט פרענדז און משפּחה, איר קענען האָפּקען דעם מאָמענט מיט ספּעציעל דעוויסעס פֿאַר עסן מאַסאַלז און נוצן ליידיק שעלז.
- נעמען האַלב פון די שאָל און נוצן עס צו "שאָבן" די קלאַם;
- נעמען די ליידיק עפענען שאָל און, ווי טאָנגז, אַראָפּנעמען די קלאַם.
טאָן
מאַסאַלז זענען גוט מיט טרוקן ווייַס ווייַן און ליכט בירז. מאַסאַלז זענען צוגעגרייט מיט פאַרשידן סאָסיז, יוזשאַוואַלי מיט פּעטרעשקע, אַניאַנז און קנאָבל.