מיר אַלע דערפאַרונג דרוק פון צייַט צו צייַט (טאָמער טעגלעך). פּראָבלעמס אין דער אַרבעט, מיט דער באַלעבאָס, שוויגער, געלט, געזונט - די רשימה איז סאָף. וועלכער די סיבה, עס איז נייטיק צו קענען צו קאָנטראָלירן ימאָושאַנז און נישט זיין ינפלואַנסט דורך צושטאנדן. צי ניט האָבן צייט פֿאַר אַ 5 ק לויפן אָדער אַ שעה אין די ספּאָרטזאַל? דאָ זענען עטלעכע שנעל וועגן צו העלפן איר אָפּרוען: אַ גרויס דרוק ריליווער. כאַגינג, דיין גוף טראגט די האָרמאָנע אָקסיטאָסין, וואָס גיט איר אַ געפיל פון אָפּרו, צוטרוי. עס איז אויך ווונדערלעך אַז כאַגינג דיין משפּחה און פרענדז, איר אויך העלפֿן באַפרייַען זייער דרוק. קאָמוניקאַציע מיט אַנימאַלס רייזאַז די מדרגה פון סעראַטאָונין און דאַפּאַמיין - נעוראָטראַנסמיטטערס מיט קאַמינג פּראָפּערטיעס. סטראָוקינג און קעריינג אַ באליבטע ליבלינג קענען געשווינד העלפֿן אונדז אָפּרוען ווען מיר זענען סטרעסט. אויב איר טאָן ניט האָבן צייט צו קלערן, פּרובירן די 4-7-8 ברידינג טעכניק. זיצן אין אַ שטול אָדער אויף די שטאָק מיט דיין צוריק גלייַך. ייַנאָטעמען פֿאַר אַ ציילן פון 4, האַלטן דיין אָטעם פֿאַר אַ ציילן פון 7, ייַנאָטעמען פֿאַר אַ ציילן פון 8. איבערחזרן פֿאַר 5 מינוט, די טעכניק אַרבעט. עס זענען אַ נומער פון אַזוי גערופענע "טראַפּס" וואָס וועט מאַכן שלעכט געדאנקען לאָזן איר. קוק פאָרויס צו עטלעכע גוטע געשעעניש אין דיין לעבן וואָס איז פּלאַננעד פֿאַר דעם לעבן צוקונפֿט (אַ יאַזדע מיט דיין משפּחה צו די לאַנד הויז, אַ חתונה פון פרענדז ווייַטער אָפּרוטעג, אאז"ו ו). אויך, וויזשוואַלאַזיישאַן אין זיקאָרן פון אָנגענעם געשעענישן פון דער פאַרגאַנגענהייט, דער דערמאָנונג פון וואָס ז איר פריידיק ימאָושאַנז, אַרבעט געזונט.
2022-11-11