דאָ קומען די לאַנג-אַווייטאַד ניו יאָר האָלידייַס. די צייט וואָס איר האָט שוין ווארטן פֿאַר אַזוי לאַנג צו אָפּרוען, נעמען אַ גיין, פאַרברענגען צייט מיט דיין משפּחה, טרעפן פרענדז. אָבער אַנשטאָט, ווי באַלד ווי איר וועקן זיך, איר דערגרייכן דיין טעלעפאָן צו קאָנטראָלירן די פיטער פון ינסטאַגראַם (אַן עקסטרעמיסט אָרגאַניזאַציע באַנד אין רוסלאַנד), פאַסעבאָאָק (אַן עקסטרעמיסט אָרגאַניזאַציע באַנד אין רוסלאַנד) און אנדערע געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. אין אָוונט, אַנשטאָט אַ בוך אין דער האַנט, איר האָבן אַ טאַבלעט, און אַנשטאָט פון גליק און פרייד, איר פילן יראַטאַבאַל און מיד. איז געזעלשאַפטלעך מידיאַ טאַקע אַ בייז צו קעמפן? און ווי אַזוי צו זיין מיט אַז נוציק אַז זיי געבן?
אין מיין אַרבעט ווי אַ סייקאָוטעראַפּיסט, איך נוצן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס ווי אַ וועג צו רעדן מיט אבאנענטן וועגן וואָס איז וויכטיק פֿאַר מיר, צו זאָגן ווי, צו וועמען און ווען סייקאָוטעראַפּי קענען העלפֿן, צו טיילן מיין פערזענלעכע געראָטן דערפאַרונג פון זוכן פאַכמאַן הילף. איך בין צופרידן ווען מיין אַרטיקלען באַקומען אַ ענטפער.
אויף די אנדערע האַנט, קלייאַנץ אָפט באַקלאָגנ זיך אַז זיי פאַרברענגען צו פיל צייט צו פליפּ דורך די געזעלשאַפטלעך מידיאַ פיטער, וואַטשינג איין ווידעא נאָך דעם אנדערן, וואַטשינג עמעצער אַנדערש ס לעבן. אָפט דאָס טוט נישט ברענגען זיי פרייד, אָבער גאַנץ ינקריסיז אומצופרידנקייט און דעפּרעסיע.
איז געזעלשאַפטלעך מידיאַ שעדלעך אָדער נוציק? איך מיין אז די פראגע קען מען פרעגן וועגן אלעס. לאָמיר גיין אַ שפּאַציר אין דער פרישער לופט. זענען זיי שלעכט אָדער גוט?
עס וואָלט ויסקומען אַז דער ענטפער איז קלאָר ווי דער טאָג: אפילו אַ קינד ווייסט וועגן די בענעפיץ פון לופט. אבער וואָס אויב עס איז -30 אַרויס און מיר 'רע גערעדט וועגן אַ נייַ-געבוירן? עס וואָלט קוים קיינעם איינגעפאַלן צו גיין מיט אים צוויי שעה.
עס טורנס אויס אַז די פונט איז נישט אין די געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס זיך, אָבער אין ווי און ווי פיל צייַט מיר פאַרברענגען דאָרט און ווי דאָס פאַרווייַלונג אַפעקץ אונדז.
דער ערשטער עפעקטיוו וועג איז צו רעדוצירן די צייט איר פאַרברענגען אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.
איך פאָרשלאָגן צו ענטפֿערן אַ ביסל פֿראגן צו פֿאַרשטיין ווי אָפענגיק איר זענט אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.
- ווי פיל צייט פּער טאָג איר פאַרברענגען אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ?
- וואָס כאַפּאַנז צו דיין שטימונג ווי אַ רעזולטאַט: טוט עס פֿאַרבעסערן אָדער ווערסאַן?
- דאַנק צו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, טאָן איר פילן ינספּייערד, מאַך פאָרויס?
- צי איר אלץ פילן נישטיק און "פרירן" נאָך וואַטשינג אַ טאַשמע?
- בושה, מורא און שולד פאַרגרעסערן?
אויב איר פֿאַרשטיין אַז דיין שטימונג איז נישט אָפענגען אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אין קיין וועג אָדער אפילו ימפּרוווז נאָך וואַטשינג די פיטער, איר זענט יוזשאַוואַלי ינספּייערד און אָנהייבן צו טאָן עפּעס - מאַזל - טאָוו, איר קענען בעשאָלעם האַלטן לייענען דעם אַרטיקל, עס וועט נישט זיין נוציק פֿאַר איר.
אָבער אויב איר באַמערקן אַז דיסאַטיספאַקשאַן, דעפּרעסיע און דעפּרעסיוו שטאַטן זענען ינקריסינג און זענען גלייַך אָפענגיק אויף וואָס איר זען אין די קאָרמען, מיר האָבן עפּעס צו רעדן וועגן. ערשטער פון אַלע, וועגן ווי צו אַפּטאַמייז דיין שייכות מיט געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.
שטרענג ביי די זייגער
דער ערשטער עפעקטיוו וועג איז צו רעדוצירן די צייט איר פאַרברענגען אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. צו טאָן דאָס, איר קענען נוצן אַ רעגולער וואַך אָדער ספּעציעל אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר סמאַרטפאָנעס. דערצו, די זעלבע פאַסעבאָאָק (אַן עקסטרעמיסט אָרגאַניזאַציע פאַרבאָטן אין רוסלאַנד) און ינסטאַגראַם (אַן עקסטרעמיסט אָרגאַניזאַציע באַנד אין רוסלאַנד) לעצטנס ינטראָודוסט אַ שטריך וואָס ווייזט ווי פיל צייט דער באַניצער פארבראכט אין די רירעוודיק אַפּלאַקיישאַן אין די לעצטע וואָך. אין דער ערשטער פאַל, די פּלאַן איז ליגן אין די אָפּטיילונג "דיין צייט אויף פאַסעבאָאָק" (אַן עקסטרעמיסט אָרגאַניזאַציע באַנד אין רוסלאַנד), אין די רגע, עס איז אין "דיין אַקשאַנז".
עס איז אפילו אַ געצייַג וואָס אַלאַוז אונדז צו ספּעציפיצירן ווי פיל צייט מיר וואָלט ווי צו פאַרברענגען אין די אַפּלאַקיישאַן. ווען די לימיט ספּעסיפיעד אין די סעטטינגס איז ריטשט, מיר וועלן באַקומען אַ פלינק (צוטריט צו אַפּלאַקיישאַנז וועט נישט זיין אפגעשטעלט).
עס איז אַ גוטע געדאַנק צו טאָן אַ ינפאָרמאַטיוו דעטאָקס פון צייט צו צייט. פֿאַר בייַשפּיל, איין טאָג אַ וואָך צו טאָן אָן וויוינג געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.
אַנאַלייז עס
די צווייטע וועג איז צו פונאַנדערקלייַבן ווי און וואָס איר פאַרברענגען צייט אויף. פּרוּווט צו פֿאַרשטיין:
- וואָס טאָן איר זען און לייענען?
- וואָס געפילן טוט עס יוואָוקס?
- פארוואס האט איר אַבאָנירן צו מענטשן וואָס איר מעקאַנע?
- פארוואס טאָן איר דאָס - סקראָללינג דורך מעשיות, לייענען די באַזונדער בלאָגגערס?
- וואָס ס האַלטן איר פון מאַכן אַ אַנדערש ברירה?
- וואָס קען העלפן?
נאָך אַנאַלייזינג דיין אייגענע נאַטור אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, איר קענען נעמען די פאלגענדע סטעפּס:
- איבערבליק דיין סאַבסקריפּשאַנז און אינהאַלט.
- רעדוצירן די נומער פון פּראָופיילז איר נאָכפאָלגן.
- אַנסאַבסקרייבינג פון מענטשן איר זענט נישט אינטערעסירט אין.
- אַבאָנירן צו נייַ, טשיקאַווע.
- נעמען צוריק דיין ברירה און פרייהייט.
יאָ, טשאַנגינג געוווינהייטן, און אפילו מער אַזוי געבן אַרויף אַדיקשאַנז, איז שטענדיק שווער. יא, עס וועט נעמען פעסטקייַט און פעסטקייַט. אבער וואָס איר באַקומען אין די סוף וועט זיין ווערט אַלע די מי און וועט לאָזן איר צו הנאה יעדער טאָג - ניט בלויז אויף האָלידייַס, אָבער אויך אויף וויקדייז.