ווי צו צוגרייטן אַ שיסל "גראַווי מיט הינדל און וועדזשטאַבאַלז"
פּרעגלען די ציבעלע, מער, הינדל ברוסט אין גרינס בוימל, לייגן די פּאָמידאָר. מאַקאַראָנען. גיסן וואַסער, לייגן זאַלץ און מליען ביז ווייך. דינען מיט מאַקאַראָנען, רייַז און באַקוויט.
רעצעפּט ינגרידיאַנץ “יויך מיט הינדל און וועדזשטאַבאַלז'
- 300 ג הינדל ברוסט
- 150 ג ציבעלע
- 100 ג קעראַץ
- 20 ג פּאָמידאָר פּאַפּ
- 20 ג גרינס בוימל
- זאַלץ
נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "גראַווי מיט הינדל און וועדזשטאַבאַלז" (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 108.1 קייקאַל.
סקוועראַלז: 12.7 גר.
Fats: 4.4 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 4.6 גר.
נומער פון סערווינגז: 6ינגרעדיענץ און קאַלאָריע אינהאַלט פון די רעצעפּט "גראַווי מיט הינדל און וועדזשטאַבאַלז"
| פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | kcal |
| הינדל ברוסט | קסנומקס ג | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| ציבעלע | קסנומקס גר | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| מער | קסנומקס ג | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| פּאָמידאָר פּאַפּ | קסנומקס גר | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| זונרויז בוימל | קסנומקס גר | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| זאַלץ | קסנומקס גר | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| גאַנץ | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| קסנומקס געדינט | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| קסנומקס גראַמז | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |