גרייפּפרויץ זענען גוט פֿאַר מער ווי בלויז וואָג אָנווער. זיי אַנטהאַלטן פילע אַנטי-ראַק קאַמפּאַונדז וואָס העלפן קעמפן פילע חולאתן.
באַשרייַבונג
גרייפּפרוט איז אַ גרויס מאַראַנץ פרוכט וואָס געהערט צו די סיטרוס משפּחה. דער דיאַמעטער פון אַ גרייפּפרוט, דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט, קענען קייט פון פיר צו זעקס אינטשעס. די שאָלעכץ פון די פרוכט קוקט ווי אַ מאַראַנץ, אָבער די ין איז בונט ווייַס, ראָזעווע אָדער רויט. דער טעם פון גרייפּפרוט קענען זיין ביטער און זויער, אָבער די פרוכט איז זייער געזונט.
נוטרישאַנאַל ווערט
גרייפּפרוט איז רייַך אין וויטאַמין C, וואָס פּראַטעקץ קעגן קאָולדז און פלו. די זאַפטיק פירות אַנטהאַלטן סיטריק זויער, נאַטירלעך שוגערז, יקערדיק אָילס אַזאַ ווי לימאָנענע, פּינענע און סיטראַל. גרייפּפרוט אויך כּולל קליין אַמאַונץ פון וויטאַמינס ב, א, E און ק. די סיטרוס פרוכט איז רייַך אין מינעראַלס, כּולל גרויס אַמאַונץ פון קאַלסיום, פאַליק זויער, פאַספעראַס און פּאַטאַסיאַם. גרייפּפרוט ס נוטרישאַנאַל פיטאָנוטריענץ, פלאַוואָנאָידס און ליקאָפּענע, קעמפן ראַק און פאַרשידן אנדערע חולאתן.
נוץ פֿאַר געזונט
גרייפּפרוט זאָל זיין קערפאַלי פּילד איידער עסן, אָבער לאָזן ווי פיל פון די אַלבעדאָ (ווייַס שיכטע אונטער די הויט) ווי מעגלעך, ווייַל עס כּולל די העכסטן סומע פון ווערטפול ביאָפלאַוואָנאָידס און אנדערע אַנטי-ראַק סאַבסטאַנסיז.
אַסידאַטי. כאָטש גרייפּפרוט האט אַ זייער זויער טעם, זייַן זאַפט איז אַלקאַליין בעשאַס דיידזשעסטשאַן. עס העלפּס צו נוטראַלייז די אַסידאַטי פון די דיגעסטיווע סיסטעם, וואָס ז אַ נומער פון געזונט פּראָבלעמס.
אַטעראָוסקלעראָוסיס. די פּעקטין קאַנטיינד אין דעם פרוכט יפעקטיוולי פייץ אַרטעריאַל דיפּאַזאַץ, און וויטאַמין C העלפּס צו פארשטארקן און טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די אַרטעריעס.
מאַממאַרי ראַק. די ביאָפלאַוואָנאָידס געפֿונען אין גרייפּפרוט האַלטן די וווּקס פון ראַק סעלז אין ברוסט ראַק פּאַטיענץ דורך רידינג די גוף פון וידעפדיק עסטראָגען.
קאַלט. קאָולדז זענען יוזשאַוואַלי אַ דערמאָנונג פון דיין גוף אַז איר זענט אָוווערווערקט. עסן גרייפּפרוט קעסיידער בעשאַס אַ סטרעספאַל צייַט סטרענגטאַנז דיין ימיון סיסטעם און העלפּס עס צו פאַרמייַדן קרענק.
קאַלעסטעראַל. די קאָמבינאַציע פון סאַבסטאַנסיז געפֿונען אין גרייפּפרוט העלפּס צו רעדוצירן די יבעריק פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל דורך די לעבער.
צוקערקרענק. דייאַבעטיקס קענען בעשאָלעם עסן גרייפּפרוט. אין פאַקט, די קאַנסאַמשאַן פון דעם פרוכט וועט העלפֿן רעדוצירן די סומע פון קראָכמאַל און צוקער אין דעם גוף. אויב איר האָבן אַ טענדענץ צו צוקערקרענק, פאַרנוצן מער גרייפּפרוט זאַפט צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון די קרענק.
דיגעסטיווע דיסאָרדערס. דעם פרוכט פּראַמאָוץ דיידזשעסטשאַן דורך ינקריסינג די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט. עסן פרוכט צוזאמען מיט אַלבעדאָ פֿאַר עקסטרע פיברע אַז אַידס אין באָוועל מווומאַנץ.
מידקייַט. אין די סוף פון אַ לאַנג און טיירינג טאָג, טרינקען אַ גלאז פון גרייפּפרוט זאַפט מיט לימענע זאַפט אין גלייַך טיילן מיט אַ ביסל האָניק צו דיספּעל מידקייַט.
פיבער. אין דערצו צו טרינקען שעפע פון וואַסער, אויך טרינקען גרייפּפרוט זאַפט צו רעדוצירן היץ.
ינסאַמניאַ. א זופּן פון גרייפּפרוט זאַפט איידער בעט קענען העלפן איר פאַלן שלאָפנדיק.
שוואַנגערשאַפט. די ביאָפלאַוואָנאָידס און וויטאַמין C געפֿונען אין גרייפּפרוט העלפן רעדוצירן וואַסער ריטענשאַן און געשווילעכץ אין די יקסטרעמאַטיז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
האַלדזווייטיק. פרעשלי סקוויזד גרייפּפרוט זאַפט העלפט באַפרייַען ווייטיקדיק טראָוץ און סודז הוסט.
ראַק פון די מאָגן און פּאַנקרעאַס. די אַנטי-ראַק קאַמפּאַונדז אין גרייפּפרוט זענען שעפעדיק (ספּעציעל אין די אַלבעדאָ) און זענען עפעקטיוו אין פּראַטעקטינג קעגן ראַק אין די דיגעסטיווע סיסטעם.
אַביסאַטי. די פרוכט כּולל אַ פעט-ברענען ענזיים און העלפט נידעריקער צוקער לעוועלס אין דעם גוף. עס איז וויידלי געניצט דורך מענטשן וואס זענען טריינג צו פאַרלירן וואָג.
טרינקגעלט
קלייַבן גרייפּפרוץ וואָס זענען פעסט צו די פאַרבינדן. די ראָזעווע און רויט ווערייאַטיז זענען אַ ביסל סוויטער. האַלטן גרייפּפרוט אין צימער טעמפּעראַטור איידער דזשויסינג צו באַקומען די מערסט אויס פון עס. אויב גרייפּפרוט זאַפט איז אויך ביטער אָדער זויער, מישן עס מיט אַ ביסל האָניק אָדער אנדערע זיס פרוכט דזשוסאַז.
ופמערקזאַמקייַט
גרייפּפרוט איז רייַך אין פלאַוואָנאָיד נאַרינגין, וואָס פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון סינטעטיש קינסטלעך דרוגס. דאָס איז נוציק פֿאַר מענטשלעך סעלז, ווייַל עס העלפּס צו דערקענען פרעמד קאַמפּאַונדז וואָס זאָל נישט זיין אין אונדזער גוף און, דעריבער, זענען באמערקט ווי טאַקסאַנז.
עסן גרייפּפרוט קענען האַלטן די מאַטאַבאַליזאַם פון די דרוגס, לאָזן די דרוגס אין דעם גוף, אַזוי קריייטינג אַ ריזיקירן פון טאַקסיק פאַרסאַמונג. דאקטוירים קען זאָגן איר אַז גרייפּפרוט איז די גרונט פון די טאַקסעמיאַ, אָבער אין פאַקט, מעדאַקיישאַנז זענען די גרונט פון דעם פּראָבלעם.
אויב איר טאָן ניט נעמען מעדאַקיישאַן, גרייפּפרוט זאַפט וועט העלפן איר. אָבער, איר זאָל שטענדיק געדענקען אַז די פרוכט זאָל זיין געגעסן בלויז אין מאַדעריישאַן. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קיין סיטרוס זאַפט קענען אָנמאַכן קאַלסיום צו זיין ליטשט אויס פון דעם גוף, קאָזינג ביין און צאָן פאַרפוילן.