ינהאַלט
פאָרשונג פון מאָדערן סייאַנטיס פּרוווד די וויכטיקייט פון פּרעביאָטיקס פֿאַר די מענטשלעך גוף. אַזאַ סאַבסטאַנסיז סטימולירן דעם וווּקס פון מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס פאָרעם אַ וווילטויק מיקראָפלאָראַ אין די קישקע. פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס (FOS) זענען וויכטיק מיטגלידער פון דער סאַבסטאַנסיז גרופּע.
פודז רייַך אין פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס:
אַלגעמיינע קעראַקטעריסטיקס פון פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס
פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס זענען נידעריק-קאַלאָריע קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען נישט אַבזאָרבד אין דער אויבערשטער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אָבער סטימולירן די צווייפּינטל.
זיי אַקטאַווייט וווילטויק באַקטיריאַ (לאַקטאָבאַסילוס און ביפידאָבאַקטעריום) אין דער געגנט פון די גראָבע קישקע. די כעמיש פאָרמולע פון פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס איז רעפּריזענטיד דורך די אָלטערניישאַן פון קורץ קייטן פון גלוקאָוס און פראַקטאָוס.
די הויפּט נאַטירלעך קוואלן פון פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס (FOS) זענען טוווע, וועדזשטאַבאַלז, פירות און עטלעכע בעוורידזשיז. די נוצן פון FOS העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, פאַרגרעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום, וואָס אַפעקץ די פֿאַרשטאַרקונג פון די סקעלעטאַל סיסטעם פון דעם גוף.
די קאַרבאָוכיידרייץ מיט נידעריק קאַלאָריע וואָס מאַכן פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס קענען ניט זיין פערמענטעד אין די מענטשלעך גוף. זייער הויפּט ציל איז צו מאַכן מיקראָפלאָראַ אין די געדערעם פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון וווילטויק באַקטיריאַ.
קאַרבאָוכיידרייץ פון פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס זענען טייל פון בעיבי עסנוואַרג און דייאַטערי ביילאגעס. אונדזער "סמאָלער ברידער" האָבן אויך נישט פארגעסן - דער זאַץ פון עסנוואַרג פֿאַר קאַץ און דאָגס אויך כּולל פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס.
טעגלעך פאָדערונג פֿאַר פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס
די סומע פון FOS אין עסנוואַרג איז יוזשאַוואַלי ניט גענוגיק פֿאַר טעראַפּיוטיק באַהאַנדלונג. דעריבער, פֿאַר טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק צוועקן, עס איז קעדייַיק צו נעמען פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס אין די פאָרעם פון אַ עקסטראַקט (סירעפּ, קאַפּסל אָדער פּודער).
פֿאַר פּראַפילאַקטיק צוועקן, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען ¼ לעפעלע פּער טאָג - פֿאַר כאַבאַטויישאַן פון דעם גוף און די פאָרמירונג פון "געבוירן" באַקטיריאַ אין די גראָבע קישקע. אַזאַ אַ טעגלעך דאָזע איז פּריסקרייבד אין דער אַוועק פון ערנסט חולאתן, צו טייַנען ימיונאַטי און גלאַט פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
די נויט פֿאַר פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס ינקריסיז:
- מיט כייפּערטענשאַן;
- צוקערקרענק;
- פּעפּטיק געשוויר קרענק;
- מיט נידעריק אַסידאַטי;
- פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צווייפּינטל ראַק;
- מיט הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס;
- אָסטיאַפּעראָוסיס;
- רהעומאַטאָיד אַרטריט;
- אָסטעאָטשאָנטראָסיס;
- הערניאַ פון דעם רוקנביין;
- דיקריסט ופמערקזאַמקייט;
- שו.
די נויט פֿאַר פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס דיקריסאַז:
- מיט געוואקסן גאַז פּראָדוקציע;
- אין דעם בייַזייַן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס.
דיגעסטיביליטי פון פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס
פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס געהערן צו דער קאַטעגאָריע פון נידעריק-קאַלאָריע קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קענען נישט זיין אַבזאָרבד דורך דעם גוף. די קאַרבאָוכיידרייץ מיט די FOS זענען לינגקט צו יעדער אנדערער ניצן ביתא-גלייקאַסיידיק קייטן.
די מענטשלעך ענזיים סיסטעם כּולל נישט אַזאַ אַ ענזיים וואָס איז ביכולת צו שפּאַלטן די ביתא-גלייקאַסיידיק בונד, דעריבער, FOS קאַרבאָוכיידרייץ זענען נישט דיידזשעסטיד אין דער אויבערשטער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
אַמאָל אין די קישקע, FOS קאַרבאָוכיידרייץ זענען כיידראַלייזד און פֿאַרבעסערן די מיקראָפלאָראַ און ווערן אַ ברידינג ערד פֿאַר וווילטויק באַקטיריאַ.
נוציק פּראָפּערטיעס פון פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס
ססיענטיסץ פון פילע לענדער פון דער וועלט האָבן פּראָווען די positive ווירקונג פון FOS אויף די מענטשלעך גוף. טעגלעך נוצן פון פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס פֿאַר פּראַפילאַקטיק אָדער טעראַפּיוטיק צוועקן ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון יחיד סיסטעמען און די גאנצע אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ.
פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס זענען מיטגלידער פון דער פּרעביאָטיק גרופּע. דער הויפּט ציל פון FOS איז צו נאָרמאַלייז די געדערעם, פאַרגרעסערן די ימיון קעגנשטעל פון דעם גוף.
רעגולער נוצן פון FOS איז רעקאַמענדיד אין די באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, רהעומאַטאָיד אַרטריט, אָסטעאָטשאָנטראָסיס און ווערביבאַל הערניאַז. אין באַהאַנדלונג פון אַזאַ חולאתן ווי: דיסביאָסיס, שילשל, קאַנדידיאַסיס און פאַרשטאָפּונג - פּריסקרייבד יחיד דאָוסאַדזש פון פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס.
קליניש שטודיום האָבן געוויזן positive רעזולטאַטן פון פאָס ביי באַהאַנדלונג פון כראָניש מידקייַט סינדראָום, דיסטראַקטאַד ופמערקזאַמקייט און כייפּעראַקטיוויטי.
די הויפּט אַרבעט פון FOS איז צו שאַפֿן אַ געזונט ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ פֿון די ערשטע טעג פון אַ מענטש 'ס לעבן.
טעגלעך ינטייק פון פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס העלפּס צו שטארקן ימיונאַטי און ביין וווּקס, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק נאָך 45 יאר, ווען קאַלסיום איז "געוואשן" פון דעם גוף.
טעגלעך נוצן פון FOS פּריווענץ די פּאַסירונג פון אַלסערז און די אַנטוויקלונג פון קאַנסערס אין די געדערעם. גענומען אַ פּרעביאָטיק אַזאַ ווי פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידע ראַדוסאַז די ריזיקירן פון שילשל בעשאַס אַנטיביאָטיק באַהאַנדלונג.
ינטעראַקשאַן מיט אנדערע עלעמענטן
מעדיציניש פאָרשונג ווייזט אַז די ינטעראַקשאַן פון FOS מיט נאַטירלעך צוקער מאכט די נוצן פון פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס גאָר אַרויסגעוואָרפן.
די נוצן פון FOS פֿאַר מעדיסינאַל צוועקן:
- מיט כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק די טעגלעך דאָוסאַדזש פון FOS איז 0,5 - 1 לעפעלע;
- פֿאַר באַהאַנדלונג פון פּעפּטיק געשוויר קרענק, איר קענען נעמען 1-2 טיספּונז פּער טאָג;
- אין פאַל פון קאַנסעראַס ליזשאַנז פון די צווייפּינטל, אַרויף צו 20 ג פון פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס זענען צוגעגעבן צו די טעגלעך דיעטע פון פּאַטיענץ;
- צו נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס, די טעגלעך ינטייק פון FOS קענען זיין 4-15 ג, דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק.
סימנים פון אַ פעלן פון פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס אין דעם גוף
- די פּאַסירונג פון אַ ימבאַלאַנס אין די געדערעם;
- דיקריסט ימיונאַטי פון די גוף ווי אַ גאַנץ;
- די פּאַסירונג פון שילשל ווען גענומען אַנטיביאַטיקס;
- געוואקסן פראַדזשילאַטי פון ביינער (אַקסעלערייטיד ליטשינג פון קאַלסיום);
- אַנטוויקלונג פון "כראָניש מידקייַט סינדראָום";
- די בייַזייַן פון "כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַנז" אין דעם גוף.
סימנים פון וידעפדיק פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס אין דעם גוף
מיט פּראַלאָנגד נוצן פון פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס אָדער אַ פאַרגרעסערן אין אַ איין דאָזע, קורץ-טערמין שילשל איז מעגלעך. קליניש שטודיום האָבן נישט רעגיסטרירט אַ קריטיש אַקיומיאַליישאַן פון FOS אין די מענטשלעך גוף.
פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס פֿאַר שיינקייט און געזונט
געהעריק באָוועל פונקציע אַפעקץ אויסזען - וואָס פילע וואָמען אַרייַננעמען FOS אין זייער טעגלעך דיעטע. די מערסט עפעקטיוו זענען FOS דערייווד פון ירושלים אַרטיטשאָוק, ציקאָריע און קנאָבל. זיי אַנטהאַלטן שפּור עלעמענטן אַזאַ ווי Mn, Zn, Ca, Mg, K.
טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון פּראָדוקטן מיט פראַקטאָאָליגאָסאַקשאַרידעס העלפּס צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי, פאָרשטעלונג, פארשטארקן די סקעלעטאַל סיסטעם, פאַרלענגערן לעבן און פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד.
די וויכטיקייט פון FOS ווי אַ פּרעביאָטיק קענען קוים זיין אָוווערעסטאַמייטיד, אָבער מען זאָל נישט פאַרגעסן אַז אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן און אַ "גאָלדען מיטל" איז דארף אין אַלץ.