ינהאַלט
צו ריגיין ענערגיע און רייניקן דיין גוף נאָך וידעפדיק עסנוואַרג, מיר טאָן אַ דעטאָקס. אויף די מעניו: דייורעטיק פודז צו רידזשענערייט פון ין.
מידקייַט, בלאָוטינג, נודנע קאַמפּעקשאַן, עקל ... וואָס אויב אונדזער גוף דארף אַ דעטאָקס? טאקע, די סימפּטאָמס קען זיין ינדיקאַטיוו פון אַ אָוווערפלאָו. ווען מיר פאַרנוצן צו פיל פעט, צוקער אָדער אַלקאָהאָל, די קידניז און לעבער, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ילימאַנייטינג טאַקסאַנז, אַרבעט האַרדער און ריזיקירן סאַטשערייטינג. אַזוי געשווינד, לאָזן ס גיין גרין!
רייניקן דיין גוף
מיר אַדאַפּט די דעטאָקס רעפלעקס איבער אַ קורץ צייט: איין טאָג אַ וואָך, איין טאָג אַ חודש, עטלעכע טעג, אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ יאָר ... קיינמאָל צו לאַנג, ווייַל דורך ויסשליסן זיכער פודז, עס איז אַ ריזיקירן פון דיפישאַנסיז. עס איז בעסער צו ויסמיידן מאָנאָדיאַטיז און פאסטן וואָס שטעלן אַ שפּאַנונג אויף דעם גוף. פֿאַר העכערן די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז : מיר טרינקען 1,5 ליטער צו 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג. "מיר מוזן פאַרנוצן גענוג פירות און וועדזשטאַבאַלז צו סטימולירן די קלענזינג קאַמף פון די לעבער און קידניז, אַדווייזיז ד"ר Laurence Benedetti, מיקראָנוטריטיאָניסט *. פּרעפעראַבלי אָרגאַניק צו באַגרענעצן פּעסטאַסיידז. אויב זיי זענען שוואַך דיידזשעסטיד, זיי זענען האַלב אין אַ וואָק אָדער סטימד. "
צו ומקערן אונדזער גוף צו נייַ, מיר מאַדעראַטלי פאַרנוצן פאַטי, זיס און געזאָלצן פּראָדוקטן. און צו רו אונדזער געדערעם, מיר רעדוצירן מילכיק און ווייץ-רייַך פּראָדוקטן פֿאַר אַ ביסל טעג. מיר געבן פּראָטעינס וואָס זענען גרינג צו דיידזשעסטיד : ווייַס פלייש און פיש. און מיר גיין בייַ מינדסטער 30-45 מינוט פּער טאָג, צו אַקטאַווייט די בלוט סערקיאַליישאַן און דעריבער אַרויסטרייַבן טאַקסאַנז. מיר גיין צו די כאַמאַם, די סאָנאַ און מיר פאָרשלאָגן מאַסאַזשיז וואָס העלפֿן דעם גוף צו עוואַקוירן וויסט. שנעל, מיר פילן די בענעפיץ פון דעם גרויס רייניקונג : מער פּעפּ, אַ קלירער קאַמפּעקשאַן, בעסער דיידזשעסטשאַן, אַ ווייניקער בלאָוטיד בויך. צו העלפן, מיר פאַרלאָזנ זיך פודז וואָס זענען טשאַמפּיאָנס פון ילימאַניישאַן.
אַרטיטשאָקע
מיט זיין אַ ביסל זיס געשמאַק, די אַרטיטשאָוק גיט אַ פאַקטיש בוסט אין אַ דעטאָקס. עס אַרבעט אין אַלע סטאַגעס פון פעט ילימאַניישאַן דורך סטימיאַלייטינג די לעבער און גאַל פּענכער. און פֿאַר אַ בוסטער ווירקונג, עס זענען סאַלושאַנז און קאַפּסאַלז צו רייניקן זיך פון די ין.
טורמעריק
עס איז די דעטאָקס געווירץ שטערן! זי סטימיאַלייץ די לעבער און גאַל פּענכער בשעת זייַענדיק אַנטיאַקסאַדאַנט. צו נוצן די בענעפיץ און אַפּטאַמייז זייַן אַסימאַליישאַן, טורמעריק מוזן זיין געמישט מיט אַ פאַטי מאַטעריע, אַ גרינס בוימל, למשל, און שוואַרץ פעפער.
ענדיווע
ווייַס אָדער רויט, ציקאָריע האט דייורעטיק מעלות וואָס בוסט די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז דורך די קידניז. ידעאַל פֿאַר אַ דריינינג ווירקונג וואָס וועט העלפֿן איר ויסמיידן סעללוליטע אין דער זעלביקער צייט. אבער אַז ס 'נישט אַלע. זי איז רייך אין סעלעניום. א שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, נוציק אין פייטינג פריי ראַדאַקאַלז געשאפן דורך דעם גוף ווען עס ילימאַנייץ טאַקסאַנז.
דעטאָקס: לוסי ס עדות
פֿאַר עטלעכע חדשים איצט, איך האָבן גענומען לימענע זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן יעדער מאָרגן, און איך פילן גרויס. און ווען איך פארגעסן צו קויפן זיך לעמאַנז, איך האָבן אַ קרייווינג, און אָנהייבן דעם טאָג מער שווער. "לוסי
ליקעריש
געשמאַק אין כערבאַל טיי, ליקעריש קענען אויך זיין געוויינט אין פּודער צו טאַם סאָסיז אָדער פאַרבייַסן קרימז. עס איז סופּער עפעקטיוו פֿאַר סטימולירן די לעבער און קידניז. אבער אין פאַל פון כייפּערטענשאַן, עס איז בעסער צו פאַרנוצן עס אין מאַדעריישאַן.
רויט פירות
סטראָבעריז, ראַזבעריז, קורראַנץ ... זענען רייַך אין פּאָליפענאָלס אַרייַנגערעכנט עלאַגיק זויער, אַ סופּער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס אַקט אויף די לעבער. צו קלייַבן פאַרפרוירן אין דעם צייַט און צו לייגן צו זייַן applesauce אָדער פּערז. אָדער צו ינקאָרפּערייט אין סמאָאָטהיעס. פֿאַר אַ באַלאַנסט טרינקען, מישן 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פון רויט פירות און 1 גרינס מיט 200 מל פון וואַסער, קאָקאָסנוס וואַסער אָדער גרינס מילך. און, פֿאַר אַ סאַטיאַטינג ווירקונג, לייגן טשיאַ זאמען. צו זיין קאַנסומד מיט פרישטיק אָדער ביי 16:XNUMX ...
קיין רויט בעריז אויף די שעלוועס נאָך? פאַרפרוירן, זיי טאָן זייער גוט!
בראַקאַלי
די קליין גרין באָוקייז זענען פול פון שוועבל סאַבסטאַנסיז וואָס סטימולירן די פּיוראַפייינג פאַנגקשאַנז פון די לעבער. אין דערצו, זיי העכערן די פּראָדוקציע און יוואַקיאַוויישאַן פון בייל וואָס אַלאַוז קיצער פאַץ. אַ גרויס אַליירט צו עסן!
די לימענע
גוט געוווינהייטן צו אַדאַפּט מיד: טרינקען לימענע זאַפט מיט אַ ביסל לוקוואָרם וואַסער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. מאכט נישט קיין פנים, נאך די ערשטע טעג וועסטו זיך צוגעוואוינען. און איר וועט פילן ווי איר רייניקן זיך פון ין. ידעאַל פֿאַר פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן, סוד פאַרשטאָפּונג פּראָבלעמס און סטימולירן די לעבער. אין דערצו, דאַנק צו זייַן גוט וויטאַמין C אינהאַלט, איר באַקומען פּעפּ. וואָס צו האָבן אַ וויטאַמין אַוואַקענינג!
געפֿינען אונדזער אַרטיקל אין ווידעא: