שפּייַז צו נידעריקער טעמפּעראַטור

הויך היץ איז אַ סימפּטאָם פון פילע חולאתן. באגלייט מיט כעדייקס, טשילז, גוף ייקס און אָנווער פון שטאַרקייַט, עס ברענגט אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט צו אַ מענטש וואָס, אין דער זעלביקער צייַט, פרוווט אין יעדער מעגלעך וועג צו רעדוצירן עס. דאך, דאקטוירים און סייאַנטיס באַשטיין אַז דאָס איז ניט שטענדיק קעדייַיק. און זיי דערקלערן אין דעטאַל וואָס אין זייער סך אויסגאבעס. און זיי אויך צוטשעפּען צו זיי אַ רשימה פון ספּעציעל פּראָדוקטן וואָס קענען, אויב ניט קלאַפּן איר אַראָפּ, דעריבער בייַ מינדסטער פאַרמינערן די פּאַציענט 'ס צושטאַנד.

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן טעמפּעראַטור

א גוף טעמפּעראַטור אויבן 36-37 ° C איז גערעכנט ווי הויך. אין דער פּראָצעס פון רייזינג, איידער עס ריטשאַז זייַן שפּיץ און סטאַפּס, דער מענטש פילז אַ קאַלטנאַס, כאָטש ער זיך איז ברענען. און ווייניק מענטשן וויסן אַז 36,6 ° C איז נישט אַ נאָרמאַל. דיפּענדינג אויף די צייט אָדער פאַרשידן סיבות, אַזאַ ווי געניטונג, עסנוואַרג ינטייק אָדער שלאָפן, עס קען אויך טוישן, און דאָס איז לעגאַמרע נאָרמאַל. טיפּיקאַללי, די העכסטן גוף טעמפּעראַטור איז 6:3 און די לאָואַסט XNUMX:XNUMX.

דורך רייזינג די טעמפּעראַטור, אונדזער ימיון סיסטעם פרוווט צו קעמפן אַוועק די ינפעקציע. די מעקאַניזאַם פון אַרבעט איז גאַנץ פּשוט: אַזאַ ינקריסאַז פירן צו אַ אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, וואָס קאַנטריביוץ צו די צעשטערונג פון פּאַטאַדזשעניק אָרגאַניזאַמז אין די בלוט.

אויב אַ מענטש פירט אַ געזונט לייפסטייל, עס סאַקסידאַד. אָבער, די טעמפּעראַטור קען מאל העכערונג צו געשווינד. דאָס איז אַ ערנסט פּראָבלעם וואָס קען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז. אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו נעמען אַנטיפּירעטיקס אין אַ בייַצייַטיק שטייגער און פאַרגרעסערן די סומע פון ​​קאַנסומד פליסיק. איר קענען געשווינד פאַרלייגן טהערמאָרעגולאַטיאָן.

איז עס שטענדיק נייטיק צו ברענגען אַראָפּ די טעמפּעראַטור

לויט מערב טעראַפּיס, אויב דער טעמפּעראַטור איז אַ ביסל ריזאַן, איר זאָל נישט ברענגען עס אַראָפּ. אין דעם מאָמענט, די ימיון סיסטעם הצלחה נוטראַלייז די באַקטיריאַ און ווירוסעס וואָס פּראַוואָוקט די קרענק. עס איז קעדייַיק צו נעמען אַנטיפּירעטיקס בלויז אויב אַזאַ ענדערונגען ברענגען ומבאַקוועמקייַט. און אויב די 38 ° C צייכן איז יקסידיד אויף די טערמאָמעטער. פֿון דער צייט אָן, עס סיסיז צו זיין נישטיק און ריקווייערז דרינגלעך ינטערווענטיאָן פון די אַרויס. די באקומען ינדאַקייטערז דאַרפֿן צו זיין אָפּגעשטעלט יעדער פּאָר פון שעה.

די וועג פון 38 ° C איז בלויז אמת פֿאַר די טעמפּעראַטור אין די מויל. אויב אַ מענטש איז מער צוגעוווינט צו האַלטן אַ טערמאָמעטער אונטער זיין אָרעם, איר דאַרפֿן צו נידעריקער עס מיט 0,2-0,3 ° C און אָנהייבן אַנטיפּירעטיקס פריער.

אין קיין פאַל זאָל איר איגנאָרירן די הויך טעמפּעראַטור אין קינדער. דאָס קען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון פעברילע סיזשערז אָדער פעברילע סיזשערז אין זיי. רובֿ אָפט, זיי דערשייַנען אין די עלטער פון 6 חדשים - 5 יאר און קענען ריקער מיט סאַבסאַקוואַנט חולאתן באגלייט דורך הויך היץ.

פידינג אין טעמפּעראַטור

פֿאַר אַ געשווינד אָפּזוך, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נאָכפאָלגן אַ ביסל עצות, ניימלי:

• פאַרגרעסערן פליסיק ינטייק אין דער צייט פון דער קרענק. עס קען זיין וואַסער אָדער זאַפט, אַזוי לאַנג ווי זיי זענען שיקער יעדער דריי שעה אַ גלאז. זיי וועלן העלפֿן ניט בלויז צאַמען די העכערונג אין טעמפּעראַטור, אָבער אויך אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס און פאַרגרעסערן די פאַרטיידיקונג (אין דעם פאַל פון זאַפט).
• עסן מער פריש פרוכט... זיי זענען געשווינד דיידזשעסטיד און באַרייַכערן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז. פונדעסטוועגן, עס איז נאָך בעסער צו פאָקוס אויף ווייַנטרויבן, apples, אָראַנדזשאַז, פּיטשאַז, לעמאַנז און אַנאַנאַס. אָבער עס איז בעסער צו אָפּזאָגן קאַנד עסנוואַרג. זיי זענען רייַך אין פּראַזערוואַטיווז וואָס קענען נאָר מאַכן די ערגער.
• נוציק אין זייער הויך טעמפּעראַטורעס באַשטימען צו לייכט דיידזשעסטאַבאַל עסנוואַרג... דאָס קענען זיין סטימד וועדזשטאַבאַלז, גרינס סופּס, האָבערגריץ, בוילד עגגס, יאָגורט, עטק. סאַטוראַטינג דעם גוף מיט ענערגיע, אָבער זיי זענען דיידזשעסטיד געשווינד, און האַלטן זייער שטאַרקייט צו קעמפן ינפעקציע.

שפּיץ 14 הויך טעמפּעראַטור פודז

גרין טיי אָדער זאַפט. איר קענען פאַרבייַטן זיי מיט וואַסער, קאַמפּאָוט און אפילו שעדלעך סאָדע, ווי איינער באוווסטער קינדער דאָקטער האט געזאגט. טרינקען שעפע פון ​​פלוידס איז דער שליסל צו הצלחה אין קאַמבאַטינג הויך טעמפּעראַטורעס. עס איז פּאַסיק צו נעמען אַנטיפּירעטיקס, ספּעציעל ווייַל די לעצטע זענען ספּעציעל עפעקטיוו אין קאָמבינאַציע מיט אַ גענוג סומע פון ​​פליסיק. דאָס איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז דאָס אַלאַוז איר צו יפעקטיוולי רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז און פאַרלייגן טהערמאָרעגולאַטיאָן פּראַסעסאַז. עס אויך פּריווענץ די קייפל פון ווירוסעס און באַקטיריאַ וואָס בעסער דיכיידרייטאַד סעלז.

סיטרוס. אָראַנדזשאַז און לעמאַנז זענען גאָר רייַך אין וויטאַמין סי. עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם און העלפּס דעם גוף צו פירן ינפעקציע פאַסטער. אין דערצו, לימענע אַלאַוז איר צו צוריקקריגן פאַרפאַלן אַפּעטיט און ריליווז עקל. עס איז אַ מיינונג אַז 1 גרייפּפרוט, 2 אָראַנדזשאַז אָדער האַלב אַ לימענע קענען רעדוצירן די טעמפּעראַטור דורך 0,3 - 0,5 ° סי פונדעסטוועגן, זיי זענען ערלויבט בלויז אויב די גרונט פון די פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור איז נישט אַ ווייטיקדיק האַלדז. ערשטנס, טשעפּען זיי אים. און צווייטנס, זיי מאַכן גינציק טנאָים פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַדזשעניק אָרגאַניזאַמז.

באַסיל. עס האט באַקטעריסידאַל, פונגאַל און דיסינפעקטאַנט פּראָפּערטיעס און איז גערעכנט ווי אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק אין פילע לענדער. דערצו, עס ילימאַנייץ ניט בלויז היץ, אָבער אויך ינוואַלווז גלייך די סיבה פון זיין פּאַסירונג, העלפּס דעם גוף צו היילן פאַסטער.

ראזשינקעס. אַדלי גענוג, אָבער עס איז דאַר ווייַנטרויבן וואָס יפעקטיוולי קעמפן הויך טעמפּעראַטורעס. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין C וואָס קענען פאַרגרעסערן די דיפענסיז פון דעם גוף.

אָרעגאַנאָ (אָרעגאַנאָ). עס איז געניצט אין כינעזיש מעדיצין. עס לאָווערס היץ, ריליווז עקל און ינדיידזשעסטשאַן. עס איז אויך געניצט צו מייַכל רעספּעראַטאָרי און האַלדז יילמאַנץ.

פיגורע. עס כּולל אַ פּלאַץ פון וואַסער (לויט צו פאַרשידן קוואלן, 40-90%) פארלאנגט בעשאַס דעם פּעריאָד, איז געשווינד דיידזשעסטיד און פּריווענץ שילשל.

גרינס זופּ איז אַ ויסגעצייכנט רעפרעשינג און לייכט דיידזשעסטאַבאַל שיסל. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו לייגן מער קעראַץ און אַ קנאָבל פון קנאָבל. די הילף צו פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן ימיונאַטי.

בוילד פּאַטייטאָוז. עס דיידזשעסץ געשווינד און פּריווענץ שילשל. און דער צוגעלייגט שוואַרץ פעפער און קלאָוועס צו אים, מאַכן דעם שיסל ספּעציעל עפעקטיוו פֿאַר קאָולדז און הוסט אויב זיי זענען באגלייט דורך אַ טעמפּעראַטור.

עפּל. 1 עפּל פּער טאָג סאַטשערייץ דעם גוף מיט פליסיק און פילע וויטאַמינס און מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט אייַזן, וואָס איז נויטיק צו האַלטן נאָרמאַל העמאָגלאָבין לעוועלס און גוט ימיונאַטי.

בוילד עגגס, פּרעפעראַבלי וואַכטל. זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון ​​נוטריאַנץ, פאַרגרעסערן די גוף ס פאַרטיידיקונג און זענען לייכט אַבזאָרבד.

מילך און לאַקטיק זויער פּראָדוקטן. עס איז אַ מקור פון קאַלסיום, וואָס איז יקערדיק פֿאַר ריקופּעריישאַן אין טעמפּעראַטורעס. אויב מעגלעך, עס איז בעסער צו לייגן לעבן יאָגורט אָדער ביאָקעפיר צו דיין דיעטע. אין פאַקט, דאָס זענען פּראָביאָטיקס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קישקע געזונט. אבער עס איז אויף אים אַז ימיונאַטי דעפּענדס. אין יולי 2009, האָט זיך באַוויזן אַן אינטערעסאַנטע אויסגאַבע אינעם זשורנאַל Pediatrics, וואָס האָט דערקלערט, אַז ווי אַ רעזולטאַט פֿון די לעצטע פֿאָרשונגען האָט מען געפֿונען אַז "פּראָביאָטיקס זענען העכסט עפעקטיוו אין באַהאַנדלונג פון היץ און הוסט. דערצו, זיי אַקט ווי אַן אַנטיביאָטיק אויף קינדער. אבער קאָנסטאַנסי איז וויכטיק דאָ. די שטודיום ינוואַלווד קינדער פון 3 צו 5 יאר אַלט וואָס געגעסן לעבן יאָגורט פֿאַר 6 חדשים אָדער מער.

האָבערגריץ. עס איז זייער נערעוודיק און געזונט. סאַטשערייטינג דעם גוף מיט פּאַטאַסיאַם, שוועבל, סאָדיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס און אנדערע סאַבסטאַנסיז, עס העלפּס צו פארשטארקן דעם גוף און געשווינד אָפּזוך.

הינדל בוילאַן. עס איז אַ מקור פון פליסיק און פּראָטעין, וואָס זענען יקערדיק פֿאַר דעם גוף ביי הויך טעמפּעראַטורעס. אגב, אַ האַנדפול פון וועדזשטאַבאַלז אויך ענייבאַלז עס מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, דאַנק צו וואָס עס ווערט ספּעציעל נוציק פֿאַר אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם.

ינגבער. וועגן דעם וואָרצל גרינס, עס זענען פילע דערקלערונגען, ווייַל עס האט דערקלערונגען, ווייַל עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און שטאַרק דייאַפאָרעטיק פּראָפּערטיעס און העלפּס דעם גוף צו האַנדלען מיט ינפעקציע, יפעקטיוולי רידוסינג די טעמפּעראַטור אין דער זעלביקער צייט. רובֿ אָפט זיי טרינקען טיי מיט ינגבער. אָבער דאָס איז נוציק בלויז ביי נידעריק טעמפּעראַטורעס (37 ° C). אויב עס רייזאַז צו 38 ° C אָדער מער, ינגבער איז קאָנטראַינדיקאַטעד!