עסנוואַרג פֿאַר פאַרסאַמונג

וואַמאַטינג, שילשל, גענעראַל שוואַכקייַט און מאָגן ווייטיק זענען אַלע וואונדער פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג. עס ערייזאַז, ווי אַ הערשן, רעכט צו דער נוצן פון נידעריק-קוואַליטעט פּראָדוקטן. אָבער, טראָץ די סיריאַסנאַס פון די סיטואַציע, עס איז אָפט הצלחה באהאנדלט אין שטוב צו אַ מילד גראַד. אמת, צוגעשטעלט אַז אַלע דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז זענען נאכגעגאנגען.

ווי צו עסן אין פאַל פון פאַרסאַמונג

כּדי צו פֿאַרשטיין וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו דיין דיעטע, עס איז גענוג צו קוקן אויף די פּראָבלעם "פֿון די ין". בעשאַס עסנוואַרג פאַרסאַמונג, די נאָרמאַל פּראַסעסאַז פון ויסשיידונג פון מיוקאַס און דיגעסטיווע דזשוסאַז זענען דיסראַפּטיד אין די מאָגן און געדערעם. אין דער זעלביקער צייט, פּעריסטאַלסיס ינקריסיז, מוסקל טאָן דיקריסאַז. טאַקסאַנז באפרייט דורך פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז רייצן די מיוקאַס מעמבראַנע. אָבער ניט בלויז די געדערעם, אָבער אויך די פּאַנקרעאַס און לעבער ליידן פון זייער נעגאַטיוו השפּעה.

עס איז מעגלעך צו מינאַמייז זייער ווירקונג אויף דעם גוף דורך גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי סאָרבענץ, און זיין זיכער צו נאָכפאָלגן די גרונט פּרינציפּן. דיעטע פֿאַר עסנוואַרג פאַרסאַמונג... זיי צונויפשטעלנ זיך אין די יקסקלוזשאַן פון עסנוואַרג פּראָדוקטן וואָס זענען דיידזשעסטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָדער פשוט רייצן די מיוקאַס מעמבראַנע, און אַדכיר צו די טרינקט רעזשים. די יענער אַלאַוז איר צו ויסמיידן איינער פון די מערסט פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז פון פאַרסאַמונג - דיכיידריישאַן.

אַלגעמיינע עסנוואַרג כּללים

• ין 2-3 טעג נאָך פאַרסאַמונג, עס איז נייטיק צו אַנלאָוד די געדערעם ווי פיל ווי מעגלעך. ינטערעסטינגלי, עטלעכע דאקטוירים רעקאָמענדירן גאָר אָפּזאָגן עסנוואַרג אין די ערשטע שעה ביז דעם סוף פון וואַמאַטינג. אנדערע רעקאָמענדירן איר צו עסן אָפט, אָבער ניט אַלע, און אין קליין פּאָרשאַנז, גענומען צוויי-שעה ברייקס צווישן יעדער מאָלצייַט. נאָר צו געבן די גוף שטאַרקייַט.
• איר זאָל באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די קוקינג אופֿן. ידעאַללי, עס זאָל זיין בוילד אָדער סטימד. עס איז בעסער צו נוצן עס אין פליסיק אָדער האַלב-פליסיק פאָרעם. אין דער פרי טעג, גרינס אָדער הינדל יויך מיט ברויט ברעקלעך איז ייבערהאַנט. עס איז בעסער צו אָפּזאָגן פאַטי, הויך-קאַלאָריע פודז און פודז וואָס זענען רייַך אין פיברע (גריינז), אַזוי נישט צו אַרויסרופן אן אנדער ינדיידזשעסטשאַן.
• איר קענען לייגן נייַע פודז אין דיין דיעטע נאָך אַלע סימפּטאָמס האָבן סאַבסיידיד. די הויפּט זאַך איז צו טאָן דאָס ביסלעכווייַז. אויף די טעג, טוווע, זשעלע, האַלב וועדזשטאַבאַלז אָדער דאַר פלייש זענען געוויזן. אָבער, עס איז בעסער צו נוצן זיי לויט די פּרינציפּן פון באַזונדער דערנערונג. אין אנדערע ווערטער, פלייש און פיש זענען געגעסן סעפּעראַטלי פֿון טוווע און וויצע ווערסאַ. דעם וועט לאָזן דעם גוף צו צוריקקריגן זייַן שטאַרקייט פאַסטער.

טרינקט רעזשים

מיט שילשל און וואַמאַטינג, דער גוף לאָסעס אַ פּלאַץ פון פליסיק און אויב עס איז נישט ריפּלענישט, דיכיידריישאַן קען פּאַסירן אין עטלעכע פונט. דו זאלסט נישט אַנדערעסטאַמאַט דעם צושטאַנד, ווייַל עס בעסטער פּראַוואָוקס כעדייקס און מידקייַט, און בייַ ערגסט - אַ גאַנץ בינטל פון חולאתן, אַרייַנגערעכנט טויט. דערצו, עס איז געפערלעך פֿאַר ביידע קינדער און אַדאַלץ, ספּעציעל אויב זיי האָבן כראָניש יילמאַנץ.

טרינקען קלאָר וואַסער איז נישט גענוג צו פאַרמייַדן עס. איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון רעהידראַנץ - סאַלין סאַלושאַנז וואָס פאַרמייַדן דיכיידריישאַן. איר קענען קויפן זיי אין דער אַפּטייק אָדער מאַכן דיין אייגן.

נאָך די סימפּטאָמס סאַבסיידיד, דאקטוירים רעקאַמענדיד צו לייגן בוילד אָדער נאָך מינעראַל וואַסער, ונסוועעטענעד טיי און דאַר פרוכט דעקאָקטיאָנס.

ינטערעסטינגלי, אַלע פון ​​זיי ניט בלויז ריפּלעניש פליסיק לאָססעס, אָבער אויך באַפרייַען אנפאלן פון עקל און וואַמאַטינג און יפעקטיוולי רייניקן דעם גוף.

שפּיץ 12 פודז נאָך פאַרסאַמונג

וואַסער. מיט שטרענג וואַמאַטינג, עס איז בעסער צו טרינקען עס אין קליין סיפּס, אַזוי נישט צו פאַרשטאַרקן די סיטואַציע. איר קענען פאַרבייַטן עס מיט פאַרפרוירן ייַז קיובז (פֿאַר זייער צוגרייטונג, מינעראַל וואַסער איז געמישט מיט לימענע זאַפט).

עפּל זאַפט. עס האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס, אָבער אין גרויס קוואַנטאַטיז, עס נאָר פאַרשטאַרקן די סיטואַציע - איר זאָל נישט פאַרגעסן דאָס. אגב, אין פאָלק מעדיצין עס איז ריפּלייסט מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק דיילוטאַד מיט וואַרעם וואַסער אין אַ קורס פון 2 צפּ. עסיק פֿאַר 1 גלאז. איר דאַרפֿן צו טרינקען די ריזאַלטינג פּראָדוקט אין קליין פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג. בייקט apples זענען אויך געוויזן.

גערשטן און רייַז טיז. זיי זענען ספּעציעל עפעקטיוו פֿאַר שילשל, ווייַל זיי ניט בלויז באַפרייַען עס, אָבער אויך באַפרייַען אָנצינדונג אין די געדערעם.

Bananas - זיי זענען לייכט דיידזשעסטיד און אין דער זעלביקער צייַט באַרייַכערן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז - פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום, סעלעניום, אייַזן, צינק און וויטאַמין ב 6. אין אַדישאַן, די רעזולטאַטן פון די לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז זייער פּאַפּ קענען שפּילן אויף דעם גוף ווי סאָרבענץ, ביינדינג און רימוווינג טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. עס איז טשיקאַווע אַז אין אויסלאנד עס איז אפילו אַ ספּעציעל דיעטע "בראַט", וואָס איז געניצט פֿאַר עסנוואַרג פאַרסאַמונג און ינוואַלווז די נוצן פון bananas, עפּל, רייַז און דאַר ברויט.

הינדל יויך - עס איז בעסער צו לייגן עס צו דיין דיעטע ווען איר פילן אַפּעטיט. לויט צו דאקטוירים, עס ניט בלויז סאַטיאַטעס, אָבער אויך פּראַמאָוץ אַ געשווינד אָפּזוך.

בוילד רייַז אָן זאַלץ - עס האט אַדסאָרבינג פּראָפּערטיעס און רימוווז יפעקטיוולי טאַקסאַנז פון דעם גוף און ריליווז שילשל. עס מוזן קאָכן מיט שעפע פון ​​וואַסער צו מאַכן אַ דין קאַשע. באַקוויט און האָבערגריץ קענען זיין מוסיף צו די דיעטע צו באַפרייַען סימפּטאָמס.

ראָסעהיפּ דעקאָקטיאָן - עס כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​וויטאַמין C און אויך האט אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס. איר קענען פאַרבייַטן עס מיט בראַץ פון בלובעריז, שוואַרץ קורראַנץ אָדער סט יוחנן וואָרט.

ווייסע ברויט קראָוטאָנס זענען אַ מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ.

בוילד הינדל סטאָמאַטשס - זיי זענען גוט פֿאַר שילשל.

דעקאָקטיאָנס פון דאַר פירות - זיי פאַרגיטיקן די פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס און העלפֿן ומקערן די גאַסטריק מיוקאָוסאַ.

קיססעל - עס ריליווז שילשל און ענריטשיז די גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז.

הערבס - די זענען וויידלי געניצט אין כינעזיש מעדיצין. מילך טיסאַל איז געניצט פֿאַר פאַרסאַמונג מיט מאַשרומז, טשאַמאָמילע, ינגבער און ליקעריש וואָרצל - פֿאַר פאַרסאַמונג מיט אנדערע פּראָדוקטן.

עסנוואַרג פאַרסאַמונג איז אַ קרענק וואָס קענען יבעריאָגן אַ מענטש אין קיין צייט. אָבער, איר זאָל נישט זיין דערשראָקן פון עס אויב איר האָבן אַ סכום פון יקערדיק פּראָדוקטן אין האַנט וואָס קענען קעמפן עס, און די רעקאַמאַנדיישאַנז פון ספּעשאַלאַסץ פֿאַר דיין אויגן. פונדעסטוועגן, אין דער געשעעניש פון זייַן אַגראַוויישאַן, עס איז נאָך ניט ווערט רילייינג אויף זיי גאָר. עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך, און דעמאָלט פשוט נוצן די אויבן עצות אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די טעראַפּיע פּריסקרייבד דורך אים.