רעגולער בראַשינג און פלאָסינג האַלטן דיין ציין געזונט דורך רידינג דיין מויל פון צוקער און עסנוואַרג דעבריס וואָס, צוזאַמען מיט באַקטיריאַ, פאָרעם פּלאַק. ווי אַ רעזולטאַט פון פּלאַק, צאָן ינאַמאַל איז דאַמידזשד, קאַריעס און פאַרשידן פּעריאָדאָנטאַל חולאתן דערשייַנען. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן נעמען אַ קוק אין נאַטירלעך פודז אַז פאָרשונג האט געוויזן צו העלפן האַלטן מויל געזונט. די "קאַטעטשין" קאַמפּאַונדז געפֿונען אין גרין טיי קעמפן אָנצינדונג און אויך קאָנטראָלירן באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס. א יאַפּאַניש לערנען געפונען אַז מענטשן וואס קעסיידער טרינקען גרין טיי זענען ווייניקער פּראָנע צו פּעריאָדאָנטאַל קרענק קאַמפּערד מיט די וואס טרינקען גרין טיי זעלטן. וויטאַמין C איז זייער וויכטיק פֿאַר די געזונט פון יידל גומע געוועב ווי עס העלפט פאַרמייַדן קאַלאַגאַן ברייקדאַון. אָן קאַלאַגאַן, די גאַמז זענען סאַסעפּטאַבאַל צו לוסאַנינג און ווערן מער סאַסעפּטאַבאַל צו קרענק. קיווי און סטראָבעריז האָבן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין C, ווי געזונט ווי אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן מיט דיסקאַלעריישאַן געפֿירט דורך טרינקט קאַווע און אַלקאָהאָל. אַ ויסגעצייכנט מקור פון פאַבריק-באזירט פּראָטעין, זיי אַנטהאַלטן שפּור עלעמענטן נייטיק פֿאַר ציין, אַזאַ ווי פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, צינק און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, קאַלסיום. קאַלסיום פּראַמאָוץ צאָן רעמינעראַליזאַטיאָן, די ריטשאַסט אין דעם עלעמענט זענען אַלמאַנדז און Brazil ניסלעך. סעסאַמי זאמען אויך באַרימערייַ אַ הויך קאַלסיום צופרידן. ספּעציעל ווען רוי, אַניאַנז בריק אַוועק אַ שטאַרק גערמע-פייטינג פּראָצעס דאַנק צו זייער אַנטיבאַקטיריאַל שוועבל קאַמפּאַונדז. אויב איר זענט נישט געוויינט צו עס אָדער דיין מאָגן קענען נישט קיצער רוי אַניאַנז, פּרובירן צו עסן בוילד אַניאַנז. שייטאַקע כּולל לענטינאַן, אַ נאַטירלעך צוקער וואָס העלפּס צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון גינגיוויטיס, אַ אָנצינדונג פון די גאַמז קעראַקטערייזד דורך רעדנאַס, געשווילעכץ און מאל בלידינג. לעצטע שטודיום ווייַזן אַז אַנטיבאַקטיריאַל קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי לענטינאַן זענען זייער גענוי אין טאַרגאַטינג די ביאָפילם פון פּאַטאַדזשעניק מויל מייקראָובז בשעת זיי לאָזן וווילטויק באַקטיריאַ בעשאָלעם.
2022-11-11