ינהאַלט
ווי צו אָרגאַניזירן די נאַפּס פון אונדזער נייַ-געבוירן?
פרי אין דער מאָרגן, איידער און נאָך לאָנטש אָדער אין די סוף פון די טאָג: אין דער ערשטער יאָרן פון אונדזער בעיבי, די דרעמל פּלאַן האלט וואלזינג און, אָפט, צווייפל שטעלט אין אונדזער מיינונג. אויב אונדזער בייבי האָפּקען די מאָרגן בעדטיים, מיר טראַכטן עס איז זיכער, ער וועט קיינמאָל לעצטע ביז מיטאָגצייַט. פון די אנדערע זייט, איז אמת אז ער האט אלץ מער שוועריגקייטן צו שלאפן ארום 15 אזייגער נאכמיטאג יא, אבער אויב ער שלאפט צופיל, וועט עס זיין א בראך היינט נאכט... האלט! עס איז העכסט צייט צו נעמען לאַגער פון די סיטואַציע און דיספּעל עטלעכע פּריקאַנסיווד געדאנקען וועגן נאַפּס, וואָס מאַכן קאָנפליקט און מאַכן קאָנפליקט!
זאל אונדז געדענקען אַז אין דער ערשטער חודש, רובֿ בייביז, אויב זיי דיידזשעסטיד געזונט, שלאָפן וועגן 18-20 שעה פּער טאָג! אויב זיי וועקן זיך רובֿ פון די צייַט עס איז נאָר צו עסן. אָבער עטלעכע זעלטן בייביז בלייבן פיל מער וואך פון געבורט און שלאָפן בלויז 14-18 שעה פּער טאָג. עס קען זיין אַ צייכן אַז אונדזער בעיבי ליידן פון ינדיידזשעסטשאַן. – און דאָס איז אַ קשיא צו מאַכן מיט אונדזער פּידיאַטרישאַן – אָדער נאָר אַז ער איז אַ ביסל שלאָפן. אין דעם פאַל, גאָרנישט ספּעציעל צו טאָן. אָבער צו געפֿינען די שליסלען צו אַ גוטן שלאָפן, קליין אָדער שווער סליפּערז אַלע דאַרפֿן, פֿון די ערשטער טעג, סלאָולי בויען זייער לאַנדמאַרקס און לערנען צו דיפערענטירן טאָג פון נאַכט.
ווו צו שלאָפן בייבי בעשאַס דעם טאָג?
צוויי גוטע געוווינהייטן צו העלפן אונדזער קליינע קינדער פאַלן שלאָפנדיק: בעשאַס דעם טאָג, פֿאַר די דרעמל, עס איז בעסער נישט צו מאַכן זיי שלאָפן אין גאַנץ פינצטערניש דורך לאָזן פֿאַר בייַשפּיל לאָדן אָדער זשאַליוזן טייל עפענען. עס איז אויך ניט ווערט צו גיין אויף די שפּיץ פינגער און אַרויסלאָזן אַלע ראַש אין שטוב: לאָזן ליכט אויף און מאַכן אַ ביסל ראַש בעשאַס דעם טאָג וועט ביסלעכווייַז לאָזן אונדזער קינד צו אונטערשיידן טאָג און נאַכט. רגע גוט מידע, לפּחות פֿאַר לאַנג נאַפּס, עס איז בעסער צו געוואוינט זיי צו שלאפן רואיג אין זייער בעט און ניט אין זייער וואַגאָן.
אין וואָס עלטער טוט דיין בעיבי ניט מער נעמען אַ דרעמל אין דער מאָרגן?
ווען איר וואַקסן עלטער, מער אנגעצייכנט אַוואַקענינג פּיריאַדז דערשייַנען: ערשטער אין די שפּעט נאָכמיטאָג, דעמאָלט אין אנדערע צייט פון דעם טאָג. יעדער קינד וועט אַנטוויקלען זייער פּערזענלעך פּראָגראַם. עטלעכע מענטשן וועלן דעריבער פאַרלאָזן דעם דרעמל אין דער מאָרגן און בעסער צו שלאָפן אַ ביסל מער מיטאָגצייַט און אין די נאָכמיטאָג, בשעת אנדערע וועלן פאָרזעצן צו פאָדערן עס פֿאַר אַ ביסל מער חדשים, אפילו יאָרן!
ווען טוט די בעיבי גיין פון 3 צו 2 נאַפּס?
אַרום דרייַ חדשים, פאַקטיש ביסל נעכט פון 6-8 שעה, פּונקטואַטעד דורך אַ פרי מאָרגן אַווייקאַנינג, אָנהייבן צו נעמען פאָרעם. פיי! דער טאָג איז דעמאָלט צעטיילט אין לאַנג, רעגולער נאַפּס ינטערספּערסט מיט אַ גוט שעה אָדער צוויי פון שפּילערייַ און באַבאַלז. אין אַלגעמיין, 3 נאַפּס מינימום בלייַבן נייטיק פֿאַר אַרויף צו פיר חדשים. צווישן 6 און 12 חדשים, אונדזער קינד קען בעסער נעמען מער נאַפּס, אָבער נאָר נעמען צוויי, איינער אין דער מאָרגן און איינער אין די נאָכמיטאָג!
בעיבי 'ס שלאָפן, וואָס איז עס פֿאַר?
טאָג און נאַכט, דער שלאָף פון די נייַ-געבוירן פאָלגן ינערלעך רידאַמז. ער ווערט אָרגאַניזירט אין סייקאַלז פון 50 צו 60 מינוט אָלטערנייטינג עפּיסאָודז פון אויפגערעגט ן שלאף et רויק שלאָף. דעם ומרויק שלאָפן איז פּרידאַמאַנאַנט (אויג מווומאַנץ, טוויטשינג, ענדערונגען אין פאַסיאַל אויסדרוקן) פאָרשאַדז "פּאַראַדאָקסיקאַל" שלאָפן, אַסימאַלייטיד צו חלומות. עס פיעסעס אַ יקערדיק ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון דעם מאַרך. פאַרקערט צו וואָס איינער זאל טראַכטן ווען וואַטשינג אונדזער בעיבי טאַרעראַם בשעת סליפּינג, עס איז אַ רילאַקסינג שלאָפן!
פּרובירן: מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן בעיבי שלאָפן
גוט שלאָפן איז יקערדיק פֿאַר וווּקס. צווישן 0 און 6 יאר אַלט דעריבער, פאַרשידענע סטאַגעס וועלן נאָכפאָלגן איינער דעם אנדערן: די צייט וואָס אונדזער בעיבי שלאָפט, דעמאָלט אַקסעפּץ בעדטיים און לעסאָף סליפּס קאַמלי און רעסץ צו לעצטע די לאַנג טעג פון שולע!