ינהאַלט
די דורכשניטלעך טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט איז 1429 קקאַל.
די קאָליר דיעטע גאַט זייַן נאָמען פון די גראַדזשאַוויישאַן פון קאַנסומד פודז לויט זייער קאָליר. עס איז אנגענומען אַז דורך דיוויידינג אַלע פודז דורך טעג פון דער וואָך און קאַנסומינג זיי מיט אַ מער צייט מעהאַלעך ווי אין אַ באַזונדער דיעטע, איר קענען ברענגען דיין וואָג צוריק צו נאָרמאַל.
סופּפּאָרטערס פון דעם דיעטע גאַראַנטירן אַ רעזולטאַט פון 2 קילאָגראַמס פֿאַר אַ חודש, אין פאַקט, אָן ריזאָרטינג צו קיין ריסטריקשאַנז, ווייַל די ברירה פון פודז פֿאַר די דיעטע איז ריזיק.
מעניו פֿאַר 1 טאָג קאָליר דיעטע
אַלע פּראָדוקטן זענען ווייַס (הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט - די סומע פון ענערגיע פּראָדוקטן מוזן זיין לימיטעד): bananas, מילך, קעז, רייַז, מאַקאַראָנען, יי ווייַס, קרויט, פּאַטייטאָוז, אאז"ו ו.
מעניו אויף די רגע טאָג פון די קאָליר דיעטע
אַלע ניט-נוטריטיוו פודז זענען רויט: טאַמאַטאָוז, בעריז ( קאַווענע, טשעריז, רויט קורראַנץ, אאז"ו ו), רויט ווייַן, רויט פּעפּערז, רויט פיש.
מעניו פֿאַר 3 טאָג קאָליר דיעטע
גרין פודז: גרינס בלעטער (סאַלאַט, הערבס, קרויט), קיווי, קיוקאַמערז זענען גאָר נידעריק-קאַלאָריע פודז.
מעניו פֿאַר דער פערט טאָג פון די קאָליר דיעטע
מאַראַנץ פודז: אַפּריקאָס, פּיטשאַז, טאַמאַטאָוז, קעראַץ, ים באַקטאָרן, אָראַנדזשאַז, קעראַץ - (הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אין עטלעכע פירות - די סומע פון ענערגיע פּראָדוקטן מוזן זיין לימיטעד).
מעניו פֿאַר 5 טאָג קאָליר דיעטע
לילאַ פודז: בעריז (פּלומז, שוואַרץ קורראַנץ, עטלעכע ווייַנטרויבן, אאז"ו ו) און עגפּלאַנץ.
מעניו פֿאַר 6 טאָג קאָליר דיעטע
אַלע פודז זענען געל: יי יאָוק, פּאַפּשוי, האָניק, ביר, געל פּעפּערז, פּיטשאַז, אַפּריקאָס, צוקיני, אאז"ו ו.
מעניו פֿאַר 7 טאָג קאָליר דיעטע
איר קענען נישט עסן עפּעס בייַ אַלע - איר קענען בלויז טרינקען ניט-קאַרבאַנייטאַד ניט-מינעראַליזעד וואַסער.
ערשטער פון אַלע, די מייַלע איז אַז עס זענען קיין ספּעציעל ריסטריקשאַנז אויף פּראָדוקטן - עס זענען אַ פּלאַץ פון פּראָדוקטן לויט קאָלירן און איר קענען שטענדיק קלייַבן עפּעס פּאַסיק פֿאַר זיך (ווי קעגן צו די עפּל דיעטע). ניט ענלעך אנדערע דיייץ, די קאָליר דיעטע איז באטייטיק מער באַלאַנסט אין טערמינען פון די בייַזייַן פון אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און מינעראַלס - פֿאַר בייַשפּיל, קאַמפּערד מיט די שאָקאָלאַד דיעטע.
די דיעטע איז לאַנג און האט לעפיערעך נידעריק רעזולטאַטן (קאַמפּערד מיט די יאַפּאַניש דיעטע) - וואָג אָנווער וועט זיין וועגן 0,5 קילאָגראַמס פּער וואָך.