ינהאַלט
לעצטנס, עס איז געווען אַ גאַנג - מיט אַ ברייט סעלעקציע פון טיז, רובֿ מענטשן קלייַבן קאַווע. כאָטש גרין טיי איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט צווישן געזונט באַוווסטזיניק מענטשן, עס איז נישט קאַנסומד ווי אָפט ווי קאַווע און קאַווע טרינקען.
טיי, קאַווע און קאַפין
ביידע טיי און קאַווע אַנטהאַלטן קאַפין, אָבער קאַווע יוזשאַוואַלי כּולל 2-3 מאל מער קאַפין. קאַפין קאַנסאַמשאַן האט עטלעכע נעגאַטיוו פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקץ. די נעגאַטיוו ווירקונג פון קאַפין זענען געוואקסן דייַגעס, פּאַניק, שוועריקייט פאַלינג שלאָפנדיק, נעבעך דיידזשעסטשאַן, און כעדייקס. וואָס אין קער קענען דינען ווי אַ קאַטאַליסט און די "לעצטע שטרוי" פֿאַר ראַק און גרויס האַרץ פּראָבלעמס. אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן די נעגאַטיוו יפעקץ פון קאַפין, ערבאַל טיי אָדער דעקאַפינאַטעד קאַווע איז דער וועג אויס פֿאַר איר.
שאַטן קאַווע
עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן וואס טרינקען קאַווע באטייטיק פאַרגרעסערן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאָראַנערי האַרץ קרענק. ווי עס פארקערט אויס, קאַפין קאַנטיינד אין קאַווע איז נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רייזינג בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז קאַווע כּולל צוויי נאַטירלעך קעמיקאַלז גערופֿן "דיטערפּענע קאַמפּאַונדז" - קאַפעסטאָל און קאַוועאָל, וואָס ווירקן אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין לדל קאַלעסטעראַל (די אַזוי גערופענע "שלעכט קאַלעסטעראַל").
פינף טעפּלעך קאַווע פּער טאָג קענען פאַרגרעסערן דיין קאַלעסטעראַל לעוועלס מיט 5-10%. אויב קאַווע איז קאַנסומד מיט צוקער און קרעם, דאָס ינקריסיז די בלוט ליפּיד לעוועלס. ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון 5 אָדער מער טעפּלעך פון אַנפילטערד קאַווע פּער טאָג, מיט קרעם און צוקער, לייכט ינקריסיז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און אַ האַרץ אַטאַק מיט 30-50%.
וואָס וועגן פילטערד קאַווע (הויזגעזינד קאַווע מייקערז)? דורכפאָר דורך אַ פּאַפּיר פילטער רימוווז רובֿ פון די דיטערפּענע קאַמפּאַונדז, און אַזוי פילטערד קאַווע האט ווייניקער ווירקונג אויף ינקריסינג לדל לעוועלס. אָבער, פריש שטודיום האָבן געוויזן אַז די קאַנסאַמשאַן פון אַזאַ קאַווע ינקריסיז די מדרגה פון האָמאָסיסטין. ווען עס בויען זיך אין דעם גוף, עס אַטאַקס די ינער ווענט פון די אַרטעריעס, קריייטינג טרערן וואָס דער גוף פרוווט צו היילן. דערנאָך קאַלסיום און קאַלעסטעראַל זענען געשיקט צו די שעדיקן, פאָרמינג אַ אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק, וואָס נעראָוז, און מאל גאָר קלאָגז די לומען פון די שיף. דאָס יוזשאַוואַלי רעזולטאטן אין אַ טרומבוס אָדער שיף בראָך, מיט אַלע די קאַנסאַקווענסאַז אַזאַ ווי מאַך, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם און אפילו טויט.
מער פריש שטודיום האָבן געוויזן אַז עלעוואַטעד האָמאָסיסטין לעוועלס טאָפּל די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק.
די בענעפיץ פון טיי
עס איז גראָוינג וויסנשאפטלעכע זאָגן אַז רעגולער טיי קאַנסאַמשאַן קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און אפילו העלפֿן רעדוצירן די קוילעלדיק ריזיקירן פון ראַק. שוואַרץ און גרין טיי אַנטהאַלטן פילע וווילטויק נאַטירלעך קעמיקאַלז גערופן פלאַוואָנאָידס. אין דעם מענטש גוף, פלאַוואָנאָידס פאַרגרעסערן די טעטיקייט פון מעטאַבאַליק ענזימעס. עטלעכע פלאַוואָנאָידס האָבן אַנטימיקראָביאַל און אַנטיבאַקטיריאַל יפעקץ. פלאַוואָנאָידס קענען רעדוצירן די אַקסאַדיישאַן פון די קאַלעסטעראַל פּאַרטאַקאַל און / אָדער רעדוצירן די טענדענץ פֿאַר פּלאַטעלעץ (סעלז וואָס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין היילונג און ריפּערינג דאַמידזשד געוועב) צו פאַרהאַלטן אויף אַרטעריאַל ווענט. דאָס סאַגדזשעסץ אַז שוואַרץ טיי קען רעדוצירן די ריזיקירן פון קלאָגד אַרטעריעס און / אָדער האַרץ באַפאַלן. ססיענטיסץ אין וואַלעס געלערנט מער ווי 70 עלטער פּאַטיענץ און געפונען אַז די וואס געטרונקען טיי אָפט האָבן ווייניקערע אַטהעראָסקלעראָטיק ליזשאַנז אין די אַאָרטאַ. לעצטנס, אַ פינף-יאָר לערנען פון סייאַנטיס פון ראַטערדאַם געוויזן אַ 2% נידעריקער ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק אין מענטשן וואָס געטרונקען 3-XNUMX טעפּלעך פון שוואַרץ טיי פּער טאָג. די לערנען געפונען אַז אַ געוואקסן קאַנסאַמשאַן פון טיי און פלאַוואָנאָידס קען ביישטייערן צו דער ערשטיק פאַרהיטונג פון קאָראַנערי האַרץ קרענק.
טיי באַגס
ליב לייענער, אין דעם אַרטיקל מיר זענען גערעדט בלויז וועגן גוט קוואַליטעט פרייַ בלאַט טיי! זינט טיי באַגס כאַפּן אַ פּלאַץ פון שאלות און טענות.
ומערלעך פּראָדוסערס קענען שטעלן טיי שטויב, אָדער טיי פּראָדוקציע וויסט אין אַלגעמיין, אַנשטאָט פון קראַשט קוואַליטעט טיי. דעריבער, בוילינג וואַסער אויסגעגאסן אין אַ גלעזל מיט אַ זעקל אַקווייערז קאָליר אַזוי געשווינד. דיעס זענען אָפט מוסיף צו טיי באַגס.
ווי צו ידענטיפיצירן טיי מיט פאַרב? עס איז גענוג צו וואַרפן אַ לימענע אין עס. אויב די טיי איז נישט לייטער, עס כּולל אַ פאַרב.
קיינמאָל טרינקען פרוכט און בלום טיי באַגס - זיי זענען 100% סם. זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון דיעס און פלייווערז.
ביינער און דזשוינץ זענען די ערשטע צו ליידן פון די נוצן פון טיי באַגס.
אין קיין פאַל טאָן ניט טרינקען אָוווערסטייד טיי - עס טורנס אין סם. נאָך 30 מינוט, פרעשלי ברוד טיי פארלירט ניט בלויז אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז, אָבער זייַן קאַנסאַמשאַן אויך ז נערוועז דיסאָרדערס, פּראָבלעמס מיט ציין און מאָגן. ימיונאַטי דיקריסאַז, די אַסידאַטי פון די מאָגן ינקריסיז, וואָס יוזשאַוואַלי פּראַוואָוקס גאַסטרייטאַס און פּעפּטיק געשוויר.
ווי צו קאָנטראָלירן די קוואַליטעט פון טיי
אויב די זעקל בלייבט טראַנספּעראַנט נאָך ברוינג, און עס זענען קיין געל סטריקס אויף עס, דעמאָלט דער פאַבריקאַנט געניצט טייַער פּאַפּיר, און אַקאָרדינגלי עס איז קיין פונט צו שטעלן אַ נידעריק קוואַליטעט טיי. אויב די פּאַפּיר ווערט געל נאָך וועלדינג און סטאַינס דערשייַנען אויף עס, עס איז נעבעך קוואַליטעט און ביליק. אַקקאָרדינגלי, טיי פון ענלעך קוואַליטעט.
סאָף
רעגולער קאַווע קאַנסאַמשאַן קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און קען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק. אבער עס איז נישט אַזוי פיל די קאַפין וואָס איז צו באַשולדיקן, אָבער די נאַטירלעך קעמיקאַלז געפונען אין קאַווע בינז. ניט ענלעך קאַווע, שוואַרץ אָדער גרין טיי איז געוויזן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און קען אויך רעדוצירן די ריזיקירן פון לפּחות עטלעכע טייפּס פון ראַק. דעריבער, טיי איז אַ כעלטיער ברירה. דער בעסטער אָפּציע איז ערבאַל טיי. איר קענען קויפן עס אין קיין נירביי מאַרק פון מענטשן וואָס האָבן שוין טאן דעם פֿאַר פילע יאָרן.
זייט געזונט!