סירטפאָאָד דיעטע: וואָס פודז סטימולירן וואָג אָנווער

די מאַכט העלפּס די רויאַל משפּחה און סאַלעבריטיז צו באַקומען אין פאָרעם איידער אַ וויכטיק געשעעניש, די ווייַזן, פּאַרטיעס, וועדינגז.

Sirtfood דיעט וואָס איז דעוועלאָפּעד דורך נוטרישאַניס אַידען גאָגגינס און גלען מאַטטינאַ, איז פּאַזישאַנד נישט ווי אַ דיעטע, אָבער ווי אַן אַנטי-יידזשינג עקספּרעסס פּראָגראַם, וואָס אין עטלעכע טעג רעזולטאַטן אין די פאָרעם פון דעם גוף. Goggins רופט עס "אַ סטימולאַנט פאָרשטעלונג" און רעקאַמענדז אויבן אַלע פֿאַר אַטליץ.

גאָגגינס און מארטין געשאפן די גרונט פּרינציפּן פון די דיעטע נאָך געלערנט די נוציק פּראָפּערטיעס פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז פון רעסוועראַטראָל. רעסוועראַטראָל איז געפֿונען אין די הויט פון די פרוכט ווייַנטרויבן און דערפאר אין רויט ווייַן, געבן די טרינקען אַ נוציק פּראָפּערטיעס: אַנטיאַקסאַדאַנט, היפּאָטשאָלעסטעראָלעמיק, און אַנטיקאַנסער פון קאַרדיאָטאָקסיסיטי.

רעסוועראַטראָל געהערט צו אַ קלאַס פון סעליאַלער ענזימעס, די סירטוינס, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די גוף ס פיייקייט צו וויטסטאַנד דרוק, רעגולירן די יידזשינג פּראָצעס, צושטעלן קרענק פאַרהיטונג און ינקריסינג לעבן יקספּעקטאַנסי.

די גרינדערס פון די דיעטע זענען געקומען צו די מסקנא אַז עסן פודז אַזאַ ווי וואָלנאַץ, קאַפּערס, רויט ציבעלע און טונקל שאָקאָלאַד אַקטאַווייט אין דעם גוף די פּראָדוקציע פון ​​סערטוינס. סירטוינס זענען אויך פּראָטעינס, אָבער קענען ניט זיין אַקסעסט פֿון אַרויס. אבער צו אָנהייבן די מעקאַניזאַם פון פאָרמירונג פון די סערטוינס קענען זיין. עס איז טויגעוודיק פון עטלעכע פודז רייַך אין פּאָליפענאָלס. גאָגגינס און מאַטען האָבן זיי גערופן "העמדפול".

יעדער סערפאָאָד האט זייַן אייגן קאָמבינאַציע פון ​​בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. די קאָמבינאַציע פון ​​עטלעכע פּראָדוקטן מיט אַ הויך אינהאַלט פון סערטוינס ימפּרוווז די ווירקונג און דערגאַנג יעדער אנדערער. פֿאַר בייַשפּיל, דער זאַץ פון עטלעכע פון ​​די פּראָדוקטן פּריווענץ די פאָרמירונג פון פעט, און אנדערע וועט פאַרשטאַרקן די נוצן פון שוין בנימצא. אזוי, איר קענען דערגרייכן וואָג אָנווער דורך 50 פּראָצענט.

הויפּט סירטפאָאָד

• באַקוויט,
• קאַפּערס,
• סעלדעריי,
• Chile,
• טונקעלע טשאקאלאד,
• קאַווע
• איילבירטן אויל,
• גרין טיי
• קאַלע,
• קנאָבל,
• דאַטעס
• אַרוגולאַ,
• פּעטרעשקע,
• ציקאָריע,
• רויט ציבעלע,
• רויט ווייַן
• סויבינז,
• טונקל בעריז (טשעריז, סטראָבעריז, בלאַקבעריז, בלובעריז, ראַזבעריז),
• טורמעריק,
• וואָלנאַץ.

סערטפעעד דיעטע: 1,2,3 טאָג דיעטע

די דיעטע פון ​​​​סירטפאָאָד איז צעטיילט אין צוויי פאַסעס. די שנעל פאַסע אַלאַוז פֿאַר אַ וואָך צו פאַרלירן 3-3. 5 קג און ריסטאַרט דעם גוף. עס איז רעקאַמענדיד צו איבערחזרן יעדער דרייַ חדשים. אויף דער ערשטער, רגע, און דריט טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען דריי סערווינגז פון גרין זאַפט און מאַכן איין גוט מאָלצייַט פון סאַרטפאָאָד. מאַקסימום קאַלאָריעס פּער טאָג - 1000.

4-7 טעג פון די דיעטע

אויף דער פערט צו זיבעטער טאָג, איר האָבן צו האַלטן דעם פּלאַן: צוויי סערווינגז פון גרין זאַפט פּער טאָג און צוויי מילז פון סאַרטפאָאָד. מאַקס קאַלאָריעס פּער טאָג - 1500. דזשוסאַז זאָל זיין שיקער 1-2 שעה איידער אַ מאָלצייַט, טאָן ניט עסן נאָך זיבן אין די אָוונט, נישט צו טרינקען אַלקאָהאָל. פֿאַר פאַרבייַסן, ערלויבט צו עסן אַ שטיק פון טונקל שאָקאָלאַד.

די רגע פאַסע איז דער רעזולטאַט פון קאַנסאַלאַדיישאַן. איר דאַרפֿן צו עסן איין סערווינג פון גרין זאַפט אַ טאָג און דריי מילז מיט אַ מאַקסימום אינהאַלט פון סערפאָאָד. צו וועטשערע ניט שפּעטער ווי 7 PM. יקסקלודיד פון דיעטע פּראָדוקטן, עס ראַדוסאַז די סומע פון ​​רויט פלייש. איר קענען עסן גאַנץ ווייץ ברויט און טרינקען רויט ווייַן.

Sirtfood דיעטע איז אָפט קריטיקירט רעכט צו אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, וואָס לויט צו נוטרישאַניס, פירט צו אַ סלאָוער מאַטאַבאַליזאַם. פּלוס אַ שאַרף וואָג אָנווער אין דער ערשטער וואָך רעכט צו דער ווידדראָאַל פון די גוף פון וידעפדיק פליסיק.

זייט געזונט!