ביז לעצטנס, נוטרישאַניס און מאַקראָביאָטיק עדזשיוקייטערז האָבן נישט מסכים אַז וויטאַמין ב 12 פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין מיינטיינינג געזונט. מיר געוויינט צו טראַכטן אַז B12 דיפישאַנסי איז אויסשליסלעך פֿאַרבונדן מיט אַנעמיאַ. איצט עס ווערט קלאָר צו אונדז אַז אפילו אַ קליין פעלן פון דעם וויטאַמין, טראָץ דער פאַקט אַז די שטאַט פון די בלוט איז נאָרמאַל, קענען שוין מאַכן פּראָבלעמס.
ווען עס איז נישט גענוג B12, אַ מאַטעריע גערופן האָמאָסיסטין איז געשאפן אין די בלוט, און הויך לעוועלס פון האָמאָסיסטין זענען פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ קרענק, אָסטיאַפּעראָוסיס און ראַק. עטלעכע שטודיום וואָס האָבן אַרייַנגערעכנט אָבסערוואַציע פון וועדזשאַטעריאַנז און מאַקראָביאָטיקס אָנווייַזן אַז די גרופּעס זענען ערגער אַוועק ווי ניט-וועגעטאַריער און מאַקראָביאָטיק דייאַטערז אין דעם אַכטונג ווייַל זיי האָבן מער האָמאָסיסטין אין זייער בלוט.
טאָמער, אין טערמינען פון וויטאַמין ב 12, מאַקראָביאָטאַ ליידן אפילו מער אין וועדזשאַטעריאַנז, אָבער וועגאַנז ליידן די מערסט. אזוי, אויב אין טערמינען פון אנדערע ריזיקירן סיבות מיר זענען אין אַ סאַפער שטעלע ווי "אָמניוואָרז", אין טערמינען פון B12 מיר פאַרלירן צו זיי.
כאָטש אַ פעלן פון B12 קענען, אין באַזונדער, פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס און ראַק. אין דער זעלביקער צייט, וועדזשאַטעריאַנז און מאַקראָביאָטס זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו ווערן וויקטימס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
דאס מיינט צו זיין באשטעטיקט דורך די דאַטן, לויט וואָס וועדזשאַטעריאַנז און האַלב-וועדזשאַטעריאַנז זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו שטאַרבן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענקווי "אָמניוואָרז", אָבער די ריזיקירן פון ראַק פֿאַר אונדז איז די זעלבע.
ווען עס קומט צו אָסטיאַפּעראָוסיס, מיר זענען רובֿ מסתּמא אין ריזיקירן., ווייַל די סומע פון פּראָטעינס און קאַלסיום מיר פאַרנוצן (פֿאַר אַ לאַנג צייַט) קוים ריטשאַז דער נידעריקער שיעור פון די קלאַל, אָדער אפילו די סאַבסטאַנסיז זענען פראַנגקלי ניט גענוגיק, און דאָס איז פּונקט די סיטואַציע אין רובֿ מאַקראָביאָטאַ. ווי פֿאַר ראַק, די ריאַלאַטיז פון לעבן ווייַזן אַז מיר זענען נישט פּראָטעקטעד אין אַלע.
זינט אַקטיוו וויטאַמין ב 12 איז פאָרשטעלן בלויז אין כייַע פּראָדוקטןאלא ווי מיסאָ, יאַמ - גראָז, טעמפּעה אָדער אנדערע פאָלקס מאַקראָביאָטיק פודז ...
מיר האָבן שטענדיק פֿאַרבונדן כייַע פּראָדוקטן מיט קרענק, עקאַלאַדזשיקאַל ימבאַלאַנס און נעבעך רוחניות אַנטוויקלונג, און אַלע דעם איז דער פאַל ווען כייַע פּראָדוקטן זענען קאַנסומד אין נידעריק קוואַליטעט און אין גרויס קוואַנטאַטיז.
אָבער, מענטשן דאַרפֿן כייַע פּראָדוקטן און האָבן שטענדיק געוויינט זיי אין דער פאַרגאַנגענהייט אויב זיי זענען בנימצא. דעריבער, מיר דאַרפֿן צו באַשטימען ווי פילע פון די פּראָדוקטן זענען אָפּטימאַל צו טרעפן די באדערפענישן פון מאָדערן מענטש און וואָס זענען די בעסטער וועגן צו צוגרייטן זיי.