דער אַרטיקל איז ויסשליסיק פֿאַר ווייַבלעך ופמערקזאַמקייט. אין די סוף פון די לעצטע וואָך, איך געגאנגען צו אַ מאַמאָלאָגיסט, וואָס פּראַמפּטיד מיר צו שרייַבן אַ פּאָסטן אויף דער טעמע פון פאַרהיטנדיק מיטלען צו קעמפן קעגן ברוסט ראַק. עס איז אַזוי גרינג צו זיין רויק 20 מינוט פּער יאָר אויף אַן אַלטראַסאַונד יבערקוקן!
ראַק אַקיאַפּייז די רגע אָרט אין דער רשימה פון טויט סיבות אין רוסלאַנד (אין אונדזער מדינה, מער ווי 300 מענטשן שטאַרבן פֿון עס יעדער יאָר). איך'ווע שוין געשריבן וועגן רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר פאַרהיטנדיק ראַק קאָנטראָל. צום באַדויערן, עס זענען פילע ווערייאַטיז פון דעם קרענק, און רובֿ פון זיי קענען ניט זיין דיאַגנאָסעד אין אַ פרי בינע. צומ גליק, די ויסזאָגונג איז נישט גילטיק פֿאַר ברוסט ראַק.
ווי צו דעטעקט ראַק פרי?
אויב ברוסט ראַק קענען זיין דיטעקטאַד אין אַ פרי בינע, עס איז יפעקטיוולי באהאנדלט: 98% פון די פרויען באַקומען. אין רוסלאנד, וואו, לויט דעם רוסישן קענסער פאָרשונג צענטער מיטן נאמען NN בלאָכין, ווערן יערלעך רעגיסטרירט בערך 54 פאלן פון אזא סארט קענסער; עס איז מעגלעך צו דעטעקט עס אין אַ פרי בינע בלויז אין וועגן 000% פון קאַסעס. דאָס פירט צו אַ נידעריק 65-יאָר ניצל קורס - בלויז 5% פון פּאַטיענץ, אין די לענדער פון אַמעריקע און אייראָפּע די זעלבע רייץ דערגרייכן 55% און אפילו יקסיד 80% רעכט צו דער ברייט-ינטראַדאַקשאַן פון מאַמאָגראַפיק זיפּונג, וואָס אַלאַוז דיטעקטינג ברוסט ראַק. אין אַ זייער פרי בינע.
דעריבער, אפילו מיט אַוועק טענות און סימפּטאָמס מוזן זיין יגזאַמאַנד קעסיידער, אין מינדסטער אַמאָל אַ יאָר, דורך אַ דאָקטער:
- וואָמען אין די עלטער פון 20 און 40 דאַרפֿן צו מאַכן אַן אַלטראַסאַונד פון די ברוסט גלאַנדז לפּחות אַמאָל יעדער צוויי יאָר;
- פרויען איבער 40 יאָר - אַמאָל יעדער צוויי יאָר, טאָן מאַמאָגראַפי (רענטגענ-דורכקוק פון די ברוסט גלאַנדז).
אין דערצו, עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז יעדער דערוואַקסן פרוי דורכפירן זיך-דורכקוק בייַ מינדסטער אַמאָל אַ חודש. אָבער איר זאָל נישט פאַרלאָזנ בלויז אויף דעם דיאַגנאָסטיק אָפּציע: אין יונג פרויען, די פּרעסן איז אויך געדיכט, און איר קענען נישט פילן די נעאָפּלאַסם, און די מיט גרויס בריסט האָבן אַ ריזיקירן פון פשוט נישט באַקומען צו עס.
די יזיאַסט און מערסט באַקוועם וועג צו געפֿינען די רעכט דאָקטער איז ניצן די Profi דינסט. דאָ איר קענען געפֿינען די רעכט מומכע, לייענען באריכטן און מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט.
ווי צו רעדוצירן די ריסקס פון ברוסט ראַק?
זינט איך בין אינטערעסירט אין ווי אונדזער לייפסטייל זאָל זיין ווייניקער קראַנק, איך ווילן צו ונטערשטרייַכן ווידער אַז עטלעכע סיבות קענען פאַרגרעסערן אָדער, קאַנווערסלי, רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ברוסט ראַק.
עקספּערץ גלויבן אַז נאָך עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון ברוסט קרענק:
- עסן אַ געזונט דיעטע נידעריק אין כייַע פעט, פאָקוס אויף גאַנץ גריינז, פירות און וועדזשטאַבאַלז;
- ויסמיידן ומנייטיק רענטגענ-שטראַלן;
- טרינקען אַלקאָהאָל אין מאַדעריישאַן;
- געבן אַרויף סיגערעץ (דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר די וואס זענען געגאנגען צו פאַרלאָזן סמאָוקינג);
- פּרובירן צו האַלטן דיין וואָג נאָרמאַל;
- געניטונג קעסיידער.
יענע וואָס נאָכפאָלגן די גיידליינז אַקטשאַוואַלי רעדוצירן זייער ריזיקירן פון ראַק. פֿאַר בייַשפּיל, אַ לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל קאַנסער עפּידעמיאָלאָגי, ביאָמאַרקערס & פּרעווענטיאָן הערות אַז בריסק גיין קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק ביי פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען מיט 14%. און ביי וואָמען וואָס געניטונג מער וויגעראַסלי, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעם קרענק איז רידוסט דורך 25%.
די מחברים פון דער צייטונג, ארויס אין זשורנאַל פון די נאַשאַנאַל קאַנסער אינסטיטוט, אַנאַלייזד דאַטן פון 73 וואָמען פון די אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט (זיי זענען נאכגעגאנגען פֿאַר מער ווי 388 יאר) און געפֿונען אַז די ריזיקירן פון ברוסט ראַק ביי ווייבער וואָס רויך איז 13% העכער ווי ביי נישט-סמאָוקערז, און 24% העכער ווי ביי יענע וואָס האָבן פאַרלאָזן סמאָוקינג.
אויב איר נאָכפאָלגן די פּרינציפּן, די ראַק ריזיקירן פון ראַק איז נישט בלויז רידוסט, אָבער אַלגעמיין ינקריסאַז די לעבן יקספּעקטאַנסי ווייַל זיי זייער העלפֿן צו פאַרמייַדן האַרץ קרענק און רעספּעראַטאָרי קרענק.
די פילע טשאַלאַנדזשיז אין אונדזער כעלטקער סיסטעם, יעדער פון אונדז מוזן נעמען קעיר פון זיך און טוישן אונדזער לייפסטייל צו טייַנען אונדזער געזונט ווי מעגלעך. און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן רעגולער דאָקטער וויזיץ. גוטע נייַעס און שלום פון גייַסט וועגן דיין געזונט עמעס פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן :)))