ינהאַלט
צי איר פילן ווי אַ דורכפאַל פון צייַט צו צייַט? שילדערן זיך אַז איר זענט "ניט גענוג שווער" און "קען טאָן בעסער"? אָפּשטעל! איר קען זיין האַנדלינג טינגז בעסער ווי איר טראַכטן. אָדער בייַ מינדסטער טאָן די בעסטער איר קענען.
Try answering the question «How satisfied are you with your standard of living on a scale of 1 to 10?». 1 means that you are completely unhappy, and 10 that you adore your life. Do not be surprised if you name a number in the range from 3 to 7 — this is how most people evaluate their lives.
The fact is that we do not do enough — both for others and for ourselves. More precisely, it seems to us so — that as soon as we “try better”, absolutely everything in our life will work out. Alas, this is not always the case. Sometimes things just don’t work out in our favor. It doesn’t matter what stripe in life is now — black or white. The main thing is how we live these days.
אפֿשר איר טאָן גרויס, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט טראַכטן אַזוי. זאל ס זען ווי איר קענען פֿאַרשטיין עס.
1. איר אַרבעט אויף זיך
דעם פונט איז דער ערשטער ווייַל עס איז די מערסט וויכטיק. דערצו, אַרבעט אויף זיך קענען זיין דייווערס. פֿאַר עטלעכע, דאָס איז געטינג באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן ווי סמאָוקינג, אָווועריטינג, אַלקאָהאָל זידלען, יבעריק ווידעא שפּיל אַדיקשאַן און שאָפּאַהאָליזאַם. פֿאַר אנדערן, עס איז טריינג צו ווערן ימאָושנאַלי אָפֿן אָדער בעסער אין קאָנטראָל פון זייער נאַטור. די לעצטע העלפט אונדז צו בלייַבן אין ניגן מיט זיך און מיט אנדערע.
2. איר רעספּעקט דיין גוף
You are not one of those who during the day — the slave of the office chair, and in the evening — the slave of the sofa. Even if, due to work duties, you have to spend a lot of time in a sitting position, in the morning or in the evening you try to give your body the necessary physical activity. And don’t feed him junk food.
איר פֿאַרשטיין אַז די זאָרגן פון דיין גוף וועט ענשור איר אַ לאַנג אַקטיוו לעבן, און דעריבער איר טאָן אַלץ איר קענען: פּרובירן צו עסן רעכט און מאַך, צושטעלן גענוג שלאָפן און מנוחה.
3. איר זענט טריינג צו טוישן צושטאנדן.
יאָ, איר אָננעמען דיין לעבן ווי עס איז רעכט איצט, ספּעציעל די אַספּעקץ פון עס וואָס קענען ניט זיין געביטן יבערנאַכטיק. אָבער טאָן ניט לאָזן פרווון צו עפעס יבערמאַכן עס. איר מעטאַדיקאַללי און פלייסיק ינוועסטירן אין מאכן די ענדערונגען לעסאָף פּאַסירן, און אויב עפּעס גייט פאַלש, טאָן ניט געבן אַרויף. אויף די פאַרקערט, איר זענט אַקטיוולי קוקן פֿאַר וועגן צו ריפּלעניש רעסורסן אין סדר צו פאָרזעצן צו מאַך צו דיין ציל.
4. איר האָבן ראַכמאָנעס פֿאַר זיך.
You worry about others and are always ready to support them, but not to the detriment of your interests, and even more so your health. You know that compassion and empathy must begin with yourself, so spend time and effort taking care of your condition — physical and psychological. This allows you to stay in good shape, which means you can do more for other people and the world in general.
5. You accept your «light insanity»
So, do not be afraid to seem «strange» to others when you have fun and fool around. Judgment from other people doesn’t scare you, so you don’t shy away from off-the-beaten, unpopular roads. And rightly so: your features make you who you are. Make you an individual.
6. איר בלייבן מענטש
You do not break the law and do not lash out at others with fists or selective abuse, even if they deserve it. Do not act meanly and do not win back on others. And relatives do not have to endure your «bad character.» Of course, none of us is perfect, but you try to control yourself. If a breakdown does occur, then apologize for it.
ווען איר טאָן עפּעס, איר טראַכטן וועגן די קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר זיך און אנדערע. און אויב עס איז אַ געלעגנהייט צו מאַכן די וועלט אַ בעסער פּלאַץ, טאָן ניט פעלן עס.