איר פּרובירן צו קאַמפּאָוז געזונט און נידעריק-קאַלאָריע מילז, פֿאַר די צוליב פון אַ געשטאַלט פיגור נאָך אַרבעט איר לויפן צו די ספּאָרטזאַל אָדער קלייַבן אַ וועלאָסיפּעד פאָר אין דער פּאַרק, איר געניטונג ביז איר פאַלן לויט די ינסטראַקשאַנז פון דיין באַליבסטע טריינער וואס רעדט צו איר פֿון די טעלעוויזיע פאַרשטעלן ...
איר קענען מאַכן עס גרינגער פֿאַר זיך צו פאַרלירן וואָג דאַנק צו ספּעציעל טריקס וואָס וועט אָפּנאַרן דיין אויגן און עסן ווייניקער ווי געוויינטלעך.
5 טריקס וואָס וועט העלפֿן אונדז דערגרייכן זאַטקייַט
פיזיש טעטיקייט אַליין איז נישט גענוג אויב מיר באַלוינונג יעדער מי מיט יקסעסיוולי גרויס פּאָרשאַנז אויף די טעלער. אין דעם וועג, טראָץ אונדזער השתדלות, דער גוף וועט קראָם וידעפדיק קאַלאָריעס אין די פאָרעם פון אַדאַפּאָוס געוועב.
- א קליין טעלער. אפילו קליין פּאָרשאַנז זענען גענוג צו פּלאָמבירן עס מיט עסנוואַרג. מע ן הא ט געזאגט , א ז מי ר פלעג ן אוי ך עסן , מי ט ד י אויגן . א קליין טעלער איז אַזוי נוציק צו אונדז אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן פיל צו מאַכן די פּאָרשאַנז ויסקומען גרויס גענוג, ווי אויב זיי זענען וועגן צו ויסגיסן פון די טעלער אין קיין מאָמענט.
- טונקל טישטעך. אין קאַנטראַסט צו די פּאַסטעל פּאַטערנז אויף ווייַס פּאָרצעלייַ, די שוואַרץ טעלער טוט נישט מוטיקן איר צו עסן אַ מאָלצייַט אַזוי פיל. עסן פון אַ טעלער אין שוואַרץ, טינט בלוי אָדער טונקל גרין וועט נישט סטימולירן די אַפּעטיט אַזוי פיל ווי אויב מיר וואָלט דערגרייכן קלאַסיש ווייַס.
- טיילן אין קלענערער פּאָרשאַנז. דורך שניידן א רעפטל ברויט אין פערטל פארן עסן, וועלן מיר באקומען דעם רושם אז מיר האבן מער געגעסן. 300 וואָלונטירן זענען איינגעלאַדן געוואָרן צום פּראָבע, טייל פון זיי האָבן געגעסן אַ קראָיסאַנט, און די אַנדערע בלויז אַ שטיק. דערנאך האט מען זײ געפירט צום בופע־טיש. עס האָט זיך אַרויסגעוויזן, אַז די אָנטיילנעמער, וואָס האָבן געגעסן בלויז אַ פערטל, האָבן נישט געוואָלט עסן מער ווי די, וואָס האָבן געגעסן אַ גאַנצן קראָאַסאַנט. כאָטש מיר נאָך האָבן צו וואַרטן פֿאַר די לעצט רעזולטאַטן פון דער עקספּערימענט, עס איז ווערט קאָנטראָלירן דעם טעאָריע ינדיפּענדאַנטלי אין דיין אייגן קיך.
- טיקער, דאס הייסט מער פילונג. עסנוואַרג מיט אַ געדיכט קאָנסיסטענסי איז יידענאַפייד מיט גרעסערע סאַטיאַטינג פּראָפּערטיעס. ינטערעסטינגלי, עס איז נישט גענוג צו קלייַבן קרעם זופּ אַנשטאָט פון וואָטערי זופּ, ווייַל וואָס מיר קלייַבן איז נישט אָן באַטייַט. מיר וועלן עסן רייַז קייקס מער אין טערמינען פון קאַלאָריעס ווי יאָגורט, ווייַל די ערשטע ויסקומען צו זיין לייטער ווי עס.
- צייַט די קיילים. דער פאַקט איז אַז עראַמאַטיק קיילים מוטיקן אונדז צו עסן. אָבער, די ריטשער די טאַם פון די שיסל, די ווייניקער מיר זענען יקספּאָוזד צו קאַנסומינג צו פיל פון די שיסל. טעסץ צו באַווייַזן דעם זענען טכילעס דורכגעקאָכט אויף ראָודאַנץ, שפּעטער באשטעטיקט דורך שטודיום מיט מענטשן. אונטער די השגחה פון סייאַנטיס, דערדעווילז געגעסן קרעם דורך אַ רער. ווען מען האָט אָפּגעשניטן דעם ריח, האָבן זיי געגעסן מער, בשעת ווען נאָך איין רער האָט אַרײַנגעבראַכט דעם אַראָמאַ, האָבן זיי געקענט ווייניקער פֿאַרנוצן.