ינהאַלט
ווען די שייכות איז געווען נאָר אָנהייב, איר געחלומט פון לאַקינג די טיר אין מינדסטער פֿאַר אַ בשעת און לעסאָף זיין אַליין. לויפט נישט ערגעץ, לאז קיינעם נישט אריין — יזאָלירן זיך פון דער וועלט. און איצט איז דער ראָמאַנטיש פאַנטאַזיע געקומען אמת, אָבער איר זענט נישט זיכער אַז איר זענט צופרידן דערפון.
איר און דיין ליב געהאט איינער פאַרברענגען אַלע די צייַט צוזאַמען, פארשפארט אין דער זעלביקער וווינונג. איז עס ניט ווונדערלעך? פארוואס האט דער חלום פון אַלע ליבהאבערס ווענדן אין גענעם פֿאַר די מערהייַט?
דו זאלסט נישט זיין אַזוי שנעל צו באַשולדיקן דיין אנדערע העלפט, דיין האָמעסטשאָאָלעד קידס אָדער זיך פֿאַר פייץ, טאַנטראַמז, און ייליאַניישאַן. די סיבה פֿאַר דעם איז אַן ומגעוויינטלעך סיטואַציע פֿאַר וואָס מיר זענען נישט צוגעגרייט. מי ר האב ן אי ן ד י יאר ן פו ן מלחמ ה או ן קאטאקליזמע ן זי ך אײנגעארדנ ט אוי ף דע ם פאקט , א ז אי ן א געפערלעכ ן לאג ע דארפ ן מי ר זי ך אקטן : לויפ ן , באהאלט ן זיך , קעמפן .
פּאַסיוו ווארטן, די אוממעגלעכקייט צו השפּעה אויף די סיטואַציע, די שטאַט פון אַנסערטאַנטי - מיר האָבן נישט יבערנעמען אַז אונדזער פּסיכיק וועט האָבן צו גיין דורך אַלע דעם.
פֿאַר די וואס זענען אין קאַראַנטין מיט זייער שוטעף, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז אין אַ קאַנפיינד פּלאַץ ניט בלויז שייכות פּראָבלעמס זענען יגזאַסערבייטאַד, אָבער אויך פערזענלעכע דייַגעס און טראַוומע פֿאַר אַלעמען. אָבער, עס איז אין אונדזער מאַכט צו רעדוצירן שפּאַנונג און געפֿינען וועגן צו זיין דאָרט. טאַקע, אין שווער צייט, די משפּחה קענען ווערן אַ מקור פון שטיצן און אַ יניגזאָסטאַבאַל מיטל, אויב איר לאַגער אַרויף מיט געדולד, ליבע און קער אויף דיין פאַנטאַזיע.
1. האָבן אַ פאַקטיש צייַט צוזאַמען
מאל עס סימז ווי מיר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט מיט אונדזער ליב געהאט אָנעס. אין פאַקט, פיזיקלי מיר זענען נעענטער ווי געוויינטלעך, אָבער ימאָושנאַלי מיר זענען זייער ווייַט אַוועק.
דעריבער, פּרובירן בייַ מינדסטער אַמאָל אַ טאָג צו פאַרברענגען צייט צו רעדן, אָן גאַדגעץ און טעלעוויזיע. הערן צו יעדער אנדערער, זיין זיכער צו פרעגן שאלות, זיין בעעמעס אינטערעסירט אין די דייַגעס און געפילן פון דיין שוטעף. הילף אים קאָפּע מיט פירז, פֿאַרשטיין זיך, געפֿינען אַ וועג אויס פון אַ שווער סיטואַציע. אַזאַ שמועסן געבן אַ געפיל פון אַקסעפּטאַנס, שטיצן.
די וויכטיקייט פון געשלעכט באַציונגען קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד. זיי לאָזן איר צו ווערן נעענטער ביידע פיזיקלי און ימאָושנאַלי. אָבער ווי צו האַלטן אַטראַקשאַן אויב איר זענט צוזאַמען טאָג און נאַכט?
יא, מיר זענען אפגעשניטן פון דער דרויסנדיק וועלט, אָבער מיר האָבן אַ פאַנטאַזיע וועלט. זיי זענען ינפאַנאַטלי דייווערס, יעדער האט זייַן אייגענע בילדער, געדאנקען, חלומות. רעדן צו דיין שוטעף וועגן דיין געשלעכט פאַנטאַסיז. באַשרייַבן די בילדער וואָס אָנצינדן איר, פאָרשלאָגן זיי צו לעבן, און איר וועט ווערן נעענטער צו יעדער אנדערער.
אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז פאַנטאַזיע איז אַ "פֿילם" וואָס ווייזט אונדזער פאַרכאַלעשט. מיר האָבן קיין קאָנטראָל איבער זיי. דעריבער, זיין צוגעגרייט צו דערלאָזן אפילו די מערסט ומגעוויינטלעך און אָפן מעשיות און בילדער.
3. נעמען קעיר פון זיך
אויסזען איז וויכטיק. און קודם כל פאר אונז, נישט פאר א שותף. אין שיין און ציכטיק קליידער, מיר פילן מער אַטראַקטיוו און זיכער. גאַנץ גרייט פֿאַר פאַרבינדן און ינטימאַסי. און ווען מיר ווי זיך, ווי און שוטעף.
4. גיין אין פֿאַר ספּאָרט
פעלן פון גשמיות טעטיקייט איז גלייַך שייַכות צו גייַסטיק דרוק. מי ר האב ן זי ך געפונע ן אי ן א סיטואציע , װא ם פו ן אײ ן זײ ט אי ז ד י מעגליכקײט ן צ ו באװעג ן מע ר באגרענעצט , װ י אל ץ אמאל , או ן פו ן דע ר צװײטע ר זײ ט אי ז ד י נויטיק ע פא ר ספארט־טעטיקײ ט פארגרעסערט .
אָבער אפילו מיט שטרענג ריסטריקשאַנז, איר קענען געפֿינען אויס ווי צו שפּילן ספּאָרט מיט די גאנצע משפּחה און הנאה עס. א שפּאַס ווערקאַוט וועט שטעלן דיין נערוועס אין סדר, פריילעכקייַט איר און לאָזן איר בעסער פילן דיין גוף.
קלייַבן עקסערסייזיז פֿאַר די גאנצע משפּחה, טיילן ווערקאַוץ אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס - באַשולדיקונג מיט positive און ינספּירירן אַלעמען אַרום.
5. שאַפֿן
שאפן האט אַמייזינג היילונג מאַכט. עס העלפּס אונדז העכערונג אויבן פאַקט און באַקומען אין קאָנטאַקט מיט עפּעס גרעסער ווי זיך. דעריבער, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו קומען אַרויף מיט און ינסטרומענט אַ שעפעריש פּרויעקט.
איר קענען מאָלן אַ בילד, אַסעמבאַל אַ ריזיק רעטעניש, סאָרט אויס אַ פאָטאָ אַרקייוו און קריייטיוולי צולייגן אַ פאָטאָ אלבאם, איר קענען מאַכן אַ ווידעא וועגן דיין געפילן, רעדן וועגן ליבע פֿאַר יעדער אנדערער.
דאָך, עס נעמט מי צו מאַכן דיין קאַראַנטין ענדזשויאַבאַל און נאָך פארשטארקן דיין באציונגען. אָרגאַניזירן פּלאַץ, קאָואָרדאַנאַט סקעדזשולז. עס קען ויסקומען צו עטלעכע אַז פּלאַנירונג איז פאַרקערט צו די נאַטור פון אמת געפילן - ספּאַנטייניאַטי.
יאָ, שטופּ, שטופּ טאַקע מיינען אַ פּלאַץ אין ליבע. אבער מאל מיר טאָן ניט האָבן צו וואַרטן פֿאַר ינספּיראַציע, ווייַל עס איז אין אונדזער מאַכט צו מאַכן באַציונגען ווי מיר ווילן זיי צו זיין.