שעדלעך פּראָדוקטן, שלעכט יקאַלאַדזשי, עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען - די און אנדערע סיבות פֿאַר גענומען דייאַטערי ביילאגעס פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין מומכע Andrew Weil.
דער הויפּט הערשן צו געדענקען אויב איר באַשליסן צו נעמען דייאַטערי ביילאגעס איז אַז איר זאָל קויפן זיי בלויז נאָך אַ דורכקוק און אויף דער רעקאָמענדאַציע פון אַ נוטרישאַניסט.
1. עסן רעכט איז שווער און טייַער.
געהעריק דערנערונג איז יקערדיק פֿאַר געזונט. עסנוואַרג זאָל באַפרידיקן, אָנזעטיקן, און אויך באַשיצן אונדז פון ינערלעך אָנצינדונג און קרענק. אַלע דערנערונג מגילה פֿאָרשלאָגן אַרייַנגערעכנט אָרגאַניקלי דערוואַקסן פאַרביק וועדזשטאַבאַלז און פירות, ייליק פיש, גאַנץ גריינז און אנדערע "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ, מאַסלינע ייל, נאַטירלעך פּראָטעינס, ניסלעך און זאמען אין די דיעטע. אָבער, מיינטיינינג אַ געזונט דיעטע וואָס טרעפן אַלע די באדערפענישן פון דעם גוף איז ינקרעדאַבלי שווער. טאַקע, בעשאַס דעם טאָג מיר קען נישט האָבן צייַט צו עסן לאָנטש, אָדער עסן עפּעס שעדלעך. דאָס איז ווו בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז זענען דארף. זיי שפּילן די ראָלע פון אַ מין פון פאַרזיכערונג אין יענע טעג ווען אונדזער גוף טוט נישט באַקומען געהעריק דערנערונג און זעטיקונג.
דייאַטערי ביילאגעס העלפן באַשיצן דעם גוף פון טאַקסאַנז
2. טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסינג פון פּראָדוקטן
די פּראָדוקטן וואָס אַרויסרופן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף פאַרשאַפן די גרעסטע שאָדן צו אונדז. די אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס האָבן אַנדערגאָן טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסינג: טוווע, קראַקערז, טשיפּס, קאַנד עסנוואַרג. דאָס כולל פּייסטריז געמאכט פון ווייץ מעל, פודז מיט וידעפדיק צוקער און זאַלץ, אַלע געפּרעגלט פודז און שנעל עסנוואַרג. ווי געזונט ווי פּאָליונסאַטוראַטעד אָילס אַזאַ ווי זונרויז, סאַפלאַוער, סויבין און פּאַפּשוי.
אָבער, עס איז אוממעגלעך צו גאָר ויסמיידן די פּראָדוקטן. אין די קינאָ מיר נעמען קאָקאָשעס, אין אַ ביר באַר זיי ברענגען טשיפּס און געפּרעגלט פּאַטייטאָוז מיט ביר, וואָס זענען שווער צו אָפּזאָגן. דייאַטערי ביילאגעס רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז וואָס מיר באַקומען פון אָפּפאַל עסנוואַרג.
3. נעבעך עקאָלאָגי
מאָדערן מעטהאָדס פון אַגריקולטורע און פאַרמינג זענען ווייַט פון ידעאַל. פערטאַלייזערז און קעמיקאַלז טייטן נוטריאַנץ אין וועדזשטאַבאַלז און פירות. און אַ זיכער פּראָצענט פון טאַקסיסאַטי בלייבט אין זיי נאָך שניט.
קאַוז, שעפּס, אָף און פיש זענען אויפגעשטאנען אין טנאָים ווייַט פון נאַטירלעך, זיי זענען סטאַפט מיט אַנטיביאַטיקס און כאָרמאָונאַל דרוגס. און אַ מאָדערן און פאַרנומען מענטש טוט נישט האָבן צייט צו זוכן פֿאַר אָרגאַניק פּראָדוקטן. און עס איז ניט שטענדיק צייַט צו קאָכן עסנוואַרג אין שטוב. דעריבער, לאָנטשיז, דינערז און ברעקפאַסץ אין קאַפעס און רעסטראַנץ האָבן ווערן די קלאַל פון אַ מאָדערן שטאָט דוועללער. דייאַטערי ביילאגעס וועט העלפן באַשיצן דעם גוף פון טאַקסאַנז.
מיט עלטער, מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ, און בלויז נוטרישאַנאַל ביילאגעס וועט העלפֿן צו באַקומען די רעכט סומע פון נוציק עלעמענטן.
4. דרוק
די העכער די מדרגה פון דרוק, די מער וויטאַמינס אונדזער גוף דאַרף צו קאָפּע מיט אים. יענע וואס זענען אויף אַ דיעטע ניט בלויז שנייַדן קאַלאָריעס, אָבער אויך די סומע פון מיקראָנוטריענץ זיי פאַרנוצן.
די דרוגס און אַנטיביאַטיקס וואָס מיר נעמען צונעמען אונדז פון וויטאַמינס און מינעראַלס און וויקאַן אונדזער ימיון סיסטעם.
סמאָוקינג, אַלקאָהאָל, יבעריק קאַווע קאַנסאַמשאַן - נעגאַטיוולי ווירקן געזונט. דייאַטערי ביילאגעס מאַכן אַרויף פֿאַר די פעלנדיק עלעמענטן.
5. עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין דעם גוף
מיט עלטער, מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ, דער גוף ווערז אויס און ריקווייערז מער מולטיוויטאַמינס און ביילאגעס. אַזוי גענומען וויטאַמינס איז נישט אַ קאַפּריז, אָבער אַ נייטיקייַט.
איר זאָל געדענקען
דו זאלסט נישט נעמען דייאַטערי ביילאגעס אויף די עצה פון פריינט און אַקוויינטאַנסיז. וואָס סוץ איין מענטש בישליימעס קען נישט אַרבעטן פֿאַר אנדערן. און טאָן ניט אָנהייבן צו נעמען אַלע די דרוגס אין דער זעלביקער צייט - אָנהייבן מיט אַ קליין דאָזע, און פאַרגרעסערן עס.
פֿאַר מאַקסימום אַבזאָרפּשאַן, נעמען ביילאגעס בעשאַס אָדער נאָך אַ מאָלצייַט, פּרעפעראַבלי מיט נאַטירלעך פאַץ.