סיבות וואָס גרונט ברוסט ראַק, עטלעכע. און איינער פון זיי - פעלן די נויטיק עלעמענטן, אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג.
נוטריטיאָניסץ רעקאַמענדיד ינקריסינג די קאַנסאַמשאַן פון די פאלגענדע פודז צו ויסמיידן קראַנקייט און פאַרמייַדן רילאַפּסיז.
Prunes
פּרונז - דער מקור פון פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס טאָן ניט לאָזן פריי ראַדאַקאַלז אַרייַן אונדזער גוף. עס אויך ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, פּראַמאָוץ באָוועל קלענזינג, און אַזוי די בייַצייַטיק אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ, פּרעווענטינג פילע חולאתן.
טאָמאַטאָעס
פריש דזשוסאַז, סופּס - זיי אַלע אַנטהאַלטן ליקאָפּענע, די סומע פון ינקריסיז מיט היץ באַהאַנדלונג. עס איז אַ כעמיש קאַמפּאַונד וואָס פּראַטעקץ די גוף פון קיין ראַק, אַרייַנגערעכנט ברוסט ראַק.
וואָלנאַץ
ניסלעך - דער מקור פון געזונט פאַץ און אַ פאַרשיידנקייַט פון מיקראָעלעמענץ וואָס ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון טומאָרס אין אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען פון דעם מענטש גוף. צווישן זיי, וווילטויק אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס ב 1, ב 2, C, פּפּ, קעראַטין, יקערדיק ייל, אייַזן און ייאַדיין.
בראַקאַלי
די גרין ספּראַוץ האָבן אַ געשמאַק, ניט פֿאַר אַלעמען, אָבער זייַן זאַץ פארדינט צו באַקומען געוויינט צו אַ ספּעציפיש געשמאַק. בראַקאַלי איז געניצט אין דיייץ צו פאַרמייַדן פילע טייפּס פון ראַק, ווייַל עס כּולל סולפאָראַפאַנע - אַ מאַטעריע וואָס טוט נישט לאָזן טומאָרס צו אַנטוויקלען און וואַקסן. עס אויך קילז די באַקטיריאַ וואָס גרונט מאָגן אַלסערז.
מילגרוים זאַפט
מילגרוים זאמען און זאַפט אַנטהאַלטן פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס נוטראַלייז קאַרסינאַדזשאַנז פון פריי ראַדאַקאַלז וואָס אַרייַן די גוף פֿון די פונדרויסנדיק סוויווע. מילגרוים זאַפט קלינז די בלוט כלים און פּריווענץ ספּייקס פון בלוט קאַלעסטעראַל.