1. אייגן עקסטרעם שפּאַציר
קאַלט איז אַ פּראָבע. סטעפּינג אויס פון דיין טרייסט זאָנע מיטל מאַכן זיך שטארקער. אַזוי ניט דאַרפֿן צו זיין טרויעריק אין שטוב - פּאַק דיין באַקפּאַקס! עס איז פּשוט: פראָסט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף. גיין מיט מעסיק פיזיש טעטיקייט טורנס דרויסנדיק פאַרווייַלונג אין אַ ריוואָרדינג טעטיקייט.
עפענען די שטאָט מאַפּע. באַשטימען די רייַזע פון די שפּאַציר באזירט אויף פּערזענלעך פּרעפֿערענצן. עס איז קעדייַיק צו מאַך אַוועק פון די שטאָט גאסן און גיין אין נאַטור. אָבער ניט ווייַט - עס איז שטענדיק אַ ריזיקירן פון פאַרפאַלן. גיי די כּללים פון די שפּאַציר און טאָן ניט ויסמאַטערן זיך - אַ גיין איבער פּראָסט טעריין זאָל זיין אַ פאַרגעניגן. אָדער ווייַזן דיין פאַנטאַזיע און שטעלן דיין מאַרשרוט רעכט צוזאמען די שטאָט גאסן. טשיקאַווע זאכן קענען זיין געפֿונען אומעטום!
: טערמאַס, עסנוואַרג צושטעלן, מאַפּע, קאָמפּאַס.
: באַשולדיקונג פון לעבעדיק, ויסגעצייכנט שטימונג, שטאָלץ אין זיך און פילע, פילע פאָוטאַגראַפס.
2. קאָמוניקאַציע מיט פייגל
אין ווינטער, די פייגל האָבן אַ ספּעציעל שווער צייַט, אַזוי מיר זענען געלערנט פון קינדשאַפט צו מאַכן פידערז און פּלאָמבירן זיי מיט טוווע. אויב איר ווילן צו פאַרברענגען אַ ווינטער טאָג מיט נוץ (צו העלפן נאַטור), ינפאָרמאַטיוולי (צו באַקומען צו וויסן די כייַע וועלט בעסער) און ינטערעסטינגלי (קאָמוניקאַציע מיט אַנימאַלס און וואַטשינג זיי איז שטענדיק יקסייטינג), נעמען טריץ פֿאַר פייגל און גיין אַרויס!
פיטער די פייגל. זען ווי זיי גערן קלייַבן זיך לעבן די פידער און געווינען שטאַרקייַט. צו באַפרייַען דרוק און אָוווערסטריין, עס איז נוציק צו פשוט באַווונדערן נאַטור.
אויב עס איז אַ רעזערוווואַר נירביי (טייַך, אָזערע), פיטער די דאַקס. זיי גרינג ריספּאַנד צו גריינז ארלנגעווארפן אין די וואַסער.
3. ווינטער אָפּציעס פֿאַר זומער ספּאָרט
סקיינג, סלעדינג, האָקי (אויב איר זענט מאַזלדיק מיט די שפּילפּלאַץ) - דאָס איז אַלע, פון קורס, גרויס. און מיר רעקאָמענדירן אַלעמען צו גיין דורך דעם רשימה. אָבער איר קענען דיווערסאַפיי דיין דרויסנדיק אַקטיוויטעטן אפילו מער: פוטבאָל אויף אַ שניי-באדעקט פעלד, טעניס רעכט אונטער די פֿענצטער פון די הויז, נעצבאָל אין דער שולע סטאַדיאָן ... אַלע די "ניט-ווינטער" ספּאָרט האָבן איין שטריך נאָך די שניי פאלס - איצט עס טוט נישט שאַטן צו פאַלן!
שניי און וואַרעם קליידער פאַרווייכערן פאלס. איצט איר קענען ווייַזן דיין פריי פלי סקילז דורך שפּרינגען נאָך די פּילקע אָדער באַשיצן די טויער פון די פּילקע פליענדיק אין די "ניין". אין ווינטער, אַלץ קוקט אַ ביסל מער שפּאַס.
עס זענען קיין וועטער ריסטריקשאַנז פֿאַר די ספּאָרט - עס נאָר פּערפאָרמז אין אַ נייַע, אָבער אַנפאַמיליער פאָרעם. אַז ס אַלע.
4. הונט ראַסינג
הינט קענען הנאה די שניי ווי קינדער. פילע מענטשן באַקומען זיי צו פאַרברענגען מער צייט ינ דרויסן, און דאָך זיי זענען קיינמאָל נודנע! נאָר נעמען דיין הונט מיט איר און לויפן אויס אין די שניי. אַלע. נאָך אַ פּאָר פון מינוט, איר וועט קאַמיש צוזאמען די צעלקע שניי נאָך דיין ליבלינג, און דעמאָלט ער וועט נאָכפאָלגן איר. א שטורעם פון ימאָושאַנז און שפּאַס איז געראַנטיד!
דנאָ שורה: ביידע איר און דיין ליבלינג זענען נאַס, מיד, אָבער צופרידן, באַסקינג אין שטוב (כאַנגגינג צונג צו די זייַט).
5. ווינטער שפּאַס פֿאַר קידס
יונגע עלטערן וויסן דעם ערשטער האַנט. באָרד אין שטוב? נעמען די בעיבי און גיין אַרויס! קיין וועטער קענען האַלטן די פאַרלאַנג פֿאַר שפּאַס אין יונג קינדער! און דאָס איז ווערט צו לערנען.
פארוואנדלט זיך אין קינדער און דאַן וועט די ווינטער נאָר זיין אַ פרייד. שניי? זיי האָבן געשווינד געכאפט הוטס, מיטאַנז, שליטן און אַרויף די בערגל! קאַלט? א פּאָר אראפנידערונגען און עס וועט שוין זיין הייס. פאַרגעסן וועגן אַלץ - נאָר פאָר!
און אַזוי 2-3 מאל אַ וואָך, איידער מילז, 60 מינוט פון סקיינג, שניי באַטאַלז און סנאָופלייקס געכאפט דורך די מויל. געזונט און ויסגעצייכנט טאָן זענען געראַנטיד! דער בעסטער פסיכאלאגישן מעלדונג איר קענען טראַכטן פון.
העלא נאַס קליידער, ראָזעווע פּנים און די וויידאַסט סמיילז!
6. באַקומען האַרט!
אַ ינפאַנאַט נומער פון כאַרדאַנינג מעטהאָדס לעבן אויף די גלאבאלע נעץ - קלייַבן צו דיין געשמאַק. דריי חדשים פון די קעלט צייַט איז אַ ויסגעצייכנט צייַט פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג דעם גוף און געטינג געוויינט צו נייַע וועללנעסס פּראָוסידזשערז.
פאַרברענגען בייַ מינדסטער אַ שעה ינ דרויסן יעדער טאָג. אין קיין וועטער, אפילו אין רעגן אָדער זאַווערוכע. קלייד פֿאַר די וועטער, אָבער טאָן ניט אָווערדאָ עס (אָוווערכיטינג איז זייער שעדלעך). דער גוף, ינכיילד קאַלט לופט, וועט ביסלעכווייַז באַקומען געוויינט צו נידעריק טעמפּעראַטורעס און ווערן שטארקער.
– שטעלן אַ ציל. פֿאַר בייַשפּיל, נעמען אַ טונקען אין אַן אייז לאָך אין עפּיפאַני אָדער טאָן אַ ראָודאַון מיט שניי צוויי מאָל אַ וואָך. עס סטימיאַלייץ און מאָוטאַווייץ.
- נעמען קעיר פון זיך. דער גרייַז פון אָנהייבער וואָלראַס איז העלדישקייט. ניט דאַרפֿן צו שטרעבן צו ווייַזן ווי העלדיש און דערינג איר זענט דורך דייווינג אין אַ סנאָודריפט אויף דער ערשטער טאָג. נאָך ווישן / ביידינג, טרוקן זיך מיט אַ טרוקן האַנטעך, טרינקען וואַרעם טיי, וואַרעם אַרויף.
7. מאַכנ אַ פּיקניק אין נאַטור? פארוואס נישט!
זומער גײט אַלעמען צו דער נאַטור. מאַסע טריפּס צו די טייַך און יבערנאַכטיק סטייז אין פּיקטשעראַסק פאָראַס זענען די קלאַל, אויב נישט אַ פליכט. אבער אין ווינטער, די באַוועגונג פרייז, פאלן אין כייבערניישאַן. קען זיין ווערט די ריזיקירן, רעכט?
עס איז ווערט צו זאָרגן פֿאַר אַ וואַרעם געצעלט (זיי זענען נישט אַזוי טייַער, אָבער זיי וועלן שטענדיק באַשיצן פון ווינט און שנייפאַל). א פאַרדעקן און אַ סליפּינג זעקל פֿאַר ינסאַליישאַן וועט זיין פּונקט אין צייט. און דעמאָלט - אַלץ צו דיין לייקינג. בלויז אין ווינטער, פאָקוס אויף וואַרעם פודז און קיילים. איך בין זיכער אַז אויב איר מאַכן הייס שאָקאָלאַד אויף אַ קאַמפּפייער סעראַונדאַד מיט שניי-באדעקט ביימער, איר וועט זיין אַ פאָכער פון ווינטער פּיקניקס אויף אייביק.
8. גיין אונטער די שטערן הימל
און לעסאָף - אַ ביסל ראָמאַנס און חלומות. דער ווינטערדיקער הימל איז קלאָר און ליכטיק. ניט באמערקט אַז די שטערן אין פראָסטיק וועטער זענען ספּעציעל אַטראַקטיוו. נישט? דעמאָלט עס איז ווערט טשעק אויס.
אָנטאָן וואָרמלי. נעמען אַ טערמאַס פון טיי און שאָקאָלאַד מיט איר. קום ארויס אין די שפעט נאכט אדער אפילו ביינאכט אינדרויסן און שפאציר אונטער די לאטערנס. האַלטן אין אַ שטיל אָרט און שטיין פֿאַר 10 מינוט, וואַטשינג די הימל. ניט דאַרפֿן צו קאַמיש, געבן זיך צייט צו געניסן די שיינקייט. עס סאָונדס אויך "זיס", אָבער איר נאָך פּרובירן עס.
ווען איר קוק בייַ די שטערן, וואַרפן נישט דיין קאָפּ צוריק צו לאַנג, אַנדערש דיין האַלדז וועט שאַטן.
יעדער פון אונדז קענען יקספּאַנד דעם רשימה. לייג דיין פונקטן און מאַכן דעם ווינטער טאַקע positive!