מייַן יאַזדע צו ינדיאַ פֿאַר דעטאָקס געמאכט מיר טראַכטן וועגן ווי צו האַנדלען מיט די טאַקסאַנז וואָס אַרומרינגלען אונדז און סם אונדזער גוף. איך סטאַרטעד ריסערטשינג דעם טעמע און געמאכט אַ ביסל קאַנקלוזשאַנז וואָס איך ווילן צו טיילן מיט איר.
עס ווײַזט זיך אויס, אַז וויסנשאפטלער האָבן אַנטדעקט אַן חידושדיקן און אומגערירנדיקן פֿאַקט: די טאַקסאַנז וואָס מיר באַקומען פֿון שעדלעכע סבֿיבֿות (אין דער ספּעציעלער ליטעראַטור ווערן זיי גערופֿן ינווייראַנמענאַל טאַקסאַנז, אָדער "ענוויראָנמענטאַל טאַקסאַנז") מאַכן אונדז פעט און גרונט צוקערקרענק. אַמאָל אין דעם גוף, די קעמיקאַלז אַרייַנמישנ זיך מיט די באַלאַנסינג פון בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם. מיט צייט, דאָס קען פאַרשאַפן ינסאַלאַן קעגנשטעל.
אויב די דעטאָקסיפיקאַטיאָן פונקציע איז נישט אין סדר, גוף פעט וועט פאַרגרעסערן. די דיסטערבאַנסיז אין דעם גוף געפֿירט דורך טאַקסאַנז זענען רעמאַניסאַנט פון אַ סקאַוואַנדזשער סטרייק: בערג פון מיסט וואַקסן און מאַכן ויסגעצייכנט טנאָים פֿאַר די פאַרשפּרייטן פון קרענק.
דעטאָקסיפיקאַטיאָן איז אַ נאָרמאַל טעגלעך פּראָצעס, בעשאַס וואָס דער גוף באַקומען באַפרייַען פון אַלע ומנייטיק און ומנייטיק. אָבער, מיר לעבן אין אַ סביבה רייך אין קעמיקאַלז וואָס אונדזער ללבער זענען נישט יקוויפּט צו פּראָצעס. לויט די רעזולטאטן פון פארשידענע שטודיעס, כּולל כּמעט יעדער מענטש וואָס איז דורכגעקאָכט פילע געפערלעך קעמיקאַלז, אַרייַנגערעכנט פייַער ריטאַרדאַנץ, וואָס זענען דאַפּאַזיטיד אין אַדאַפּאָוס געוועב, און ביספענאָל א, אַ האָרמאָנע-ווי מאַטעריע געפֿונען אין פּלאַסטיק און עקסקרעטעד אין פּישעכץ. אפילו בייביז 'אָרגאַניזאַמז זענען קלאָגד. דער גוף פון די דורכשניטלעך נייַ-געבוירן כּולל 287 קעמיקאַלז אין די בלוט פון די אַמביליקאַל שנור, 217 פון וואָס זענען נעוראָטאָקסיק (טאַקסיק צו נערוועס אָדער נערוו סעלז).
באַקומען באַפרייַען פון מיסט
אונדזער גוף האט דריי הויפּט רוץ פֿאַר די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז: פּישעכץ, בענקל, שווייס.
ורינאַטיאָן... די קידניז זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וואַשינג וויסט און טאַקסאַנז פון די בלוט. מאַכן זיכער אַז איר טאָן אַלץ איר קענען צו העלפן זיי דורך טרינקען מער וואַסער. איינער פון די ערשטע וואונדער פון דיכיידריישאַן איז די קאָליר פון דיין פּישעכץ. די פּישעכץ זאָל זיין גאַנץ ליכט אָדער אַ ביסל געל.
טשער. געשאפן סטולז אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג איז איינער פון די בעסטער וועגן צו באַפרייַען דיין גוף פון טאַקסאַנז. אויב איר געפֿינען דאָס שווער צו דערגרייכן, איר זענט נישט אַליין: 20% פון מענטשן געראַנגל מיט פאַרשטאָפּונג און, ליידער, דעם פּראָבלעם קען זיין ערגער מיט עלטער. איר קענען קאָנטראָלירן דיין באָוועל מווומאַנץ. ערשטער, פאַרגרעסערן דיין פיברע ינטייק. פיברע פייבערז רייניקן די גרויס קישקע דורך פאָרמינג סטולז און מאַכן זיי גרינגער צו פאָרן. רגע, ווידער, טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער. דער גוף ריטיין וואַסער זייער געזונט. אמאל איז עס אפילו צו גוט. ווען די ווענט פון די גרויס קישקע נעמען אַ פּלאַץ פון פליסיק פון די בענקל, עס דרייז אויס און פאַרגליווערט, וואָס קענען פירן צו ברייקדאַון פון די געשאפן בענקל און פאַרשטאָפּונג. טרינקען שעפע פון וואַסער און אנדערע פלוידס איבער דעם טאָג וועט העלפן פאַרווייכערן דיין סטולז און מאַכן זיי גרינגער צו פאָרן.
סוועאַטינג... אונדזער הויט איז דער גרעסטער ילימאַניישאַן אָרגאַן פֿאַר טאַקסאַנז. מאַכן זיכער איר אַפּטאַמייז די דעטאָקס פּאָטענציעל פון דיין פּאָרעס דורך שווייס אין מינדסטער דריי מאָל פּער וואָך. דאָס הייסט, איר טאָן עקסערסייזיז וואָס מאַכן דיין האַרץ פּאָונד און שווייס פֿאַר 20 מינוט. עס איז גוט פֿאַר געזונט אין אנדערע וועגן. אבער אויב דאָס טוט נישט אַרבעטן פֿאַר איר, באַטראַכטן גיין צו אַ סאָנאַ, נאַס וואַנע, אָדער בייַ מינדסטער אַ וואַנע צו דעטאָקסיפי דיין גוף צו סטימולירן דיין גוף ס נאַטירלעך פיייקייט צו דעטאָקסיפי דורך שווייס. עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז סאָנאַ ימפּרוווז די יקסקרישאַן פון שווער מעטאַלס פון דעם גוף (אַזאַ ווי בלייַ, קוועקזילבער, קאַדמיום און די פעט-סאַליאַבאַל קעמיקאַלז פּקב, פּבב און הקב).
קוואלן:
ענוויראָנמענטאַל וואָרקינג גרופע "שטודיע געפינט ינדאַסטרי פאַרפּעסטיקונג הייבט אין די טראכט"
דזשאָנעס אָאַ, מאַגוירע מל, גריפין דזשל. ענוויראָנמענטאַל פאַרפּעסטיקונג און צוקערקרענק: אַ אָפּגעלאָזן פאַרבאַנד. לאַנסעט. 2008 יאנואר 26
לאנג יא, עט על. אַססאָסיאַטיאָן פון יעראַנערי ביספענאָל א קאַנסאַנטריישאַן מיט מעדיציניש דיסאָרדערס און לאָראַטאָרי אַבנאָרמאַלאַטיז אין אַדאַלץ. JAMA. 2008 סעפטעמבער 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) כראָניש פאַרשטאָפּונג אין אַדולץ: קליניש איבערבליק, בריטיש מעדיקאַל זשורנאַל.